Kényeztesse magát szorongás és depresszió nélkül

Hogy újra létrehozhassa magát anélkül szorongás és depresszió csodálatos, felszabadító cselekedet. A szorongás és a depresszió olyan nehéz terhek, amelyek úgy tűnik, hogy teljesen felülmúlják az életünket. A szorongás olyan csapdába esett bennünket, mint az aggodalom és a félelem, és a depresszió elnyom minket, és elragadja az örömöt és az energiát. Az szorongás tünetei és a depresszió tünetei néha úgy érzi, mint az identitásunk, mint például kik lettünk. A szorongás és a depresszió minden fogyasztó csapdájának megszabadulásának egy hatalmas módja az, hogy szorongás és depresszió nélkül újraadja magát.

Kényelmes és depresszió nélküli újjáépítés

A szorongásnak és / vagy a depressziónak esélye van veled. Amikor visszaszerzi személyazonosságát azáltal, hogy létrehozod azt a „te” -ot, amellyel szeretnél lenni, az életet, amelyben élni akarsz elkezdi teljes életet élni, először a szorongás és a depresszió ellenére, majd szorongás és depresszió.

Megoldás-központú terápia a mentális egészség és a jólét megközelítése, amely segít az embereknek átvállalni a helyzetet és céljaikat. A megoldás-központú terápián alapuló fogalmak alapján feltett kérdések nagyon hasznosak lehetnek szorongás és depresszió nélküli önmaga létrehozásában:

1. Mikor lesz a szorongás és a depresszió? Ki leszel? Milyen lesz az életed?
2. Milyen apró dolgokat tehet meg minden nap, hogy odajusson?

Ezek a kérdések segíthetnek önmagának újjáépítésében, és valóban meghatározzák, hogy szeretnének szorongást és depressziót nélkülözni. Gondolj rájuk, mint kalandra és csodálatos lehetőségre az önrendelkezésre.

Hogyan lehet újra felidézni szorongás és depresszió nélkül

Noha valóban nincs helytelen módszer a szorongás és a depresszió nélküli újjáépítés folyamatára, vannak bizonyos dolgok, amelyek elég hatékonyak. A saját magának és az életének újratelepítése a legkönnyebb, ha kézzelfogható, és ez valami olyan, amit aktívan csinálsz.

Nagyszerű gondolkodni, érezni, vágyni, de passzívak. A létrehozás aktív folyamat, és te vagy a felelős ennek végrehajtásáért. Az alábbi videóban megosztom néhány ötletet, hogyan kell ezt megtenni. Kialakíthatja magát szorongás és depresszió nélkül.

Csatlakozzunk. én blog itt. Keressen engem Facebook, Twitter, LinkedInés pinterest. Mentális egészségügyi regényeim, köztük a súlyos szorongásról szóló regényem itt.

J. Tanya Peterson írja a szorongás leállításának 101 módját, az 5 perces szorongásoldó folyóiratot, a szorongással kapcsolatos figyelmeztető folyóiratot, a figyelmetlenséget. Munkafüzet a szorongáshoz, szabadon marad: az elfogadás és az elkötelezettség terápia három lépésben, valamint öt kritikusok által elismert, díjnyertes regény a mentális egészségről vitatja. Országosan beszél a mentális egészségről is. Keresse meg őt az ő webhelyén, Facebook, Instagramés Twitter.