Hogyan fordult az étvágytalanság az anorexia-ba

A zsíros étkezési rendellenesség anorexiává vált számomra. Valójában sok különbözővel foglalkoztam az étkezési rendellenességek típusai. Elfordultam a tisztításra való korlátozás- és ismételje meg a ciklust. Csak azért, mert az egyik viselkedéstől távol maradunk, ez nem azt jelenti, hogy a folyamatban nem veszünk fel egyet. Az étkezési rendellenességek előfutárainak mélyen gyökerező kérdéseivel foglalkozni kell annak érdekében, hogy valóban továbblépjünk és betegségünkből felépüljenek.

Az étkezési rendellenességem a ciklikus étkezési rendellenességtől az anorexiaig

Mint fentebb már említettem, az étkezési rendellenességem sokféle formát öltött, amelyeket mindegyiküket táplálták alacsony önértékelés és szorongás. A binging akkor kezdődött, amikor középiskolában voltam. Velem jött a főiskolára. Körülbelül a tanulmányaim felénél viselkedésem drámai fordulatot vett.

Kétségbeesetten akartam abbahagyni a bingot, és csodával csináltam. Naivan azt hittem, hogy gyógyultam. Megállítottam azt a dolgot, amelyről azt gondoltam, hogy nyomorúságossá teszi az életem. Nagyon izgatott voltam, hogy nem kényszerítem túlzottan az ételeket, de alig tudtam, hogy elkezdek korlátozni.

Mivel soha nem vigyáztam azokra a kérdésekre, amelyek táplálkoztak az étkezési rendellenességem miatt, mélyen belemerültem étvágytalanság. Ismét nyomorúságossá váltam, és rájöttem, hogy rájöttem, hogy olyan beteg vagyok, mint valaha. Több év telt el, és a betegségem más arcokra vált. Csak akkor léptem be, amikor beléptem étkezési rendellenesség kezelése és azon dolgoztam, hogy elkezdtem elengedni az összes viselkedést és megtalálni a wellness-et.

A túlzott étkezési rendellenesség az anorexia-hoz - miért fordul elő étkezési rendellenességünk?

Az étkezési rendellenességek alattomos betegségek. Megváltoztathatják az alakjukat, anélkül, hogy tényleg észrevennénk. Gondolhatjuk, hogy egyre jobbak leszünk, amikor a valóságban csak átváltottuk viselkedésünket. Ez azt jelenti, hogy extra tudatában kell lennünk a tevékenységeinknek, valamint a rendszerünkben zajló eseményeknek.

Például a történetemmel valóban azt hittem, hogy jól csinálok, ha nem bingolok, hanem lassan csak kevesebbet eszel, és ugyanolyan állapotban hagyom, amelyben korábban voltam. Csak annyit kell tennünk, hogy vigyázzunk a jéghegy alatt zajló eseményekre.

Magatartásunk a jéghegy tetején van. A jéghegy az alábbi vízben reprezentálja azokat a kérdéseket, amelyekre valóban meg kell gyógyulnunk. Ha elolvasztjuk a jéghegy alján levő rétegeket, akkor valódi lövések érkezhetnek a wellnesshez. Ha nem ezt teszjük, akkor ciklusunk csak folytatódik, és valószínűleg rosszabb lesz, mint valaha.

Tartsd szem előtt, hogy mi történik belsőleg és kívül magaddal. Folyóirat, beszéljen másokkal, és mindent megtesz annak érdekében, hogy tisztában legyen azzal, milyen arcát az Ön étkezési rendellenessége napról napra elhárítja.

Meg tudod csinálni. A helyreállítás lehetséges. Néhány munkával és egy kis hittel Ön is elérheti a wellness-t. Maradj erős.

Grace Bialka tánctanár és blogger a chicagói külvárosban. Baleseti diplomát szerzett a Michigan Nyugati Egyetem táncán. Grace 14 éves kortól étkezési rendellenességgel és depresszióval él. Írni kezdett abban, hogy elterjeszti az étkezési zavarokkal és a mentális betegségekkel kapcsolatos tudatosságát. Szilárdan hiszi a mozgás gyógyító erejében. Keresse meg Grace-ot Twitter, Facebookés a személyes blogja.