Hogyan kell kezelni az ingerlékenységet és a mentális egészségügyi rendellenességeket
HealthyPlace Mentálhigiénés hírlevél
Itt van, mi történik a HealthyPlace oldalon ezen a héten:
- Hogyan kell kezelni az ingerlékenységet és a mentális egészségügyi rendellenességeket
- A HealthyPlace Mentális Egészségügyi Blogokból
- Videó: A bipoláris gyógyszerek szedése nem őrült
- A Facebook rajongók által megosztott legnépszerűbb HealthyPlace cikkek
- Mentális egészség idézet
Hogyan kell kezelni az ingerlékenységet és a mentális egészségügyi rendellenességeket
Az ingerlékenység és a mentális egészség zavarok gyakori partnerei (A szorongás, a harag és a depresszió közötti kapcsolatok). Az agy idegrendszeri változásai, amelyek hozzájárulnak a mentális betegségekhez, megváltoztathatják az érzelmeket és a gondolatokat, néha izgatottnak, feszültnek és távolról sem nyugodtnak és békésnek érzi magunkat. Ezután, amint ingerlékenységet tapasztalunk, és elkezdenek rá cselekedni, ronthatjuk a negatív gondolatokat és érzelmeket, és növekedhetünk harag érzése. Ennek az ingerlékenységnek a pozitív kezelése segíthet nekünk jobban hajlamosak a mentális egészségre.
Próbálja ki az alábbi tippeket az ingerlékenység kezelésére:
- Lélegzik. A lassú, mély lélegzetvétel megnyugtatja az elmét, csökkenti a feszültséget és a szorongást, és néhány fokon csökkenti az ingerlékenységet.
- Engedje fel a felfeszültséget. Tegyen elegáns sétát a blokk körül, lépjen fel fel és le több lépcsőn, vagy nyomja meg ritmikus stresszgolyókat.
- Szánjon időt magadra, távol a stimulációtól.
- Van egy kódszó. Nehéz békésen elmagyarázni, hogy szükségünk van egy kis időre magunknak. Kódszó használata lehetővé teszi, hogy megmagyarázza magát anélkül, hogy magyaráznia kellene, mivel a kódszó magyarázza az Ön számára.
- Akármit csinálsz, ne komplikáld túl. A cél az, hogy megnyugtassa, ne fokozza az ingerlékenységet.
Az ingerlékenység sok mentálhigiénés rendellenességnél fordul elő, de nem kell, hogy hagyja, hogy átvegye. Foglalkozzon ingerlékenységgel, hogy fokozza a belső békét és jólétét.
Kapcsolódó cikkek Az ingerlékenységgel kapcsolatos kérdések
- Hogyan ne vegye ki a bipoláris hipomania irritációt másoknak
- Irritáció és szorongás felismerése
A gondolataid
A mai kérdés: Ha ingerlékeny és bosszantott a világon, hogyan tudod megakadályozni, hogy mindenki az utadon tartson? Meghívjuk Önt a részvételre, megosztva gondolatait, tapasztalatait és ismereteit a HealthyPlace Facebook oldal.
folytasd a történetet az alábbiakban
A HealthyPlace Mentális Egészségügyi Blogokból
Minden blogunkban üdvözöljük észrevételeit és észrevételeit.
- Az alkoholizmus tünetei nem változhatnak a kultúrán keresztül
- Gyermeke mentális betegségeinek kezelése akkor is, ha nem vagy velük
- Hagyja abba, hogy összehasonlítsa magát másokkal a Stigma megállításához
- A táncmozgásterápia előnyei az étkezési rendellenességek
- Hogyan lehet támogatni valakit a bipoláris zavarral kapcsolatban
- Melyek a függőség-visszaszerzési eszközök?
- Hiányzol a fejemben levő hangok: Olvassa el a Meglepő okot miért
- Hogyan lehet megszabadulni a szorongástól, ha magadra összpontosít
- A depresszió apátia kihívást jelent, nem tartós
- Bonyolult gyász és bipoláris szerelem elvesztése után
Nyugodtan ossza meg gondolatait és észrevételeit minden blogbejegyzés alján. És látogasson el a mentálhigiénés blogok honlapja a legújabb hozzászólásokhoz.
A HealthyPlace YouTube csatornájáról
A bipoláris gyógyszerek szedése nem őrült
"Mit?! Bipoláris gyógyszereket szed. Őrült vagy? "Tudom, hogy hallottál már valami ilyesmit; ahol az emberek megpróbálják rosszul érezni magát a bipoláris rendellenesség vagy más mentális egészség betegség kezelésére szolgáló gyógyszerek szedése miatt.
A Facebook rajongók által megosztott legnépszerűbb HealthyPlace cikkek
Itt található a 3 legnépszerűbb mentálhigiénés cikk HealthyPlace Facebook a rajongók azt javasolják, hogy olvassa el:
- Munkavégzés bipoláris zavar esetén
- Gyermek befogadása páciens pszichiátriai kezelésre: A szülő perspektívája
- A mentőszobák mentális egészségügyi osztályként történő használata nem működik
Remélem, ha még nem te, akkor mégis csatlakozz hozzánk / kedvelj minket a Facebookon is. Sok csodálatos, támogató ember van ott.
Mentális egészség idézet
"" Olyan távol vagyok a világtól, és úgy érzem, hogy senki sem észrevesz engem vagy törődik velem. "- Jordan Hoke.
Olvass tovább depressziós idézetek.
Most ez az. Remélem, ha tud valakiről, aki profitálhat ebből a hírlevélből vagy a HealthyPlace.com webhelyről, remélem, hogy továbbadja nekik. Az alábbi linkekre kattintva megoszthatja a hírlevelet bármely olyan közösségi hálózaton (például facebook, stumbleupon vagy google +), amelyhez tartozik. A hét minden napján elérhető frissítések körbe a HealthyPlace szolgáltatást a Google + -on, kövesse a HealthyPlace-ot a Twitteren vagy váljon a rajongója a HealthyPlace-nak a Facebookon. Ezenkívül nézd meg HealthyPlace a Pinterest oldalon és ossza meg mentális egészségét a miénkben Ossza meg mentális egészséggel kapcsolatos tapasztalatait.
vissza a: HealthyPlace.com Mentál-Egészségügyi Hírlevél Index
