Van-e ok a hangok kétszer meghallgatására ezen a héten?

Általában ki tudom deríteni a hangok hallásának okát. Nagyon sok skizoaffektív hangot hallok. Ezen a héten két napig hallottam őket. Még soha nem történt meg. De azt hiszem, tudom, miért skizoaffektív rendellenesség két napig egymás után hangot hallott.

A hangok hallásának oka a fokozott szorongás

Az ünnepek rajtunk állnak, és sokan aggódnak az ünnepek körül. Két nappal a karácsony estéjén írok ezt, bár örülök, hogy körülvéve vagyok családtagok és barátok, ideges vagyok a káosz miatt, amikor nagyobb embereken ünnepeltem, mint én szokott. A szkizoaffektív rendellenességem egyik része az, hogy nagyon vagyok érzékeny a zajra, és az ünnepek biztosan zajosak.

Szóval, azt hiszem, szkizoaffektív hangot hallottam két éjszaka egymás után részben azért ünnepi stressz. De ami vicces - és ironikus - az, hogy a második éjszaka hallottam őket, az azért volt, mert ideges voltam egy támogató csoportba kerülni. Ahogy elvezettem magam a támogató csoporthoz, a hangok ütöttek. Megfordultam és hazamentem.

Mindig félek, hogy hallom a hangjaimat, nincs ok az okot

A terápiában azt tanulom, hogy ne ragadjak meg a mi-ha-gondolkodásba, de a félelem, hogy hangot hallok, mindig a fejemben van. Azon a napon, miután két napig egymás után hangot hallottam, a férjemmel, Tommal és a tervvel a Chicagói Művészeti Intézetbe mentem. Féltem egy újabb támadástól. Szerencsére nem történt meg.

Ugyanakkor nagyjából bármikor, amikor fontos esemény érkezik, attól tartok, hogy hangot hallok. Féltem, hogy hallom őket a Mentális Betegségek Országos Szövetsége (NAMI) sétán. Ismét nem tettem.

Megpróbáljuk megállítani a hangos hallás okait

Az egyetlen módszer, amellyel tudom megakadályozni a hangokat, az, hogy ne engedjem magamnak túlzott stresszt. De néha nagyon stresszbe kerül, és nem hallok hangot. Amikor ezt csinálok, néha hibáztatom magamat, mert úgy érzem, hogy hagyom magam stresszbe szorulni. Logikusan tudom, hogy nem hangom hangját hallom. Egyszer azért is bocsánatot kértem anyámnak Hangokat hallottam. Azt mondta: „Elizabeth, a hangok nem a te hibád. Ezek a betegség tünete.

Nem vagyok hibás, amikor hangot hallok. A legjobb dolog, amit tehetek, ha nem hibáztatom magamat, hanem megpróbálom pihenni és elvonni magam. Én magam baba. Nyugtató zenét hallgatok és sok vizet iszok. Felhívom anyukám. Szeretek otthon lenni a lakásomban, amikor hangjaimat hallom.

Ijesztő hangok volt hallani két éjszaka egymást követően, függetlenül attól, hogy értem-e az okokat, vagy sem. De tudom a hangok nem valók, és tudom, hogyan kell vigyáznom magamra és segíteni a hangok eltűnését. És erre számíthatok.

Én magam hibáztam néha a hangok hallásáért

Elizabeth Caudy 1979-ben született írónak és fotósnak. Öt éves kortól kezdve ír. A Chicagói Művészeti Intézet Iskolájából BFA-t és fotózású MFA-t a Chicago Columbia College-ban. Chicagoon kívül él férjével, Tommal. Keresse meg Elizabeth-t Google+ és tovább a személyes blogja.