A szorongással élõ emberek öt jellemzõ ereje

Ha szorongással él, akkor valószínűleg megfélemlíti a szorongás és a karakter erősségeinek gondolatát. A szorongás különösen csúnya hatása az önbizalom és néha az öngyűlölet (Szorongás és negatív gondolatok: hogyan lehet megszabadulni tőlük). Bármely típusú szorongásos rendellenesség gyakran az idő múlásával arra készteti az embereket, hogy azt higgyék, hogy a szorongás meghatározza, kik ők. Ez egy érthető gondolat, figyelembe véve, hogy milyen túlterhelő lehet a szorongás, ám ez hibás. A szorongással élõ embereknek sok olyan jellemvonása van, amelyek valóban részei azoknak, akik ők.

A szorongás olyan mértékben átveheti a gondolataink, érzéseink és viselkedésünk irányítását, hogy nem látjuk vagy elhitetjük az összes pozitív karaktererősségünket. A szorongás azonban csak egy apró darabja annak, aki valaki. Karaktererősségeink felkutatása és átfogása erõteljes módja annak emelkedjen a szorongás fölé és lazítsa meg az életünk tapadását. Íme öt a szorongással élő emberek számos erősségéből:

A szorongásos éberséggel kapcsolatos öt ilyen karaktererő

1. Bátorság: Nagyon sok bátorság és kitartás szükséges ahhoz, hogy a szorongás ellenére élni és működni tudjon a világon. A szorongással élő emberek néha nem hagyhatják el a házat, de ez nem csökkenti bátorságukat (Az agorafóbia elnémítása). Felállnak, próbálnak és mindent megtesznek, hogy legyőzzék a gyengítő szorongást. Nem számít a szorongás típusától, bátran fennáll ahelyett, hogy feladja.

2. Moderátor: Gyakran, amikor együtt él pánikbetegség vagy szorongás rohamok, az emberek úgy érzik, hogy elveszítik az irányítást, vagy megőrülnek. Ezenkívül az a mi-ha-eset és az elképzelt forgatókönyvek, amelyek a szorongással élõ embereket megtámadhatják, a belsõ és a külsõ életeket az ellenõrzéstõl érezhetik. Azt mondom, hogy egyáltalán nem ez a helyzet.

Az biztos, hogy az érzések és a gondolatok valósak. Ahelyett, hogy az ellenőrzés alól kimaradnának, a szorongással élő embereknek nagyfokú ellenőrzésük van, ami a karakter erősségének mérséklése alá esik. Beletelik egy magas fokú önkontroll túlélni egy pánikrohamot, különösen a nyilvánosság körében. Embertelen mértékű önkontroll szükséges ahhoz, hogy ellenálljon a ha-nak, félelmeknek és aggodalmaknak. A szorongással élõ emberek határozottan jellemzik a moderáltságot és az önkontrollt.

3. Transzcendencia: Ez a karaktererő magában foglalja a remény érzetét. A szorongással élõ emberek általában reménykednek. Bizakodó? Amikor minden elveszettnek és reménytelennek tűnik? Igen. A transzcendencia és a remény valóban a szorongással élõ emberek jellemzõ erõssége.

Szorongási rendellenességek viselnek. Néha úgy érzi, hogy nem ér véget. Ez nem azt jelenti, hogy valaki reménytelen. Ez azt jelenti, hogy csalódottak. Ez két különféle dolog. Ugyanúgy, mint a bátorság és a kitartás szempontjából, amikor a szorongással küzdő személy folyamatosan keresi az információkat, könyveket olvas és weboldalakat látogat, például HealthyPlace, amikor minden nap kis lépéseket tesz, magát választja, leporolja és újra kezdi, a szorongással élő embernek remény van (Remélem, a mentális egészség helyreállításának alapja).

4. Kíváncsiság: Amikor szorongás van a fejünkben, az agyunkban, a karakter erősségének kíváncsiságát használjuk. Azok az if-if és az elképzelt forgatókönyvek, a versenyző gondolatok, amelyek az intelligencia, a kreativitás és a kíváncsiság jeleit jelentik. Nyilvánvaló, hogy a szorongás elviseli és felhasználja őket ellenünk, gyakran megállítva minket a pályánkban. Ez nem változtat azon a tényen, hogy a szorongással élő emberek kíváncsiságának erőssége jellemzi. Ez azt is jelenti, hogy felhasználhatjuk ezt az erőt a szorongás legyőzésére; felvehetjük az egyik szorongás gondolatát, és megfelelően megfordíthatjuk.

5. Kedvesség: A szorongás, különösen a társadalmi szorongásos zavarok miatt az emberek félhetnek attól, hogy megítéljék őket (A szorongás azt mondja, hogy mindenki utál engem). Legyen szó az ítélet félelmétől, a valószínűségektől, hogy mi történik, a nyilvános pánikba esés félelme vagy más szorongás, a szorongással élő emberek néha elkerülik az embereket és a helyeket. Ez inkább szorongás cselekedete, nem pedig öntudatlanság, közömbösség vagy közömbös természet. A szorongás a túl sok gondozásból származhat. A kedvesség jellegének erőssége gyakran fordul elő szorongással élő emberekben.

A szorongással élni valamit csinálsz; A karakter erőssége az, aki vagy

A szorongási rendellenességek olyan dolgok, amelyekkel valaki él és foglalkozik. A karakter erősségei viszont annak részét képezik, aki valaki. A szorongással élés nem veszi el a karakter erősségeit. mik az erősségeid? Keresse meg őket, ölelje meg őket, és jól éljen velük.

Talán tetszene:

• A mentális betegséget meghatározó nyelv
• Ismeri a 24 karakter erősségét?

Kapcsolatba léphet J. Tanya-val is. Peterson rajta weboldal, Google+, Facebook, Twitter,Iwiw és pinterest.

J. Tanya Peterson írja a szorongás leállításának 101 módját, az 5 perces szorongásoldó folyóiratot, a szorongással kapcsolatos figyelmeztető folyóiratot, a figyelmetlenséget. Munkafüzet a szorongáshoz, szabadon marad: az elfogadás és az elkötelezettség terápia három lépésben, valamint öt kritikusok által elismert, díjnyertes regény a mentális egészségről vitatja. Országosan beszél a mentális egészségről is. Keresse meg őt az ő webhelyén, Facebook, Instagramés Twitter.