Hogyan kell kezelni a depresszióval küzdő embereket: frusztráló lehet

Értékes készség a tudás, hogyan kell kezelni a depresszióval küzdő embereket. Azonban nem mindig könnyű tudatában lenni a mondani és tenni helyes dolgoknak, amikor egy szeretett ember mentálisan beteg. Barátainkkal és szeretteinkkel való kapcsolatunk segíthet abban, hogy kiszabadítsuk őket a sötétségből, és hogy kevésbé egyedül érezzék magukat, ám ez a felelősség néha túl sok lehet. Időnként frusztráló lehet a depressziós ember megkísérelése. Előfordulhat, hogy fel sem készültek beismerni, hogy rosszul vannak, vagy vonakodnak segítséget keresni, különben esetleg teljesen kivonulnak tőlünk. Gyakran kénytelenek vagyunk elfogadni, hogy nem tudjuk, hogyan kell kezelni a depresszióval küzdő embereket, ha nem tudnak maguknak segíteni, de van-e még valami, amit tehetnénk?

Hogyan kell kezelni a depresszióval küzdő embereket: Ez könnyebb, mint gondolnád

Egyre fontosabb életképesség a tudás, hogyan kell kezelni a depresszióval küzdő embereket. Depresszió a fogyatékosság és a rossz egészség vezető oka világszerte, mégis sokan félünk róla beszélni, attól tartva, hogy mások kellemetlenné válnak. Ez a tény okozhatja a depressziós embereket abban, hogy visszavonuljanak társaiktól, és féljenek a segítségtől. Tehát hogyan kell kezelni a depressziós valakit, ha úgy tűnik, hogy nem akar csatlakozni?

Bill Bernat, a komikus és a mesemondó szerint a depressziós emberrel való kapcsolat egyszerűbb, mint gondolnánk többségünknek - és mindez az értelmes kapcsolatok létrehozásáról szól. Bernat szerint a depresszió nem csökkenti az ember azon vágyát, hogy másokkal kapcsolatba lépjen, csak a képességét. Ezért talán a legerőteljesebb támogatás, ha megengedi, hogy kedvesed depressziós állapotban maradjon, és továbbra is mélységes kapcsolatot tartson fenn veled.

Hogyan kell kezelni a depressziós személyt: Az alapok

Nem tudja, hogyan kell kezelni a depressziós valakit? Íme néhány alapvető tipp és tény, amelyeket tudnia kell.

• Ne bánj velük másképp: Sok depressziós ember úgy érzi, mint kellene úgy tesz, mintha rendben lenne abban az esetben, ha az emberek eltérően bánnak velük. A szerette még mindig ugyanaz a személy; csak betegek. Vegye ki tőlük vezetőjét, és legyen nyitott, őszinte és barátságos. Ha beszélni akarnak depressziójáról, tudatni fognak velük.
• A szavak nem mindig fontosak: Még ha nem is tudja, mit kell mondani, akkor is kapcsolatba léphet valakivel, akinek depressziója van. Csak hallgass. Hagyja, hogy beszéljen, és ölelést kínáljon, ha úgy gondolja, hogy rájuk van szüksége. Küldj nekik egy kártyát, vagy dobja le kedvenc fagylaltjukat. Fontos, hogy gesztusokkal áthidaljuk a depresszió által létrehozott rést, de nem számít, hogyan csinálod. Annak ismerete, hogyan kell kezelni a depresszióval küzdő embert, azt jelenti, hogy fel kell ismerni, hogy a szavak nem mindig szükségesek.
• Nem minden depresszió azonos: Csak azért, mert valami működik egy ember számára, ez nem jelenti azt, hogy mások számára is működni fog. Fogadja el, hogy nem értsd meg kedvesed depresszióját és nincs válaszod. Nem a te feladata, hogy tanácsot adjon - csak ott kell lennie.
• Világosan mondja meg, mit tehet és nem tud: Rendben, ha segítségre teszünk egyértelmű határokat. Nincs értelme elmondani barátjának, hogy „éjjel vagy nappal” hívhat téged, ha nem kívánja megválaszolni a telefonját. Nem így lehet kezelni egy depressziós embert. Ehelyett nyitottnak kell lennie abban, hogy milyen támogatást nyújthat.
• Kérd meg őket, hogy járuljanak hozzá az életedbe: Ahelyett, hogy „segítene” szeretteinek, kérje meg őket, hogy jöjjenek veled a filmekbe, vagy hívják meg vásárolni. Győződjön meg arról, hogy ők ellenőrzik őket, és nem érzik magukat bántalmazottnak vagy gyengenek.
• Tudja meg, mi működik nekik: Amikor valaki azt mondja, hogy depressziós, ne mondja: „Mit tehetek, hogy segítsek?” Ez túl homályos, és a legtöbb ember nem veszi fel az ajánlatát. Legyen pontosabb. Mondja: „Jól van, ha minden nap szöveget küldök, hogy jelentkezzen?” Vagy „Szeretnék hetente egyszer jönni találkozni, szeretné?”
• Az emberek depressziósak és rendben is: Csak azért, mert valakinek depressziója van, ez nem azt jelenti, hogy nem tudnak másokról beszélni. Míg néhány embernek azonnali és életmentő segítségre van szüksége, a depresszióban élő emberek többsége értelmes módon szeretne kapcsolatba lépni másokkal anélkül, hogy el kellene állítaniuk, hogy "jól vannak".

A szoros és értelmes kapcsolatok fenntartása szempontjából kulcsfontosságú annak ismerete, hogyan kell kezelni a depresszióval küzdő embert. A becslések szerint a felnőtt lakosság 15% -a szenved depresszióval valamikor egész életében, ami még fontosabbá teszi, hogy tudjuk kezelni a depressziós embert együttérzően.

Lásd még:

Hogyan tudunk segíteni egy depressziós barátnőnek, barátnőnek?

Hogyan segíthetem házastársát, depressziós partnerét?

cikk hivatkozások