Hálaadás és anorexia helyreállítása
Évek óta félek az év ezen időjáról.
Így sok étel. Pulyka. Töltelék. Vörösáfonya-szósz. Pite...
Mindent megpróbáltam kijutni a Hálaadás és a Karácsony családi összejöveteleiből. Egy év alatt tökéletes kifogásom volt - két lépcsőn estem le, kisebb sérüléseket és hatalmas fejfájást okozva.
Ebben az évben nagyon várom a nyaralást.
Tudom, hogy sokan még mindig nem mentesek az étkezési zavaroktól, és a szívem és az imáim kiáltanak neked. Szeretnék megosztani néhány tippet a Hálaadás átéléséhez túl sok zűrzavar nélkül:
* A családra és a szeretteire összpontosítson, ne az ételre.
* Mondja el családjának, hogy küzd és hogy támogatásra van szüksége az étkezéshez. Számos tizenévesekkel rendelkező, anorexiás tinédzserekkel rendelkező család használja a Maudsley-megközelítést, amely magában foglalja a szülőknek az étkezés átvételét és gyermekével való étkezését. Ezt felnőttek számára módosíthatja, ha szeretteit vagy más jelentős személyeket leül veled és eszik.
• Győződjön meg róla, hogy tudja, hogyan érheti el orvosát vagy pszichiáterét, ha szüksége van rá.
* Ne feledje, hogy milyen hasznot hajtott végre a helyreállításban. Írja le ezeket a nyereségeket, hogy vizuális emlékeztetője legyen.
Ezeket az eszközöket arra használtam, hogy segítsenek átmenni az ünnepeken, tudva, hogy a család és a szeretők köré tartózkodás a legfontosabb.
Most már alig várom, hogy a családommal együtt legyek a Hálaadás napja. Őszintén elmondhatom, hogy kevés élelemmel kapcsolatos félelmeim vannak.
Hogyan értem el ezt a pontot?
Sok fájdalom és kemény munka révén.
Amikor előzőleg télen később kezdtem el "normálisan" enni, az élelmet ellenségnek tekintették, és attól félni kellett. Mondtam magamnak, hogy nem igazán szeretem az ételt, hogy minden hihetetlen íze van, és nem vágyom semmit.
A vicc rám volt. Miután elkezdtem enni, furcsa dolgokat vágytam. Mint a Pop-Tarts. És csokoládé. És...
Minden egyes harapással a félelem enyhült, amíg egy nap rájöttem, hogy elértem az ideális súlyomat, és hogy az ételek nem sok időt foglalnak el az életemben.
Még mindig a testkép kérdéseivel foglalkozom, és tudom, hogy gondolataim továbbra is szerepet játszanak ebben a Hálaadásban.
Mindemellett egyre inkább szabaddá válok. És ezért hálás vagyok.
