Hogyan legyünk támogató partnerek: ne vedd személyesen az ADHD-s dolgokat
K: „A feleségemnek figyelemhiányos hiperaktivitási zavara (ADHD) van, és rendszeresen küzd idővaksággal, figyelemkezeléssel és egyéb nehézségekkel. ADHD-vel nem rendelkező emberként bevallom, hogy néha nehezen tudom megérteni és együtt érezni vele, ahogyan ő gondolkodik. Hogyan lehetek támogató férje neki?”
Nem számít, kivel élsz együtt (vagy szeretsz), az üzlet az, hogy amit csinálsz, az hatással van rájuk, és amit ők tesznek, az hatással van rád. Reméljük, hogy több a jó, mint a rossz, de néha a negatívum hosszú árnyékot vethet rá kapcsolat.
Fontos felismerned, hogy a feleséged kihívásai nem önkényesek. Amikor ő elveszti az időérzékét vagy eltereli a figyelmét, ez nem azért van, mert önkielégítő. Ez azért van, mert olyan rendellenessége van, ami miatt nehezen tud ellenállni zavaró tényezők és hatékonyan elnémítja az idő ketyegését az elméjében.
[Olvassa el: „Mindannyian bízunk abban, hogy a másik megteszi a legjobbat”]
Persze, előfordulhat, hogy időgazdálkodási vagy figyelem-stratégiával segíthet neki
és hogy segítsen többet kihozni abból, amit szeretnél a kapcsolatodból. (Mielőtt azonban segítséget ajánlana, feltétlenül beszéljen a feleségével arról, hogy milyen segítséget szeretne és milyen nem. Ellenkező esetben a „segítséged” inkább irányítónak, mint együttműködésnek tűnhet.) De az érzelmi darab sokkal fontosabb.Segíthet felismerni, hogy a feleséged kihívásai nem rád összpontosulnak. Az ADHD életének minden területére hatással van, beleértve őt is kapcsolatokat a barátokkal és kollégákkal. ADHD sokkal korábban befolyásolta az életét, mint a tiéd. Ennek szem előtt tartása segíthet elkerülni, hogy személyesen vegye a tüneteit, és inkább a problémamegoldásra összpontosítson, hogy mindketten megkaphassák, amit akarnak a házasságtól.
Hogyan legyünk támogató partnerek: a következő lépések
- Ingyenes letöltés: Kezelje az ADHD kapcsolatra gyakorolt hatását
- Olvas: Fogadd el Őket. Támogassa Őket. Legyen hátuk.
- Olvas: Kapcsolatok javítása: 9 megoldás az ADHD pároktól
A cikk tartalma részben az ADDitude ADHD Experts webináriumából származik, melynek címe: "Miért olyan csúszós az idő? Az idővakság megértése ADHD-s emberekben„[Video Replay & Podcast #424]”, Ari Tuckman, Psy. D., MBA, CST, amelyet 2022. október 4-én sugároztak.
TÁMOGATÁSI KIEGÉSZÍTÉS
Köszönjük, hogy elolvasta az ADDitude-t. Az ADHD oktatásának és támogatásának küldetésének támogatása érdekében, kérjük, fontolja meg az előfizetést. Olvasói köre és támogatása elősegíti tartalmunk és elérhetőségünk lehetőségét. Köszönöm.
1998 óta szülők és felnőttek milliói bíznak az ADDitude szakértői útmutatásában és támogatásában az ADHD és a kapcsolódó mentális egészségi állapotok jobb életviteléhez. Küldetésünk, hogy az Ön megbízható tanácsadója legyünk, a megértés és útmutatás megingathatatlan forrása a wellness felé vezető úton.
Szerezzen ingyenes számot és ingyenes ADDitude e-könyvet, valamint 42% kedvezményt a borító árából.
