A 12 lépésben dolgozik, amikor hasznos a bipoláris kapcsolat?

Az utóbbi időben úgy érzem, hogy akadályba ütköztem a gyógyulásom során. Rendszeresen veszek gyógyszereimet, terápiába megyek, testmozgásom van, de olyan falra ütköztem, amelyről úgy tűnik, hogy nem mozdulok el (Bipoláris kezelés: Ha mindent jól csinálok, miért vagyok még mindig beteg?). Másnap kaptam egy könyvet egy jó barátomtól: Sane: Mentális betegség, függőség és a tizenkét lépés Marya Hornbacher készítette, és új dolgokra gondoltam, amelyeket beépíthetek az életembe.

Mindig is tudtam a 12 lépés koncepció, de csak az anyagfüggőséggel párosítottam. A közelmúltig nem voltam tudatában annak, hogy 12 névtelen program létezik más rendellenességekre az Anonim Alkoholisták és a Névtelen Kábítószerek kívül. Becsaptam néhány internetes linket más dolgokra, például névtelen étkezési rendellenességekre és névtelen csoportokra a küzdő családtagok számára különféle rendellenességekkel és függőségekkel, és ott voltak névtelen érzelmek, névtelen minden függőség, bipoláris névtelen és még programok azoknak is, akik adósság.

Mivel a közösségen kívüli kezelést kapok, nem az egyetemi tanácsadó központban, nem tudok részt venni a csoportos terápiákban, és úgy gondoltam, hogy ezeket a költségmentes anonim csoportokat érdekes lehet felfedezni, megnézni, hogy miről szólnak, különösen azok számára, akik nak nek megbirkózni az önkárosodással és más önpusztító viselkedés.

Általános tévhit a 12 lépésből álló csoportról

Bementem, nem tudtam sokat 12 lépéses programok a homályos ötletektől eltérően, mint például „beismerve, hogy tehetetlen vagy a függőség felett”, vagy amint azt például a névtelen érzelmek mondhatják, „Tehetetlen az érzelmeitek felett.” Nem voltam biztos benne, hogy hajlandó vagyok-e teljesen ezt hinni, és még mindig nem vagyok biztos benne, hogy valóban vásárolok-e azt. Az agyamban úgy érzem, hogy valami ellenőrzést gyakorolok - vissza tudok lépni és megvizsgálhatom az érzéseimet, hogy elmondjam magamnak, hogy az, amit érzem, rendben van. Ugyanakkor úgy érzem, mintha Tehetetlen vagyok az érzelmek és gondolatok felett besurranó a fejemben. Nem feltétlenül akarom őket, de minden tőlem telhetőt megteszek arra, hogy felálljon és elmenjen, amikor depressziós vagyok, és úgy érzem, mintha ágyba elakadnék, tehát hogyan tudok teljesen tehetetlen lenni az érzelmeim felett?

Egy bizonyos ponton úgy éreztem, hogy szükségem van egy kis extrara a terápiás üléseim között, ezért úgy döntöttem, hogy elfogadom ezt az első lépést, és finomítani fogom, ahogy azt gondoltam.

Egy másik probléma, melynek során egyre több tanulmányozásom során felmerült a magasabb hatalomról szóló beszéd. Sokan nem vesznek bele ebbe a gondolatba, de minden bizonnyal sok ember számára segít, és a 12 lépésből álló csoport hatalmas része. Később megtudtam, hogy ezt a magasabb hatalmat bármilyen módon meg lehet érzékelni - bármilyen istennek, hatalomnak vagy erőnek, és nem feltétlenül az Isten keresztény fogalmának. Ez vonzott legkeményebben - a 12 lépés nyitottsága és képessége kapcsolatba léphet más emberekkel, akik ugyanazon a dolgon mennek keresztül, próbálják megbirkózni napról napra.

12 lépésből álló csoport egy dióhéjban

Szinte minden betegséghez és állapothoz 12 lépéscsoport tartozik, és azt találtam, hogy a 12 lépés végrehajtása rendkívül előnyös lehet, ha nyitott elmélyedéssel jár. Olvassa el az interneten nyújtott információkat, vegyen át néhány irodalmat, és dolgozzon azért, hogy felszólaljon egy ülésen. Csodálatos a támogatás, amelyet bármikor és bármikor megtalálhat.

Alexa Poe is található Google+, Facebook és Twitter.