Bipoláris zavarok megélése és az identitás megkeresése

A bipoláris rendellenességgel élve - a drasztikus hullámvölgyön, az intenzív érzelmeknél - zavart, kétségbeesést és reménytelenséget okozhat az életével kapcsolatban. Hullámvasút jelent meg a személyazonosságuk bipoláris élet közben. Egy perc alatt a világ tetején vagy, úgy érzi, mintha bármi is megvalósítható lenne, egy másodperc múlva pedig a reménytelenség, a kétségbeesés és az alacsonyabbrendűség veszi át magát (Élet a gyors kerékpározással Cyclothymia). Hogyan tudod tisztítani a „bipoláris gondolatok” gondolatait - ezek automatikusak, rögeszmés zavaró gondolatok amelyek áthatolnak a fejedben? Hogyan látja az intenzitás ködét, hogy megtalálja, amit csinálni szándékozik? Hogyan találja meg személyazonosságát, amikor a bipoláris folyamatos agyi eltolódást okoz?

Mindig úgy találtam, hogy a „bipoláris” kifejezés félrevezető. Ahelyett, hogy csak a legmagasabb és a legszélsőségesebbet érzem és megtapasztalom, megtapasztalom minden intenzívebben. Megtanultam ezt előnyeimre használni. Következetesebben kezdtem írni, és miután diagnosztizáltak, inkább elkezdtem foglalkozni a mentálhigiénés érdekképviselettel. Úgy éreztem, inspirálódott és hasznosnak éreztem magam, mint valami céljaim, és úgy éreztem, mintha segítenék az embereket. Úgy érzem, hogy ez életem célja, és néha

Hálás vagyok a bipoláris zavaromért. Úgy érzem, hogy ez segít nekem a világ más nézetében.

Hogyan lehet megtalálni személyazonosságát és kezelni a bipoláris rendellenességeket is

• Készítsen egy listát azokról a dolgokról, amelyek élvezik és amelyekben jól élnek.Vizsgálja meg ezeket a dolgokat és nézd meg, mit tudsz velük csinálni. Írjon vagy fesssen, menjen el és játssza le kedvenc sportát, vagy kezdje el tanulmányozni azt a pre-med programot, amelybe bele akar lépni.
• Dolgozzon néhány önkéntes munkát. Ez nem csak segít az ütemterv kitöltésében és a rutin kialakításában, ami hihetetlenül hasznos bipoláris rendellenességben élők, de ön képes lesz arra, hogy önéletrajzát készítse, miközben új kezét próbálja meg dolgokat. Önkéntesként például egy állatmenhelyen vagy a gyermekkórházban (Bipoláris zavar és a visszaadás előnyei, önkéntesség).
• Készítsen egy vödörlistát. Nem számít, milyen nagy vagy kicsi a céljaid, mindannyian fontosak. Legfontosabb cél az, hogy egy darab írott munkámat közzétegyem, és így sok kevés célom van, amelyeket igyekszem teljesíteni a fő célom elérése érdekében.
• Vegye fel a kapcsolatot szellemi oldalával. Ha kitalálja a hiteit és a világnézetét, akkor egy kicsit könnyebb összpontosítani arra, ami fontos az Ön számára.
• Használja ki az iskola forrásait és az egyetemi karrier központját. A középiskolai tanácsadók és a főiskolai karrierközpontok több mint hajlandóak beszélni veled az érdekeidről és céljairól, és segíthetnek minden lehetőség felfedezésében. Információkat adhatnak más iskolákról és munkahelyekről, gyakorlatokról és önkéntes lehetőségekről, és segíthetnek az önéletrajzok létrehozásában.
• Legyen nyitott új lehetőségekre. Időnként szégyenem és a szorongás megakadályozza, hogy csináljam azokat a dolgokat, amelyeket szeretnék, vagy úgy érzem, úgy kellene tennem, mint például elmenni egy barátommal, ahol új emberekkel találkozom. Gondoljon minden új lehetőségre, még olyan apró és látszólag jelentéktelen dolgokra is, mint például a társadalmi összejövetel, mint arra, hogy javítsa magát.

Mit jelent számodra a "személyes identitás"? Mit tettél a céljaid elérése érdekében?

Alexa Poe is található Google+, Facebook és Twitter.