Vitamin erő! 8 legjobb kiegészítő az ADHD-hez

January 09, 2020 20:35 | Vitaminok és ásványi Anyagok

A legjobb kiegészítők az ADHD-hez

  • Cink és magnézium: Ezek az ásványi anyagok fontos szerepet játszanak a figyelemhiányos rendellenességek (ADHD vagy ADD) kezelésében tünetek. A cink szabályozza a dopamin neurotranszmitterét, és hatékonyabbá teheti a metil-fenidátot azáltal, hogy javítja az agy válaszát a dopaminra1. A magnéziumot a neurotranszmitterek figyelmének felkeltésére is használják.
  • Vas:Vas fontos szerepet játszik a gyermekek ADHD tüneteinek kezelésében. Ha gyanítja, hogy alacsony a vasszint, ellenőrizze, hogy orvosa megméri-e ezeket.
  • Inozit és Theanine: Az inozit a B-vitamin komplex része, a teanin pedig a zöld teában található aminosav. Mindkettő nyugtató tulajdonságok amely képes rendezni az ADHD agyat.
  • Pycnogenol: A francia tengeri fenyő kéregből készített kivonat javíthatja a koncentrációt2.
  • Valerian és citromfű: Egy nagyméretű európai tanulmányban3 A hiperaktivitás és az alvásproblémák kapcsán ezeknek a gyógynövényeknek a együttes használata kimutatta az ADHD-ban szenvedő gyermekek pihenését.
insta stories viewer

[Ingyenes letöltés: 5 teljesen természetes ADHD kiegészítő]

Sandy Newmark, M.D., az ADDitude tagja ADHD Medical Review Panel.

Lábjegyzetek

1 Akhondzadeh, Shahin. "Cink-szulfát a metil-fenidát kiegészítéseként gyermekek figyelmi hiányos hiperaktivitási rendellenességeinek kezelésére: kettős vak és randomizált vizsgálat." BMC pszichiátria, vol. 4, nem 9, 2004, doi: 10.1186 / isrctn64132371.
2 Trebatická, Jana, Soňa Kopasová, Zuzana Hradečná, Kamil Činovský, Igor Škodáček, Ján Šuba, Jana Muchová, Ingrid Žitňanová, Iweta Waczulíková, Peter Rohdewald és Zdeňka Ďuračková. “Az ADHD kezelése a francia tengeri fenyő kéreg kivonattal, Pycnogenol®.” Európai gyermek- és serdülőkori pszichiátria, vol. 15, nem 2006, 6. o. 329-35.
3 Müller, S.f. és S. Klement. "A valerian és a citromfű kombinációja hatékony a gyermekek nyugtalanságának és dysyomnia kezelésében." Phytomedicine, vol. 13., nem 2006, 6. o. 383-87.

Frissítve 2019. június 19-én

1998 óta szülők és felnőttek milliói bíztak az ADDitude szakértői útmutatásában és támogatásában, hogy jobban éljenek az ADHD-vel és az ahhoz kapcsolódó mentális egészségi állapotokkal. Küldetésünk az, hogy megbízható tanácsadója vagyunk, a megértés és útmutatás zavartalan forrása a wellness felé vezető úton.

Ingyenes kiadás és ingyenes ADDitude e-könyv, valamint 42% megtakarítás a borító árán.