Mi van, ha öngyilkossági gondolataim vannak?
Információ és betekintés az öngyilkossági gondolatok két fajtájába és azzal, hogy hogyan kell kezelni az öngyilkossági gondolatokat.
Aranyszabvány a depresszió kezelésére (30. rész)
Kétféle öngyilkossági gondolat fordulhat elő, amikor depressziós. Az első a passzív gondolatok. Ide tartoznak a gondolatok, például: bárcsak halott lennék. A dolgok jobbak lennének, ha meghalok. Mi értelme az életemnek? Bárcsak sétálhatnék a busz előtt és meghalnék. Ezek a gondolatok félelmesek, de a depressziónak normális része is van. Gyakran súlyosbodnak, ha depresszióját külső esemény váltja ki.
Noha a passzív öngyilkossági gondolatokat meg kell beszélni és meg kell beszélni az egészségügyi szakemberekkel, ezek nem annyira súlyosak, mint az aktív öngyilkossági gondolatok, amelyek az öngyilkosság konkrét tervével járnak. Az aktív öngyilkossági gondolatok veszélyesek és azonnali figyelmet igényelnek. Ide tartoznak olyan gondolatok, mint például: holnap megölöm magam. Megyek egy fegyvert. Nincs értelme az életnek. Most befejezem.
Nem mondhatjuk eléggé, hogy az aktív öngyilkossági gondolatokat nagyon-nagyon komolyan kell venni és azonnal kezelni kell. Segít valamilyen módon emlékeztetni magadra, még akkor is, ha a gondolatok a legnagyobb kétségbeesésnél vannak, és valóban úgy érzi, sokkal jobb lenne, ha halott lenne, ha depresszióról beszélne. Az öngyilkosság a fájdalom megszüntetéséről szól, és nem azt jelenti, hogy véget akar érni az életének.
Beszéljen valakivel és kezelje betegségként. Ha súlyos tüdőgyulladása van és félsz, hogy meghalsz, segítséget kapsz. Ugyanezt kell tennie a depresszió által kiváltott öngyilkossági gondolatokkal is.
videó: Depressziókezelési interjúk Julie Fast-el
