Mentális betegség visszaesése - Ha nem megy haza az ünnepekre

Néha a legjobb, ha nem hazamegy nyaralni, és elkerülni a mentális betegségek visszaesését. Ha mentális betegségben szenved, nehéz lehet megmondani, hogy betegsége vagy józan érzése nyer-e az üdülési tervek készítésekor (Mentális egészség kérdése az ünnepek alatt). De ha a következő okok valamelyike ​​igaz a mentális betegséggel rendelkező családjára ezen a nyaraláson, akkor az lehet jobb, ha talál egy másik helyet az üdülési élvezet terjesztésére a mentális betegségek elkerülése érdekében visszaesés.

Az ünnepekre való hazautazás bárki számára idegeséget okozhat

Az ünnepek alatt semmi sem növeli a szorongást, mint a családdal történő tervezés. Minden családtagnak különféle egyházi szolgálata, étkezése vagy hagyománya van, amelyekbe feltétlenül szükség van, hogy részese lehessen. Ha a szorongás olyan harc van önért, amilyen számomra, akkor még a legnyugodtabb ünnepek is okozhatnak számomra hiperventilációt (Bipolárral foglalkozik az ünnepek családjában). Az ilyen típusú ünnepi szorongáson kívül vannak olyan idők is, amikor hazamenni az ünnepekre, egyszerűen nem jó ötlet.

A megoldatlan konfliktus a családdal kiválthatja a mentális betegség visszaesését

Ha a családjában olyan konfliktus merült fel, amelyet még nem sikerült megoldani, próbálkozzon a dolgok megoldásával a nagy ünnepi esemény előtt. Ha ez nem lehetséges, fontolja meg az ünnepi kötelezettségvállalás átugrását erre a szezonra. Az, ha nem tartunk ott a nagy családi vacsorára, szentségtelennek tűnhet, de a vacsora közepén fellépő harc még rosszabb is lehet.

A családi ünnepi események elég szorongást keltenek. A... val a szokásosnál magasabb várakozások hogy mindenki boldog legyen és megbirkózzon, a konfliktus csalódása pusztító lehet. Azoknak, akik mentális betegségben szenvednek, az ilyen harcok a karácsonyi vacsora felett folytathatók zuhan bennünket egy olyan mentális betegség visszaesésébe, mint a depresszió, amely sokáig tart a fagyöngy eljövetele után le.

A mentális betegség visszaesése egészségtelen környezetből származhat

Stabilizálás súlyos mentális betegség esetén nem kis feladat. De ha a mentális betegséggel küzdő családnak hazamegy nyaralni, az gyorsabban vonhatja le a kemény munkáját, mint amennyit a hangulat-stabilizátor felbukkan. A családok egyenesen tagadja meg a mentális betegség diagnosztizálását, kritizálja wellness rutinját, vagy befolyásolja Önt olyan dolgok elvégzésében, amelyek instabilitást okoznak (ideértve a drog- és alkoholfogyasztást, az egészségtelen alvási szokásokat és így tovább).

Lehet, hogy beszélgethet a családjával, mielőtt hazatérne az ünnepekre. Ha nyitottak rá, magyarázza el, hogyan befolyásolja az ivás, az alvás elmaradása vagy az egészségtelen interakciók mentális egészségét. Kérjen segítségüket, hogy a wellness-terv keretein belül maradjanak (A határok fenntartása a bipolárral az ünnepek alatt). Ha egyetértenek, fantasztikus. Menj haza, és vidd el. De ha nem hajlandó támogatni a stabilitás megőrzésére irányuló erőfeszítéseit, akkor ez valószínűleg nem ez az ünnepi esemény.

A mentális betegség visszaesése szinte biztos a visszaélésszerű családokban

Időnként még a családjukban sem ismerjük fel a visszaélésszerű magatartást (A visszaélésszerű magatartások listája). De a szabadság ideje alatt, amikor magas elvárások vannak, az alkohol áramlik és a régi családi szokások felszínre kerülnek, a családokban a visszaélések általában a legkárosak.

Ha gyanúja merül fel a családjában, beszéljen megbízható terapeutaval vagy orvosával. A pártatlan tanácsadás segíthet a család dinamikájának tisztázásában. Lehet, hogy kérdezi egy tanácsadó tanácsát is arról, hogy érdemes-e megbirkózni a bántalmazóval. Nem számít, hogy mit dönt, soha ne felejtse el, hogy senkinek, még a családtagnak sem, nincs joga visszaélni téged. A konfrontáció nem érdemes a mentális egészségén. Nincs családi ünnep, ami érdemes egy mentális betegség visszaesését.

Hogyan ünnepeljünk családdal és kerüljük el a mentális betegségek visszaesését

Még akkor is, ha úgy dönt, hogy otthon marad a nagy családi vacsorától, más módon is ünnepelheti az ünnepeket családjával. Tervezze meg az új hagyományt: együtt vásároljon, nézze meg a karácsonyi játékot, fogadjon ajándékcsomagoló pártot, vagy rendezzen egy süti díszítő versenyt. Találja meg a család élvezetének módját, miközben mentális egészségét továbbra is fenntartja. Megérdemli, hogy élvezze a családját, a nyaralását, és egészségesen támogassa a nagy elvárások ebben a szezonban.

További információ a mentális betegséggel rendelkező családokról és az ünnepekről:

• Amikor a családod rendetlen és nehéz megköszönni
• Hogyan élvezheti az ünnepeket mentálisan beteg szeretőjével
• A legjobb ajándék, amelyet mentálisan betegek adhatnak szeretteiknek

Csatlakozzon Taylor-ra Facebook, Twitter, pinterest, Google+és a blogja.