Dialektikus viselkedésterápia és radikális elfogadás

A radikális elfogadás valami teljes és teljes elfogadását jelenti, a valóság elfogadását, és a dialektikus viselkedési terápia kulcsfontosságú eleme.

Tegnap hallottam egy interjút Marsha Linehannal, a Dialektikus viselkedésterápia (DBT). Ha nem szívesen látja a DBT által kínált segítséget, itt találhat új ötleteket.

Mi a dialektikus viselkedésterápia (DBT)?

A DBT-t az 1980-as években fejlesztették ki a kezelési megközelítésként Borderline személyiségzavar (egy diagnózis gyakran téves a PTSD-betegek számára, mivel a tünetek annyira hasonlóak). A kognitív-viselkedésterápia módosított formája, a DBT különbözik a hagyományos CBT-től az érvényesítés hangsúlyozása során - ez egy hatékony eszköz amelynek során a terapeuta és a beteg a kellemetlen gondolatok, érzések és viselkedés "elfogadására" törekszik, és nem küzd őket. Miután egy azonosított gondolat, érzelem vagy viselkedés validálódott, a változás folyamata már nem tűnik lehetetlennek, és a fokozatos átalakulás célja valósággá válik.

A DBT mögött meghúzódó elmélet az az elképzelés, hogy egyes emberek intenzívebben reagálnak az érzelmi körülményekre, különösen a személyes kapcsolatokban részt vevőkre, ideértve a romantikát, a családot és a barátokat. A DBT menedzsment technikákat kínál azok számára, akiknél az ébredés mértéke gyorsabban növekszik, mint másoknál magas szintű érzelmi aktiválás, majd jelentős időbe telik, hogy az alapértékre csökkenjen szinteket.

A DBT radikális elfogadás elmélete

Linehan interjújának egyik legérdekesebb aspektusa a „radikális elfogadás” gondolata volt, amely a DBT folyamat egyik alapvető eleme. Ez a hónap hangja arról, hogy mi ez, valamint hogy hogyan és miért működik. Figyelj, és mondd el, mit gondolsz az alábbi megjegyzésekben ...

Michele a Az élete trauma után: Hatékony gyakorlatok az identitás visszaszerzéséhez. Csatlakozz vele Google+, LinkedIn, Facebook, Twitterés ő weboldal, HealMyPTSD.com.