A szorongás mindig is része volt a hálaadás ünnepének

A hálaadás napja fizikai vagy mentális jólététől függetlenül történik. Ez kegyetlennek érzi magát. Például a szorongást különösen nehéz lehet kezelni egy olyan napon, amely ilyen stresszt okozhat. Ez egy olyan jelenség, amely évszázadok óta zajlik.

A szorongás emberi magatartás

Ismerjük vagy könnyen megismerhetjük az 1621-ben lejárt ünnep politikai és földrajzi tényeit. Amit azonban gyakran figyelmen kívül hagynak, az esemény emberisége. Ez az esemény óriási volt, három napig tartott, és több mint száz vendég vett részt olyan mennyiségű étel mellett, amelyet egy élelmiszer-kamra nehéz tárolni lenne. A pusztulás más stresszorokkal együtt természetesen szorongást kiváltó lett volna. El tudjuk képzelni, milyen nehéz lehet a szorongásos rendellenességgel rendelkező zarándokok és Wampanoag elődeink számára (és hogy a szorongást nem tudományosan értették volna, még rosszabb lett volna):

Hunter: Mit tegyek? A többiek meggyilkolták. Felkértek egy ördögi szarvas megölésére, és kudarcot vallok. Tönkreteszem az egész ünnepet. Mindenki mérges lesz. Szégyellni fogok, és a családomat szégyellni fogja az egyesülés. Mi lenne, ha képtelenség miatt elűznék? Mit fogok tenni akkor? Hová megyek? Ez katasztrófa! (Talán

Cook: Tudom, hogy segítenem kellene más előkészületeket, de minden alkalommal, amikor tíz méterre távozom a tüzetől, attól tartok, hogy nem tettem be körülötte, és vissza kell térnem. További öt követ adok a felnihez, és szerintem elég. De amikor elmenek, attól tartok, hogy nem elég, és a tűz elmenekül. Tehát hozzáadok még öt. És még öt. De továbbra is attól tartok, hogy a tűz elterjed, és a gyönyörű erdőt a földre égheti. (Az esetleges jele Obszesszív-kompulzív zavar)

Valószínűleg az is volt, hogy Wampanoag és zarándokok is lógtak, megakadályozták őket társadalmi szorongásos zavar hogy teljes mértékben megtapasztalja ezt az erős társadalmi eseményt. Talán egynél több is találta magát egy a pánikroham.

Ez nem csak te

A szorongás valóban emberi állapot. A Nemzeti Mentális Egészségügyi Intézet szerint az USA-ban a felnőttek alig több mint 18% -a foglalkozik különféle szorongásos állapotokkal, és ezeknek csaknem egynegyede súlyos.

A szorongás nem személyes hiányosság. Milliók tapasztalják meg, és ez nem új feltétel az emberek számára. Ha az ünnepek, mint például a hálaadás, különösen nehezen érintik aggodalmát, ne verje fel magát. Nem vagy egyedül.

Vegye ki a nap témájának tanácsait. Legyen hálás valamiért - valamiért az életedben, a természetben vagy benned. Nem, ez nem gyógyítja meg a szorongását. Annak ellenére, hogy elegendő energiát vesz igénybe, elmozdítja tőle a torkát.

Arra fogok összpontosítani, hogy mennyire hálás vagyok itt lenni, a HealthyPlace.com webhelyen, megosztva veled a szorongás tapasztalatait. Boldog hálaadást.

J. Tanya Peterson írja a szorongás leállításának 101 módját, az 5 perces szorongásoldó folyóiratot, a szorongással kapcsolatos figyelmeztető folyóiratot, a figyelmetlenséget. Munkafüzet a szorongáshoz, szabadon marad: az elfogadás és az elkötelezettség terápia három lépésben, valamint öt kritikusok által elismert, díjnyertes regény a mentális egészségről vitatja. Országosan beszél a mentális egészségről is. Keresse meg őt az ő webhelyén, Facebook, Instagramés Twitter.