A túlzott étkezési rendellenességek kezelése időt vesz igénybe
Mindig tudtam, hogy a túlzott étkezési rendellenességek kezelése nem történik meg egyik napról a másikra. Nem tudtam azonban, hogy mennyi időbe telik az étkezési rendellenesség kezelése. Az, hogy megszabaduljunk a túlsúlyos étkezési rendellenességektől általában nem egy lineáris út és időt vesz igénybe a türelemmel együtt.
Az én étkezési zavarom kezelési tapasztalata
Amikor belépett az első ingeres étkezési rendellenesség kezelési programba, azt gondoltam, hogy ez lesz az első és az utolsó alkalom a kezelésem során. Feltételezem, hogy bemegyek egy darabig, és új embert hagyok az ételekkel kapcsolatos kérdések nélkül. Ebben nagyon rossz voltam.
Míg a kezelés első körében megtanultam a lényeges készségeket, és egy darabig tartózkodtam a viselkedéstől, ez a gyógyulás nem maradt olyan módon, ahogy remélem. Ezek az események kudarcot éreztek úgy, mint az étkezési rendellenességem mindig nyerni kezdett, mintha nem voltam elég erős a wellness érdekében.
Ezek a gondolatok egy ideje nem tartottak engem, de az idő múlásával újra és újra megpróbáltam. Minden alkalommal egyre nagyobb erőt szerez. Mindegyik próbálkozás mellett egyre több időt találtam távol a sajátomtól
rendezetlen étkezési viselkedés. Végül stabil stabilitást tapasztaltam. A felépüléshez vezető út nehéz volt, de mint mindig mondom, teljesen megérte.A binge étkezési rendellenességek kezelésével kapcsolatos megvalósítások
A helyreállítás nem lineáris folyamat, és sajnos először nem ragadhat meg. Ez nem azt jelenti, hogy nem próbálunk. Ez csak azt jelenti, hogy folytatnunk kell a kívánt életet.
Gondoljon arra, mennyi ideig tartott a rendellenesség kialakulása, és mennyi ideig aktív volt benne. Hogyan tudjuk elhinni, hogy valami, ami életünk oly sok részét elvonja, egyáltalán nem szokott el eltűnni? Számos dolgot meg kell vizsgálni és át kell dolgozni annak érdekében találjon békét az étkezési rendellenességeitől távol. Ezeknek a dolgoknak sok fájdalmas, és gondolja, hogy ideje feldolgozni.
Azt tanácsolom, hogy továbbra is képzelje el az életét, amelyet kíván vezetni. Ez a látás motivációként szolgálhat az étkezési rendellenesség kezelési útjának folytatására. Légy szelíd magaddal, ha túl sok étkezési csúszás történik. Meggyőződésem, hogy ez mind a helyreállítási folyamat része. Tudja meg, mit tud ezekből a pillanatokból, és folytassa az utazást.
A wellness ragaszkodni fog, és csodálatosnak fogja érezni magát. Meg lehet jutni oda. Bízz magadban, gyakorolja a türelmet minden nap, és ne feledd, erősebb vagy, mint gondolnád.
Grace Bialka tánctanár és blogger a chicagói külvárosban. Baleseti diplomát szerzett a Michigan Nyugati Egyetem táncán. Grace 14 éves kortól étkezési rendellenességgel és depresszióval él. Írni kezdett abban, hogy elterjeszti az étkezési zavarokkal és a mentális betegségekkel kapcsolatos tudatosságát. Szilárdan hiszi a mozgás gyógyító erejében. Keresse meg Grace-ot Twitter, Facebookés a személyes blogja.
