A mentális egészség nem trófea. A wellness nem díj

Néha szorongás teljesen elfogadhatónak tűnik a csecsemőnek a fürdővízzel történő kidobása, nyugalom és béke keresése érdekében. Még akkor is, ha ez utódomat eredményez, mert úgy érzem, valamiért el akarok érni én soha nem lehet. Szóval mi a megoldás? Legyen természetesen valaki más!

Ha csak jobb lenne, akkor nem kellene aggódnia. Nem komolyan, néha úgy gondolom; Bizonyos életem ígéretét, kivéve azt, amelyet valójában élek, mert az, amelyben élek, frusztráló, valódi és nyers. És néha nagyon nehéz megélni vele

Szorongás: a dolgok nem olyanok, mint amilyennek látszanak

Ahova visszamegyek kellene (ez egy olyan szó, amely gyakorlatilag jelzi a közelgő katasztrófát mindenkinek, akinek mentális egészségi problémája van, btw). Az egyik dolog, ami felébreszti a szorongást ez a kis drágakő Egy gondolat férfias, régi, enyhén mérgező cipője:

• Az a feltételezés, hogy nem kellene erre törekednem, csak érezni rendben.

Mert nem áll meg soha? Hát nem. Az élet valószínűleg nehéz lesz, függetlenül attól, hogy fáradt vagyok, hangulatos, örömteli, szorongó vagy őrült.

A szorongást nem érdekli, ha ez kellemetlenséget okoz nekem

Mentális egészség nem olyan cél, amelyet el lehet érni, felvethetem a köpenyt és csodálhatom az egész életem végén. De még mindig úgy érzem, hogy embernek lenni egy boksz ring, amelyből kikerülhetek, ha csak megnyertem a következő fordulót:

"Tudom, hogy ez nem olyan nagy ügy. De láttam egy hatalmas holografikus Buddhát - minden szempontból helyes! A buddhák nagyon bonyolultak lehetnek... Még nem tudok rajzolni, tudod? Alig tudtam elmagyarázni a macskát, tudod? És ott volt. És arra gondoltam: Wow - az elme hatalma, tudod? "

-Iggy Pop

Egy nap bementem egy pszichiáter irodájába, és odaadott nekem egy forgatókönyvet, és azt mondta: "Tudod, akkor valószínűleg valami ilyesmire kell lennie egész életed végén? "Bólintottam, mintha fogalmam lenne volna mit is az igazság olyan lenne, mint Élni.

Több mint egy évtized múlt, és még mindig nem fogadtam el teljesen azt a tényt, hogy nem tudom szépen elcsomagolni a mentális betegségeket, amikor a dolgok így jobbak lennének. Mert inkább valahol máshol lennék, valami mást csinálnék, ami nyilvánvalóan mindent megjavítana - Nézd Ma, ne kezet, és még macskát is tudok varázsolni!

Nem engedhetem meg magának, hogy elfelejtsem, pihenhessek a babérjaimon, gondolkodva:ó, eleget dolgoztam tegnap a pánikom és a dolgok miatt'. Igen, megtettem. És elég volt. Tegnap.

A mentális betegségnek nem szabad ennyire nehéznek lennie: Tényleg ??

Az agyamban lévő cápa sarkába kerülése nem a legfényesebb terv a szorongás kezelésére, mint eddig. Az a tény, hogy nem vagyok tökéletesen tökéletes (természetesen természetesen azt mondja az elmém), nem igaz mindent, amit eddig tettem a szorongás kezelésére értéktelen. Az sem tesz értéktelenné. Újra csecsemők és fürdővíz.

Az ötlet, hogy tökéletes lehetek, ha Elég keményen próbáltam, nem az a célja, hogy barátaidat nyerj és az embereket befolyásoljam. Az egész Ego, és a legbiztosabb módja annak, hogy garantálom, hogy megmaradok megragadt a szorongás: mindig vágyóknak találhatók, mindenhol megtalálják a saját érdemeimet, csak itt.

Amint azt a Buddha mondta: „az élet szenved”, és ahogy a Nagy Lebowski mondja: Haver!