Ideális testtömeg: Mit jelent ez?
Ésszerű kérdésnek hangzik: "Mi az ideális testsúlyod?" De vigyázz: ez egy technikai kifejezés, amelyet gyakran összekevernek azzal, amiben hangzik: esztétikai ideál.
Az "ideális testtömeg" (IBW) az étkezési rendellenességek világában gyakran használt kifejezés. Sajnos van nincs ipari szabvány hogy mit jelent, vagy hogyan kell kiszámítani. Noha az anorexia kezelésében és gyakran a bulimia esetében is a súly helyreállítása az első üzletág, senki sem ért egyet a módszerrel. Sok orvos használ BMI-táblázatokat, növekedési táblázatokat vagy a régi "100 font 5 láb plusz 5 font / hüvelyk" értéket. Néhány A klinikusok medence ultrahanggal (női betegek esetében) használják az egészséges testhez való visszatérés meghatározását fogalmazás. Mások olyan életfontosságú jeleket használnak, mint a szívverés és a hőmérséklet. Sok klinikus inkább a mentális stabilitást és a rugalmasságot használja a súly helyreállításának útmutatójaként.
A betegek és családjaik is összezavarodnak. A betegektől gyakran azt kérdezik, hogy mi az ideális testtömeg, ami valószínűleg nem egyezik meg az egészséges működéssel. A szülők, akik nem értik a súly helyreállításának az étkezési zavarokkal kapcsolatos gondolatok elfojtásában játszott szerepét, gyakran úgy találják, hogy a gyermek „ideális súlyát” megismételik, mintha értelmes szám vagy egy lenne.
A célok kitűzésének kockázata túl alacsony
A legfrissebb bizonyítékok világossá tették, hogy a súlycélokat sok beteg számára túlságosan alacsonyan határozták meg, és a súlycélok aláhúzása szerepet játszik a gyógyulási arányban.
Íme, amit megtanultam, ez vonatkozik mindannyiunkra: az egészséges testtömeg nem választás. Ez nem esztétikai kérdés, vagy akarat kérdése. Az egészséges ember tömegét, méretét és testösszetételét az egyén egyedi genetikai és biológiai szükségletei határozzák meg. Ha a betegség vagy a körülmények a testétől a várakozási tartomány fölött vagy alatt tartják, gyakran zavaró mentális tüneteket szenvednek. Ahelyett, hogy tömeg- vagy súlytartományt követne, az „ideál” valójában az, hogy elengedje ezt, és arra összpontosítson, hogy megtalálják az egészséges energiaszabályozást és -tevékenységet, valamint a mentális egészséget.
Nincs ideális testtömeg
Nincs "ideális" testtömeg, és nem tudom, hogy a táblázatok hogyan állíthatják be az "ideális testtömeg" -omat. Nem igazán érdekel - bár természetesen évekkel ezelőtt ugyanazokat a cuccokat vásároltam, amit sokan teszünk. Úgy gondoltam, hogy egészséges lenni azt jelenti, hogy kevesebbet kell súlyoznom, mint amit tettem, és hogy én voltam felelős a súlyomért. Most hagyom, hogy az egészségem aggódjon, és egyáltalán nem használom a skálát.
