Hogyan vezette az ADHD egy hurrikánon keresztül

Az ADHD napi millió apró módon bonyolítja az életemet. Például az ágyból való kiszállás nem természetes és nem is élvezetes. Az energiaszintjeim is szüntelenül ingadoznak. És miután az inspiráció elhalványult, belemerülök a téglafalakba, amelyek látszólag fel vannak állítva, hogy megakadályozzanak a célvonalon. A legtöbb nap legfontosabb eleme a tételek kitárolása a teendők listájából.

De szeptember nem volt a „legtöbb nap” hónapja. Szeptember volt az a hónap, amely az Irma hurrikánt hozta a bejárati ajtómhoz. És azt a hónapot, amely arra emlékeztetett, hogy ne becsülje le az enyém ADHD szuperhatalmak. Éreztem, mert nem életem első alkalommal egy láthatatlan köpenyt tettem körül a vállamon. És álltam, szilárd, mint egy hegy - erős és földi -, míg mindenki másként futott, mint én a legtöbb napban: őrült.

A dél-floridai nyarak meleg, napsütéses napokkal járnak, egy óra múlva délutáni esővel. Amikor megérkezik június 1., akkor megtörténik a hurrikánszezon is - és ott november 1-ig tart. Évente többször is fenyegetésekkel nézünk szembe. Néhány évente egyszer egy fenyegetés katasztrófává válik, amint az szinte Irmával történt, és minden normális helyzet hirtelen véget ér.

[Az ADHD kezelése vészhelyzet esetén]

A szorongás fokozatosan emelkedett az Irma előtti híradások gyakoriságával és sürgősségével. Amint egy hurrikán morogni kezd a Florida déli vizein, az összes televíziós állomás vészhelyzet-jelentési módba vált - a vihar minden mozdulatát és modelljét részletesen beszámolják. A dél-floridai sügéremtől nem tűnt jónak - az állatainkat szélesebb hurrikánból legalább 185 órán át tartó szélsebesség legalább 12 órán keresztül, és az evakuálási lehetőségek és lehetőségek korlátozottak voltak.

Hadd fogalmazjam meg: Ha Irma viharútja kissé elmozdult volna, valószínűleg nem ülök itt a számítógépemen, ezt írva. Hetek óta nem lennénk internet, mobiltelefon vagy áram nélkül. A végén Miami nagyrészt megkímélte. De ezt még át kellett mennünk az előkészítés folyamata, dönti el, hogy evakuálódik-e, majd idegesen várakozik és figyeli a vihar pályáját.

A hurrikánok során az egyetlen jó dolog, hogy hetekkel követhetők nyomon a partra szállást megelőzően. Ez sok időt is ad nekünk a tartós szorongáshoz, álmatlan éjszakákhoz és pánikrohamokhoz. Vagy, az én esetemben, az esélyem az ADHD-nak, hogy igazodjon a vészhelyzethez, és cselekvésre mozdítson. Itt van, hogyan és miért mentette el az ADHD az a napot:

A határidők segítenek a dolgok elkészítésében.

A helyzet a hurrikán-készítményekkel kapcsolatban: ezeket meg kell tenni, mielőtt veszélyes lenne kimenni. Nincs mozgásteret a késleltetéshez. Egy meghatározott idő elteltével megkezdődik a lezárás. A benzinkutakon kifogy a gáz. Propán ritka, és az ATM-ek pénzt fogynak. Ha nem cselekszik gyorsan, komoly bajban vagy. Ironikus módon ez akkor történik, amikor a tőlem telhetőt teszem. A leghatékonyabb vagyok, ha van pontos határidő.

[Ingyenes letöltés: Ingyenes útmutató az ADHD összes legjobb részéhez]

Tudományos geek vagyok.

A meteorológia lenyűgöz engem. Ez egy logikátlan és kiszámíthatatlan tudomány, amely tényeken, lehetőségeken és valószínűségeken alapszik. Mindig van egy kis last-minute véletlenszerűség, ahogy Irmában láttuk. És ez a kiszámíthatatlanság az agyomat cselekszik. A dél-floridai évek után tudom a különbséget az alacsony és a magas nyomású területek között, amelyek a viharot közelebb vagy távolabb mozgatják. Tudom, milyen párhuzamosan állunk, és mit jelent az emelkedő légköri nyomás a szélsebességhez. Irma telihold idején érkezett, így a King Tides viharhullámát nagyobb veszély fenyegette. Ha jobb iskolás lennék, valószínűleg fantasztikus meteorológus lennék. Ehelyett én vagyok a leginkább elkötelezett és lenyűgöző kezdő hurrikánfigyelő.

