Vissza az iskolába Bipoláris túlélési útmutató

Megint ez az évszak; ideje összeállítani a bipoláris túlélési útmutatót és visszamenni az iskolába. Alig néhány hét van hátra az őszi félévig, és megérkezik az új tanév kezdete. Sokak számára ez a kis vakáció egy rövid ideig tartó visszalépést jelentett a stressz, az érzelmek és a kemény munka miatt, de itt az ideje, hogy visszatérjünk, és mindannyian szellemileg fel kell készülnünk. Itt található egy bipoláris túlélési útmutató az iskolai stressz hátteréhez. Nézd meg.

A bipoláris túlélési útmutató az iskolába való visszatéréshez

1. Tartsa szem előtt a célokat. Például ez a félév lesz az utolsó a diploma megszerzése előtt, és ezt szem előtt tartva több ihletet és motivációt érzem magam, hogy mindent megtehetek, hogy végre befejezzem és kijuthassak! Egyetemet vagy középiskolát végez? Kap-e bármilyen személyes ösztönzést, amelyet esetleg önmagának állított be? Olvas Ésszerű elvárások, egészséges célok és mentális betegségek ha kételkedsz abban, hogy képesek-e kitűzni egy célt.
2. Szervezze magát és maradjon szervezett.
   instagram viewer
   Az egyik legjobb dolog, amit megtehetsz, az, hogy megpróbálja megszervezve a mindennapi élet szükségtelen stresszhatásainak kiküszöbölésére. Próbálkozzon például a jegyzetek és a könyvtáska szervezésével, és előző éjjel csomagolja a táskáját a következő napra.
3. Ha szükséges, beszéljen az iskola fogyatékossággal foglalkozó szolgálatával. Ha ezt meg kell tennie, akkor csináld! Kínálnak szálláslehetőségeket, például extra időt vizsgákra, és sok más dolgot is kínálnak Önnek.
   
4. A félév elején alakítson ki kapcsolatot a professzorokkal. Ez nagyon fontos, és egyben olyasmi, amit már régen ijedtem. Mindig úgy éreztem, hogy a professzoraim azt gondolják, hogy kifogásokat fogok előadni, ha előadom beszélj velük a bipoláris küzdelmeimről és gyengeségeimről. Valójában azonban ez általában nem igaz. A legtöbb professzor ezt úgy fogja találni, hogy elérje és megpróbálja a lehető legjobban megtenni azt, amit tud, különösen, ha a szemeszter elején készítik el, és valószínűleg hajlandóak segíteni téged kívül osztály.
5. Keresse meg a legjobb helyeket a tanulmányozáshoz és az idő eltöltéséhez az egyetemen töltve. Akár egyetemen, akár nem, élsz, hozzon létre egy biztonságos helyet magadnak, amelyben valójában akar lenni. Tartson tiszta és szervezett tanulmányi helyet, és rendelkezzen rengeteg ülőhellyel és bármi másnal, amiben kényelmesnek találja magát, hogy kényelmesen és otthon érezze magát - bárhol is szeretne lenni!
   
6. Vigyázzon arra, amit érzel. Próbáljon mindig egy lépést hátralépni, és vizsgálja meg, mit érzel. Szánjon időt a kikapcsolódásra és egy kis időre. Rendben, hogy szünetet tartson!

Mindig ne feledje, hogy számos erőforrás áll rendelkezésére. Ha nehézségekbe ütközik, keresse meg az iskola tanácsadóit vagy az egyetemi tanácsadói szolgáltatásokat.

Milyen dolgokat javasol a félév és a tanév kezdetére? Mit talált hasznosnak vagy haszontalannak?

Alexa Poe is található Google+, Facebook és Twitter.