Függőség-rehabilitációs program elhagyása
Ha éppen kitöltött egy függőség-kezelési program és hazatértek, az a gondolat, hogy mi lesz a jövő, nagyon félelmetes lehet. Az alkohol vagy drog rehabilitációs program olyan strukturált és biztonságos környezetet biztosított, amely megóvotta Önt a külvilág stressztől és nagymértékben minimalizálta a kiváltó tényezőket. Lehet, hogy azon gondolkodik, folytathatja-e még maradj józanul, hogy a barátok és a családtagok miként reagálnak, és milyen nehéz lehet újra alkalmazkodni az élethez.
A korai napok függőség gyógyulása lesznek a legkritikusabbak, mivel általában az az idő, amikor a legtöbb ember visszaesik (Az alkoholos visszaesés jelei és tünetei). Ugyanakkor a rehabilitációs programját olyan eszközökkel felfegyverkezve hagyta, amelyekkel meghatározhatja a felhasználási kiváltó okokat, és hogyan tudja megbirkózni a vágyakkal, amikor azok felmerülnek. Eltarthat egy kis erőfeszítést, de meg kell győznie magát arról, hogy képes-e használni az összes megadott eszközt, hogy továbbra is sikeres legyen a helyreállítás. Noha úgy érzi, mintha hidegben dobtak volna el, nem vagy egyedül. Meg tudod csinálni.
Kezelési program: Lauren Hardy M.A. írja a Acadiana Addiction Center amely a függőség kezelésének teljes spektrumát kínálja. Az Acadiana kezelés célja, hogy megkönnyítse az ügyfelek drogoktól és alkoholtól való tartós tartózkodást.
Függőség rehabilitációs utógondozás
Nagyon valószínűleg izgatott és megkönnyebbült, hogy visszatért a saját otthonába, ahol a saját ágyában aludhat, és nem kell szigorú napi ütemezést követnie. Csodálatos a szabad választás meghozatalának lehetősége, de ugyanakkor számos kihívással szembesülhet, amikor a függőség kezelésén kívüli élethez igazodik. A helyreállításnak továbbra is a legfontosabb prioritásnak kell lennie. Számos kábítószer- és alkohol-rehabilitációs központ utógondozási programokat kínál, és ha nem, akkor arra utal, amelyik legjobban megfelel az Ön igényeinek. Az utógondozási programokat úgy tervezték, hogy építsék ki a függőség-rehabilitációs programban kapott kezelést, lehetővé téve a folyamatos gyógyulást. Ezek a programok általában egyéni és csoportos tanácsadást, oktatást és egyéb programokat tartalmaznak 12 lépésből álló programok mint a névtelen alkoholisták vagy a névtelen kábítószerek. Ezenkívül a családtagokat általában bevonják a helyreállítási tervekbe, mivel ők lesznek a legnagyobb támogatási és bátorító forrásad.
A legjobb tanács, amelyet az addiktól függõ személyekkel való együttmûködés után tudok ajánlani, az az, hogy élvezze az összes nyújtott szolgáltatást. Feltétlenül tartsa be a tanácsadást, rendszeresen látogasson el támogató csoportokba, és szerezzen magának támogatót. Ha úgy gondolja, hogy több támogatásra lesz szüksége, akkor előnyösebb lehet, ha egy hamarosan visszatér ahelyett, ha egy félúton házba vagy egy átmeneti életprogramba menne.
Hasznos technikák a józanság fenntartásához
Noha szeretném mondani, hogy ha elhagyja a függőség-rehabilitációs programot, hirtelen gyógyul, és a drogokkal és az alkohollal kapcsolatos összes aggodalma eltűnik, egyszerűen nem ez a helyzet. A függőségből való kilábalás egész életen át tartó folyamat, és valószínűleg ütések vannak az út mentén. Több mint valószínű, hogy vágyakat fog tapasztalni és sok kísértéssel szembesülni, de vannak olyan technikák, amelyek segítségével küzdenek velük. Íme néhány javaslat:
- Hívja a 12 lépésből álló szponzort - azért vannak, hogy segítsenek abban, hogy a helyreállítás továbbra is sikeres legyen, és javaslatokat tehetnek, vagy egyszerűen meghallgathatják a beszélgetést. A szponzora olyan személy, aki ott volt, ahol van, és így tudják, mi megy keresztül.
- Hívja a tanácsadót - Ha nehéz időben van, érdemes lehet további tanácsadást igénybe venni, hogy segítsen leküzdeni minden, ami bajt okoz.
- Vigyázzon magára - tegyen valamit, például zenét olvasson vagy hallgasson. Menj egy futásra, vagy bármi másra, amely segít elfoglalni az útját, amíg a vágyak elmúlnak.
- Elkerülés - Ha távol tartózkodik a régi barátoktól, helyektől és a múlthoz kapcsolódó dolgoktól, ez elősegítheti bizonyos vágyak kialakulását.
- Maradj aktív - Ha drogot vagy alkoholos vágy, a szabadidő nem a barátja. Dolgozzon olyan dolgokkal, amelyek elfoglalják Önt a hét folyamán, például osztályba lépést, edzőcsoporthoz való csatlakozást vagy bármi mást, amit élvez.
- Jutalmazd meg magad - ha nehéz időn át kábítószer vagy alkohol használata nélkül megteszi, szánjon időt arra, hogy valami jót tegyen magadnak.
A dolgok könnyebbé válnak, ha megtanulod kezelni a függőség visszaszerzését, ám ez sok elkötelezettséget igényel az ön részéről. Ha továbbra is józan életet szeretne élni, akkor mindent meg kell adnia a megtérüléshez.
Ez a cikk egy 3 részből álló sorozat 3. része.
- Az első 48 óra a kémiai függőségi programban
- A fekvőbeteg-rehabilitációs program első hete
- Függőség-rehabilitációs program elhagyása
A (z) Lauren Hardy is megtalálható Google+.