Minden lehetőségre gondolkodni.

Az ADHD-ban szenvedő személyek abban a pillanatban élnek, és foglalkoznak azzal, ami jön. Természetesen nem tervezők vagyunk. Normális esetben, családi étkezés tervezése egy hétig (vagy kettő-három) villamos energia nélkül nem regisztrálnék az agyamban. Az intenzív előzetes tervezés azonban feltétlenül szükséges, ha biztonságban akarod maradni, élni és éhezni nem akar. Tehát az Irma előtti napokban kreatív szakácsmá változtam. Azt gondoltam, hogy a fagyasztott ételek leolvadnak. Minden romlandó romlik, és büdös hűtőszekrénye marad a tisztításhoz. Tehát egy kiegyensúlyozó lépést dolgoztam ki, hogy segítsenek az elektromos áramkimaradások és az áruházak bezárásának az élelmezésében - és ez működött.

A családom biztonságát.

Amellett, hogy otthonunkban biztonságban voltunk, gondoskodnunk kellett arról, hogy a szabadban ne kerülhessenek be. Ez azt jelentette, hogy meg kellene védenünk otthonunkat a szakadt tetőktől, eső fáktól, aprított elektromos oszlopoktól, lógó élő huzaloktól és az ablakon át rohanó repülő tárgyaktól. Mindez azt jelentette, hogy minden kültéri tárgyat behoztak. Intenzív és őrült élmény volt, de napokig koncentráltam és hiperzónáztam, szembesülve azzal a lehetőséggel, hogy a következő napokban elektromos áram, internet vagy mobiltelefonok nélkül is átjuthatok.

Rendező vagyok.

Igen, időnként felejthetetlen szétszórt tudok lenni, de amikor nehéz idők vannak, megvan a lehetőségem, hogy keményebbé váljak. A túl fantáziadús ADHD-gondolkodásomnak köszönhetően minden lehetséges hurrikánnal kapcsolatos forgatókönyvet és annak kezelését meggondoltam. Más ADHD-családtagjaimmal és én kiterjesztettük a biztonságos tereinket, minden szobát vizsgálva és elemezve négy felnőtt és egy kisgyermek számára. Nincsenek ablakok, beton-szilárd, helyiségben van néhány matrac, étel és zseblámpák. ADHD-m valóban felhatalmazott arra, hogy nyugodt és ellenőrzött maradjak.

[Hogyan lehet hidegben tartani (szinte) bármilyen helyzetet]

A csapat kapitányává váltam.

Csapatmunka nélkül nem sikerült volna mindent elkészíteni. Felhívtam egy családi találkozót, hogy mindenkinek meghatározzam a képességeihez legjobban igazodó feladatokat. Meglepő módon ötünk lefedte az összes szükséges alapot - a technológiát, a készleteket, az étkezést, a takarítást és a gyermekgondozást. Egyénileg és együtt dolgoztunk, mint még soha. Az Irma hurrikán lehetőséget adott az egyesülésre. És ez lehetőséget adott számomra, hogy átvegyem a vezetést és váljék a földi erõvé az otthonomban.

Hozza ki a legjobbat.

A legtöbb nap fejem tele van zajjal - átgondolás, önbizalom és megbánás. De amikor a családom biztonsága veszélyben volt, a fejemben nem volt helye felesleges negatívumoknak. Az agyam nagyításra került, amikor mindet összetartotta, és az ADHD-nak köszönhetően meg is tettem. Az ember soha nem tudja, hogy milyen erős lehet, amíg a végére nem kerül. Zseblámpavacsorákon ülve TV, internet vagy mobiltelefonok nélkül, rájöttem, milyen erős és szerencsés vagyok. Soha nem az, ami az életben a legfontosabb; mindig a családod.

Frissítve 2017. október 3-án