Mi a DBT, és kinek szól?

February 07, 2020 10:24 | Tanya J. Peterson
click fraud protection

HealthyPlace Mentálhigiénés hírlevél

Itt van, mi történik a HealthyPlace oldalon ezen a héten:

  • Mi a DBT, és kinek szól?
  • A HealthyPlace Mentális Egészségügyi Blogokból
  • Videó: A 2. bipoláris diagnózis elfogadása és magam
  • A Facebook rajongók által megosztott legnépszerűbb HealthyPlace cikkek
  • Mentális egészség idézet

hirdetés:

ÚJ DEPRESSZIÓK ÉS BIPOLÁRIS TUDNIVALÓK KÖNYVE Natasha Tracy

Natasha megosztja az elérhető bölcsességgel, amelyet csak egy mentális betegségben szenvedő ember tud megismerni. Ez a könyv garantáltan minden mentális betegségben szenvedőnek és szeretteinek "ah ha" pillanatait fogja nyújtani minden oldalon, ezt a könyvet olyannak írták le, amely minden bizonnyal "életmentést eredményez".

Vásároljon "Lost Marbles" -ot az Amazon-on. http://ow.ly/ZfI6305WFbU

A dialektikus viselkedésterápia, vagy a DBT, a mentálhigiénés terápia egyik típusa. Tudjon meg többet a DBT-ről és arról, hogy ki élvezi a legtöbbet a HealthyPlace-ról.

Mi a DBT, és kinek szól?

Dialektikus viselkedésterápiaA DBT a mentális egészségterápia speciális megközelítése. A DBT zavaró lehet; maga a kifejezést néha nehéz megérteni, és nem mindig világos, hogy ki élvezi a legjobban ezt a megközelítést. Röviden áttekintjük, mi a DBT és kinek szól.

instagram viewer

A DBT kognitív viselkedési terápiából származik. A DBT hangsúlyozza a gondolatokat, érzelmeket és magatartást (Dialektikus viselkedésterápia (DBT) videó). A "dialektikus" kifejezés arra a tényre utal, hogy az emberek megértik a fogalmakat ellentéteikkel szemben. Csakúgy, mint a nyár a tél összefüggésében, a depresszió a boldogsággal és a saját magunk mások összefüggésében is. A DBT segítségével az emberek megtanulják kezelni az erős érzelmeket azáltal, hogy megértik az ellenkezőiket.

A terápiás megközelítésnek vannak bizonyos aspektusai, amelyeket fontos tudni. DBT:

  • csökkenti fekete-fehér gondolkodás
  • Segít az embereknek csökkenteni a válságban eltöltött időt
  • Tanítja az elfogadást, az éberséget, az interperszonális készségeket, a szorongástűrést és az érzelmi szabályozást
  • Lehetővé teszi az emberek számára, hogy fejlesszék és használják az úgynevezett bölcs elmét


Az érzelmi szabályozásra összpontosítva, A DBT-t eredetileg a határon átnyúló személyiségzavarokkal küzdő emberek segítésére fejlesztették ki. Mivel azonban képességei annyira hasznosak, hogy segítsenek az embereknek egészséges életet élni, a DBT-t sok különböző embernél alkalmazzák, akiknek különféle mentális egészségi állapota van.

Kapcsolódó cikkek A DBT kezelése

  • Hogyan segíthet a radikális elfogadás az önértékelésnél?
  • Motivált és magabiztos DBT készség
  • Kommunikáljon bizalommal a DBT készségek segítségével
  • Az öngyilkosság okai: Amikor az agyad hazudik neked

A gondolataid

A mai kérdés: Ha gyakoroltál a DBT-vel, milyen volt az ön számára? Meghívjuk Önt, hogy vegyen részt azáltal, hogy kommentálja és megosztja érzéseit, tapasztalatait és ismereteit a HealthyPlace Facebook oldal és a HealthyPlace Google+ oldal.

folytasd a történetet az alábbiakban

A HealthyPlace Mentális Egészségügyi Blogokból

Minden blogunkban üdvözöljük észrevételeit és észrevételeit.

  • Mentálhigiénés kérdések és Donald Trump
  • A disszociáció a bipoláris zavar fájdalma miatt
  • Ne stigmizálja az amerikai választásokhoz kapcsolódó érzelmi reakciókat
  • Telefonos alkalmazások (alkalmazások) és azok hatása a mentális egészségre
  • Terv a szorongás ellenére kiszállni az ágyból
  • Rendkívüli önellátás a választás utáni depresszió kezelésében
  • 3 általános pánikrohamok
  • Pszichopaták szemben azokkal, akik pszichózist tapasztalnak

Nyugodtan ossza meg gondolatait és észrevételeit minden blogbejegyzés alján. És látogasson el a mentálhigiénés blogok honlapja a legújabb hozzászólásokhoz.

A HealthyPlace YouTube csatornájáról

A 2. bipoláris diagnózis elfogadása és magam

Hogyan fogadja el a bipoláris 2 diagnózisát? Amikor kimentem a mentális kórházból, egy hétig félénk volt a 20. születésnapomból, nem tudtam, milyen irányba tegyem az életem. Ez egy hullámvasút út volt, amelyet ma jobban irányíthatok.

A Facebook rajongók által megosztott legnépszerűbb HealthyPlace cikkek

Itt található a 3 legnépszerűbb mentálhigiénés cikk HealthyPlace Facebook a rajongók azt javasolják, hogy olvassa el:

  1. Utálom a mentálisan beteg - Exem bipoláris volt, és gonosz volt
  2. Bipoláris zavar és ivás
  3. Gyermek befogadása páciens pszichiátriai kezelésre: A szülő perspektívája

Remélem, ha még nem te, akkor mégis csatlakozz hozzánk / kedvelj minket a Facebookon is. Sok csodálatos, támogató ember van ott.

Mentális egészség idézet

"Lélegzem. Gondolok megoldásokra, nem hagyom, hogy aggodalmaim ellenőrzése alatt tartson. Nem hagyom, hogy a stressz szintje elrontjon. Egyszerűen lélegzem. És rendben lesz. Mert nem hagyom abba ". ~ Shayne McClendon

Olvass tovább szorongás idézetek.

Most ez az. Remélem, ha tud valakiről, aki profitálhat ebből a hírlevélből vagy a HealthyPlace.com webhelyről, remélem, hogy továbbadja nekik. Az alábbi linkekre kattintva megoszthatja a hírlevelet bármely olyan közösségi hálózaton (például facebook, stumbleupon vagy google +), amelyhez tartozik. A hét minden napján elérhető frissítések körbe a HealthyPlace szolgáltatást a Google + -on, kövesse a HealthyPlace-ot a Twitteren vagy váljon a rajongója a HealthyPlace-nak a Facebookon. Ezenkívül nézd meg HealthyPlace a Pinterest oldalon és ossza meg mentális egészségét a miénkben Ossza meg mentális egészséggel kapcsolatos tapasztalatait.

vissza a: HealthyPlace.com Mentál-Egészségügyi Hírlevél Index