Mary Ellen Copeland-ról
Életem nagy részében súlyos mánia és depresszió epizódjait tapasztaltam meg. Az abban az időben rendelkezésre álló segítség hiányában és a frusztrációtól eltekintve első kutatási projektem a pszichiátriai tünetekkel küzdő emberek jóléte és jóléte volt. Kutatásom és az önsegélyezési stratégiák végrehajtása előtt számos kórházi ápolást és gyógyszeres vizsgálatot végeztem, amelyek nem voltak hasznosak. A kutatásom során megtanult sok megküzdési stratégia felhasználásával elértem a hosszú távú wellness és stabilitást. Az elmúlt tíz évben tanulmányoztam, hogy az emberek, akik pszichiátriai tüneteket tapasztalják, enyhítik ezeket a tüneteket, és hogyan élnek tovább az életükkel.
Meg akartam osztani azt, amit a kutatásaim során fedeztem fel, és elkezdtem közzétenni az eredményeimet. Lehet, hogy elolvasta néhány könyvemet:
- A Depressziós Munkafüzet: Útmutató a depresszió és mániás depresszió megéléséhez,
- Depresszió és mániás depresszió nélkül élni: Útmutató a hangulati stabilitás fenntartásához,
- Wellness helyreállítási cselekvési terv,
- A serdülőkori depresszió munkafüzete,
- A gondok kezelésének munkafüzeteés
- Nyert a visszaesés ellen.
Ugyanakkor a „Coping with Depression” videó társproduktora vagyok és az audio kazetta gyártója, Stratégiák a depresszióval és mániás depresszióval való megéléshez.
Két új könyvem van, A magányosság munkafüzete és egy könyv a trauma következményeinek enyhítéséről, "A visszaélés traumájának gyógyítása", írta Dr. Maxine Harris. Mindezek az erőforrások azon a folyamatban lévő tanulmányomon alapulnak, amelyek a pszichiátriai tüneteket tapasztaló emberek napi megküzdési stratégiáiról szólnak, valamint arról, hogy az emberek miként értek el jól és maradtak jól.
Egy kicsit a személyes életemről
Házas vagyok, de a férjemmel csak az elmúlt hét évben voltam házas. Korábban kétszer - húsz évig és egyszer öt évig - házas voltam férfiakkal, akik erőszakosak voltak. Akkoriban nem tudtam, hogy van valamilyen értékem, és nem szabad megengednem, hogy rosszul bánjanak. Most már jól megtanultam ezeket a leckéket, és a házasságom csodálatos. Rendszeresen találkozom egy csodálatos tanácsadóval, aki jól ismer engem, és aki segíti az önértékelésem kiépítését - magam ápolását -, és emlékeztet arra, hogy nagyon jól vigyázzak magamra.
A férjemmel és én együtt dolgozunk. Írok és tanítok a mentális egészség önsegítéséről és gyógyulásáról. Gondoskodik az adminisztratív részletekről, a könyvértékesítésről és az utazási szabályokról. Van egy kis farmunk, és ő kezeli a kertünket és gyümölcsösünket.
A férjemmel és nekem hét felnőtt gyermek van, nevelő lánya és tizenkét unokája. Közülük sokan élnek, és élvezzük együtt a családi időket. Biztos vagyok benne, hogy a depresszióm és a hangulati instabilitása befolyásolta a gyermekeimet. Néhányuknak nagyon keményen kell dolgoznia a hangulat stabilizálása érdekében. A jó dolog az, hogy tudják, hogyan kell csinálni. És tudják, hogy másoknak szükségük van rá, hogy másoknak megkönnyítsék őket.
Megpróbálom korlátozni az utazásaimat, hogy több időt töltsek otthon. Ezt úgy teszem, hogy szemináriumokat tartok egy közeli fogadóban. Ezek a szemináriumok tanítják a résztvevőket az alapvető helyreállítási készségekre és arra, hogyan lehet ezeket a készségeket megosztani másokkal. Célom ebben a munkában az, hogy a lehető legszélesebb körben terjesszem a gyógyulásról, az önsegélyről és a wellness-helyreállítási cselekvési tervről.
Az önsegély önmagában vagy terápiával és / vagy gyógyszerekkel együtt hatékonyan működhet. Véleményem szerint a kezelési forgatókönyv és az önsegélyezési stratégiák hatékonysága a hajlandóságtól függ az a személy, aki keményen dolgozik a tünetek, preferenciáik, valamint a betegség okának és súlyosságának kezelésében tünetek. Munkám során nem támogatom a kezelési protokollok támogatását vagy ellen. Meggyőződésem, hogy a tüneteket tapasztaló személynek, ha csak lehetséges, meg kell határoznia saját kezelésének menetét. Noha ez lehetetlen lehet, ha a tünetek nagyon akutak, ezt a felelősséget a lehető leghamarabb vissza kell adni a tüneteket tapasztaló személynek. Ha az ember jó krízistervvel rendelkezik, akkor még akkor is ellenőrzés alatt maradhat, ha tünetei nem képesek ellenőrizni, és nem tudnak maguknak dönteni.
Saját esetemben az önsegítést és a tanácsadást használom. Minden nap dolgozom a tüneteim kezelésében. A múltban pszichiátriai gyógyszereket alkalmaztam, de allergiás reakciók voltak azokkal szemben, amelyek számomra a leghasznosabbak lennének. Sürgős esetben speciális pszichiátriai gyógyszereket használnék a tünetek gyors enyhítésére.
Szorosan együtt dolgozom egy táplálkozási és naturopátiás orvossal, és útmutatásukkal kiigazítottam az étrendem és szedtem az ajánlott étrend-kiegészítőket és aminosavakat.
A weboldal célja:
- oktatja az embereket a gyógyulásról, valamint az önsegítő eszközökről és stratégiákról, amelyeket fel lehet használni a pszichiátriai tünetek enyhítésére, vagy amelyekkel megoszthatják másokkal;
- ismerje meg őket a wellness helyreállítási cselekvési tervvel, amelyet bármilyen betegséggel vagy problémával küzdő emberek használhatnak;
- felhatalmazni az embereket, hogy visszaszerezzék saját életük irányítását
- bővítse az emberek gondolkodásmódját a mentális egészségügyi ellátásról és kezelésről
- csökkentik a pszichiátriai tüneteket tapasztaló emberek megbélyegzését
- bemutatja önsegítő könyveket és az egyéb kapcsolódó forrásokat
- ossza meg a remény és a gyógyulás történeteit
Remélem, sokat kapsz a webhelyemről. Örülök, hogy jöttél.
Mary Ellen Copeland
következő: A mentális egészség helyreállítással foglalkozó weboldal célja
~ vissza a mentális egészség helyreállításának honlapjára
~ depressziós könyvtári cikkek
~ minden cikk a depresszióról
