Hogyan éreztem józan és tiszta
Csak ünnepeltem a józanság születésnapja, egy olyan esemény, amely mindig arra készteti a figyelmét, hogy elsősorban milyen józanul és tiszta lettem. Úgy gondolom, hogy egy magamnál nagyobb hatalom, az isteni hatalom végső soron felelős azért, hogy még mindig éljek (Winehouse halál az alkoholmérgezés és a tolerancia miatt). Ennek ellenére van néhány gyakorlati elem, amelyek nélkülözhetetlenek ahhoz, hogy józanul és tisztavá váljak, és így maradjak.
A tiszta és józan érzéshez elfoglaltság szükséges
Amikor valaki megpróbálja hagyja abba a drogokat és az alkohol, a túl sok szabad idő felelősség. Mi 
oly gyakran hallani, hogy elveszítheti a jelentését, de ez igaz: elfoglaltnak kell maradnia. Ez azonban nem azt jelenti, hogy pénzt kell keresnie, szülői tevékenységet folytatnia, önkéntességet vállalnia, vagy más módon "produktív" dolgokat végrehajtania a nap 24 órájában. Mindenkinek vannak egyéni igényei és képességei, és az a tevékenység, amely az egyik ember számára a legjobban működik, eláraszthatja egy másik személyt. Fontos a korlátok ismerete, ám nem szabad mentségként megfogalmazni a pozitív fellépés elmulasztását (
Amikor józanul éreztem magam, szerencsés voltam egy részese vagyok járóbeteg-terápiás közösség ez az időm nagy részét elfoglalta. Nagyon sok 12 lépésből álló találkozón vettem részt. Ebben a terápiás közösségben a legtöbb időt más fiatalokkal töltöttem, mindegyik lapot tartva és segítik egymást erősebb, képesebb, produktívabb és figyelmes emberré válni lények. Nem tudom, mennyi pszichológiai "fejlődést" sikerült elérni, de legalább az volt, hogy valami kitöltse az időmet és az agyam, amely nem drog vagy alkohol volt, alapvető fontosságú ahhoz, hogy józanuljak.
A kapcsolódó egészségügyi problémák kezelése józan és tiszta állapotban
Ugyanakkor józanultam és kezelést is kaptam Obszesszív-kompulzív zavar (OCD) és depresszió. Annak ellenére, hogy az elmúlt kilenc év során mentális egészségi kihívásaim sokkal könnyebbé váltak, továbbra is kezelést kapok. Néhány éve elleneztem a pszichiátriai gyógyszerek szedését, de amikor az öngyógyszeres kezelés majdnem megölt engem, úgy döntöttem, itt az ideje kipróbálni valami mást. (Nem is említve, hogy számomra nem volt értelme, hogy gondolkodást megváltoztató anyagokat alkohol, tabletták vagy köhögési szirup, de nincs recept.) Azt hiszem, ez volt a helyes választás számomra, de nem tudom, hogy mindig szükségem lesz rá azt. Amellett, hogy figyelembe antidepresszánsok, Megcsináltam kognitív viselkedésterápia. Mindkét kezelési módszer nemcsak segítette az OCD-t, de lehetővé tette számomra, hogy teljes életet éljek józanságban. A megfelelő gyógyszeres kezelési rend és a megfelelő terapeuta megtalálása azonban időt vesz igénybe, ezért arra figyelmeztetnék az embereket, hogy legyen türelmes és kitartóak.
Hogyan érzem magam józanul és tisztának, miközben egy józansági programot dolgoztam
Kellett egy helyreállítási program hogy józanuljak, mivel továbbra is szükségem van rá, hogy józan maradjak. Ismerek embereket, akik tisztává és józaná váltak anélkül, hogy bármilyen találkozón részt vettek volna, bármilyen más drogfüggővel vagy alkoholistával beszéljenek, vagy bármilyen támogató csoportot használnának. Nem tudom, mi okozza a különbséget, de iránymutatásra és útmutatásra van szükségem, valamint olyan embereknek, akik ott voltak, ahol voltam és felépültek, hogy segítsenek és reményt kínálhassanak. A helyreállítási programoknak sok pozitív és hasznos szempontja van, és sokkal többet tudok egyes programokról, mint másokról. De amikor kilenc évre visszatekintve megáldtam, hogy tiszta és józan életet éljek, az előtérbe kerülő elem a remény. A józanságom első napjaiban beszélgettem és hallottam más gyógyító függőkkel és alkoholistákkal aki azt mondta, hogy ott voltak, ahol voltam, és jobbak lettek, a remény ajándéka volt, amit nem tudtam adni magamat. Ha ezt most a reménytelenség helyéről olvassa, ne feledje, mindaddig, amíg van élet, van remény is.
A (z) Kira Lesley honlapot megtalálhatja Google+, Facebook és Twitter.
