Meddig tart a helyreállítás ???

K:Csak helyre akarok állni. Ez minden, amire gondolok. Nagyon megszállott vagyok benne, és bármennyire is próbálok, úgy tűnik, nem tudok odajutni. Mindenki azt várja, hogy jobb lesz, és mindennap megpróbálok megtenni mindent, amit kell, de ez csak annyira nehéz és még mindig félek attól, hogy pánikrohamba kerüljön. Meddig tart mindez?

A: A helyreállítás időt vesz igénybe, és amint azt is mondom türelmes türelem türelem.

Ne aggódjon a "megszállott" helyreállítási igény miatt. Ez egészséges. A helyreállítás szükségességének és meghajtásának abszolút kell lennie, életed legfontosabb prioritásának kell lennie. A gyógyulás szükségességének elég erősnek kell lennie ahhoz, hogy áthárítsa minden félelmét, beleértve az emberek félelmét is, hogy nem kedvelnek téged.

A gyógyulás időtartama az egyes emberektől függ. Attól függ, hogy mennyire erős a gyógyulás szükségessége, mennyire fegyelmezett emberek a menedzsment technikák gyakorlásában és egyes emberek számára a múltbeli kérdések megoldásában. A hüvelykujj szabálya, hogy 12-18 hónapig tarthat a kezdetektől a végéig, de ezen idő alatt az embereknek napok, majd hónapok szabadságuk lehet, mielőtt visszatérnének. Minél többet állsz hátra, annál jobb, mert többet ad a gyakorláshoz, és végül biztosítja a szabadság életét.

Figyelem, ha óvatossá válik a gyógyulás iránti igény, az embereknek meg kell tanulniuk, hogy lépést tegyenek saját magukkal, és ne nyomják meg a szélsőségeket. Ha minden alkalommal szélsőséges korlátokba szorítja magát, visszalépés és az az érzés, hogy „soha nem fogok megtenni csináld meg.' Használja ezt az időt, hogy teljes mértékben megismerje önmagát, és megtanulja, hogy kedves és együttérző legyen saját magad. Ily módon megtanulhatja, hogy miként léphet túl határainál, nagyobb gondossággal és megértéssel önmagáról és a rendellenességről. Légy kedves magaddal és mindenekelőtt légy türelmes.

Egy nap egy-egy.

következő: Van-e kapcsolat a krónikus fáradtság szindróma és a pánikbetegség között?
~ az összes cikk a szorongással kapcsolatos betekintésről
~ szorongás-pánik könyvtári cikkek
~ az összes szorongásos rendellenességekről szóló cikk