Hogyan szerethetjük jobban magad
A könyv 31. fejezete Önsegítő dolgok, amelyek működnek
írta: Adam Khan:
LEHETSÉGES, HOGY tetszik neked, ha valami rosszat csinálsz. Nem számít, mennyi ésszerűsítést hajt végre, vagy mennyire sűrűen próbálja lefedni azt igazolással, ha úgy gondolja, hogy rossz vagy rossz, és folytatja, akkor nem kedvelheti magát. Tehát az ön jobban kedvelésének módja az integritásának megtisztítása. Lehet, hogy nem szeretné ezt hallani, és nem hibáztatlak téged. Borzalmas tehernek hangzik. De nem az. Ez megkönnyíti a terhelést, és még szórakoztatóbbá teszi az életét. Három lépés van egy önmagadhoz, amelyet szeretsz és tisztelsz.
- Készítsen egy listát arról, amit csinál, amit rossznak gondol, és hagyja abba ezeket a dolgokat. Előfordulhat, hogy egy ideje hátracsúszik, de ha ezt tartja, meg fogja csinálni. Készítsen egy listát is azokról a dolgokról, amelyeket tennie kell, és amelyek nem. Soha ne törődjön azzal, amit mások úgy gondolnak, hogy nem kellene vagy nem kellene tennie, vagy amiben azt mondták, hogy helyes vagy rossz. Csak figyeljen arra, amit helyesnek vagy helytelennek érzel. És feltétlenül írja ki. Ez önmagában ad némi megkönnyebbülést, mert soha nem vagyunk olyan rosszak, mint gondoljuk. Amikor kiírja, látni fogja. A lista véges lesz. Egyszerre dolgozzon egy dolgon. Akkor törölje le a listájáról.
- Javítson bármit, amit tett a múltban, amiért bűntudatot érez. Bizonyos helyzetekben csak bocsánatkérésre vagy csak beismerésre van szükség, hogy tetted. Más helyzetekben intézkedéseket kell hoznia a kár megtérítésére. Mielőtt elkezdené ezt, meg kell tudnia, hogy soha nem lesz olyan rossz, mint gondolnád. Könnyebb módosítani, mint amilyennek látszott. Légy kreatív. Legyen szórakoztató. Lehet, hogy előáll egy vad ötlettel, de ha ez helyesnek tűnik, próbáld ki.
- Bocsáss meg magadnak az összes „rossz” dolgért. Ennek meglehetősen könnyűnek kell lennie, mivel már vállalta a felelősséget a múlt és jelen cselekedetekért. De a munka befejezéséhez meg kell bocsátania magának. Ha megbocsát, magának egyszerűen azt jelenti, hogy feladja magunkkal szembeni neheztelést, vagy feladja a büntetés vágyát. Mióta vállalta és felelősséget vállal a tetteiért, buta dolog továbbra is büntetni magát vagy neheztelni magát. Te ember vagy. Az emberek hibákat követnek el. Ön felismerte ezt, és kijavította a hibáit. Ez valami, ami miatt jól érzem magam. Tehát bocsáss meg magadnak. Csak döntésre van szükség. Egyszerűen úgy dönt, hogy hagyja abba a neheztelést, és feladja a büntetés szándékát
HASZNÁLJA HÁROM lépést egy önmagához, amelyre igazán tetszik. Erőt és magabiztosságot, valamint a békét nyer, amely abból származik, ha tudod, hogy megteszed, ami helyes.
Erősítse integritását.
Miért általában az emberek (és különösen Ön) nem érzik magukat boldogabbnak, mint a nagyszüleink úgy érezték, amikor sokkal kevesebb vagyona és kényelme volt, mint most?
Megcsaltak vagyunk
Mi a legerősebb önsegítő technika a bolygón?
Milyen egyetlen dolgot tehetsz, amely javítja hozzáállását, javítja a másokkal való kapcsolattartást, és javítja az egészségét is? Megtudhatja itt.
Hol érintse meg
Szeretne érzelmileg erős lenni? Szeretne különös büszkeséget önmagában, mert nem pislogott, sikoltozott vagy összeomlott, amikor a dolgok durva? Van mód, és nem olyan nehéz, mint gondolnád.
Gondolj erősen
Bizonyos esetekben a bizonyosság érzése segíthet. De sokkal több olyan helyzet van, amikor jobb bizonytalannak érezni magát. Furcsa, de igaz.
Vakfoltok
Amikor néhány ember megcsavarja az életet, akkor megadja magát, és hagyja, hogy az élet megfékezze őket. De néhány ember harci szellemmel rendelkezik. Mi a különbség a kettő között, és miért tesz különbséget? Megtudhatja itt.
Harci szellem
következő: Rx pihenni
