Szorongáskezelési lehetőségek rendezése: terápia (pt. 2)

A szorongásnak számos formája van. Nem számít a típustól, valószínű, hogy ez nyomorúságosnak érzi magát. Azáltal, hogy különféle félelmeket, aggodalmakat vagy pánikot érez minket, vagy rögeszmék és kényszereket teremt bennünk, a szorongási rendellenességek akadályozzák az élet teljes képességét és a kapcsolatok élvezését. A jó hír az, hogy bármennyire is válik szélsőséges szorongás, nem kell örökké együtt élnie vele. Vannak módok a szorongás kezelésére.

Az utolsó audiobeszélgetésem során beszélt gyógyszer szorongás kezelésére. A gyógyszeresítés valóban hatékony módja lehet a szorongás megfogásának enyhítésének. Nagyszerű út néhány ember számára. Mások számára azonban vagy hatástalan, vagy nem elég hatékony. Szerencsére a gyógyszeres kezelés nem az egyetlen módja a szorongás legyőzésének.

Egy másik nagyon hatékony megközelítés, amely párosulhat a gyógyszerekkel vagy önmagában is terápia. A terápia egy gyakori szó, de gyakran nem értik teljesen. Itt felfedezem a szorongás csökkentésére szolgáló különféle terápiás megközelítéseket. A terápia mögötti filozófiák megértése segít meghatározni, mi lehet a leghatékonyabb az Ön számára.

Lépjen kapcsolatba Tanya-val Facebook, Twitter, Google +, LinkedIn, és ő weboldal.

J. Tanya Peterson írja a szorongás leállításának 101 módját, az 5 perces szorongásoldó folyóiratot, a szorongással kapcsolatos figyelmeztető folyóiratot, a figyelmetlenséget. Munkafüzet a szorongáshoz, szabadon marad: az elfogadás és az elkötelezettség terápia három lépésben, valamint öt kritikusok által elismert, díjnyertes regény a mentális egészségről vitatja. Országosan beszél a mentális egészségről is. Keresse meg őt az ő webhelyén, Facebook, Instagramés Twitter.