Hogyan lehet kedves magaddal szemben, és hogyan javíthatja a mentális egészségét
Itt van, mi történik a HealthyPlace oldalon ezen a héten:
- Hogyan lehet kedves magaddal szemben, és hogyan javíthatja a mentális egészségét
- A HealthyPlace Mentális Egészségügyi Blogokból
- Videó: Biipoláris és szívfájdalom: 3 tipp a megküzdéshez
- A Facebook rajongók által megosztott legnépszerűbb HealthyPlace cikkek
- Mentális egészség idézet
Hogyan lehet kedves magaddal szemben, és hogyan javíthatja a mentális egészségét
Nagyon nagy kihívás, ha kedves önmagát viselni, ha mentális betegséggel él. A mentális egészség állapota kegyetlen lehet. Mindent megkérdeznek minket, amit gondolunk, mondunk és teszünk, és arra késztetnek minket, hogy mások véleménye szerint mit tegyünk és tegyünk. A mentális betegség gyakran mérgesíti az embereket. Egyesek megtanulják gyűlölni magukat a mentális betegséggel való küzdelmük miatt.
Az önelégülés elmélyítheti minden mentális betegség hatásait. Ezenkívül megnehezíti a kihívások leküzdésére irányuló munkát is. Ez az önelégülés annyira hátráltatja a negatív módszert, amellyel magunkat kezeljük, és azokat a gyógyító cselekedeteket, amelyeket megtagadunk. Az önmászás nehéz, ám ez helyettesíthető az önápolással.
A következő ötletekkel kezdje el kedves lenni önmaga ellen, hogy javítsa mentális egészségét:
- Válasszon és rendszeresen végezzen egy önellátó tevékenységet, még akkor is, ha nem gondolja, hogy megérdemli.
- Válasszon egy rövid fizikai tevékenységet, amelyet naponta végez, még akkor is, ha nem gondolja, hogy van energiája.
- Indítson el egy listát azokról a dolgokról, amelyekre büszke vagy magára, még akkor is, ha napi csak egyet ír.
- Kényeztesse magát valami kedvéért (vagy szokottnak tetszik), még akkor is, ha még nem érzed az örömét benne.
Ha kedves vagy magaddal, tervezze meg, mit szeretne tenni, és a nehézségek ellenére mégis megteszi. Így mutasd meg kedvedet, miközben fellendíted a mentális egészséget.
Kapcsolódó cikkek Alvással foglalkozó kérdések
- Önelégültség gyakorlatok az öngondozáshoz
- A mentális egészség gondozása
- Miért fontos az önellátás az Ön fizikai és mentális egészségére?
- Az önértékelés gyakorlása növeli az önértékelését
- Hogyan lehet kedves magaddal szemben és hogyan építjük fel az önbecsülést
- Kedvesség és az önértékelés javítása
A gondolataid
A mai kérdés: Nehezíti-e mentális egészségedet, hogy kedves legyen önmagához? Meghívjuk Önt a részvételre, megosztva gondolatait, tapasztalatait és ismereteit a HealthyPlace Facebook oldal.
A HealthyPlace Mentális Egészségügyi Blogokból
Minden blogunkban üdvözöljük észrevételeit és észrevételeit.
- Hogyan találtam meg a megfelelő kezelést a 2. bipoláris zavar esetén
- Ellenállás a gyógyulásnak: Kiválaszthatja az ismert ördögöt
- A stressz hatása a skizofréniara
- Online DID támogató csoportok - az előnye és hátránya
- Megtanulni szeretni magát, a szkizoaffektív rendellenességet és mindenkit
- Mi az a kényszer ellenőrzés?
- Hogyan lehet az autentikus gondolkodást önértékelés felépítéséhez használni?
- 6 módszer, hogy elvonja magát a szorongástól
- A Mala gyöngyökkel való meditáció csökkenti a stresszt és a szorongást
- Szükségünk van mentális egészségügyi ellátásra
- Mi a közös az önkárosító emberekkel?
Nyugodtan ossza meg gondolatait és észrevételeit minden blogbejegyzés alján. És látogasson el a mentálhigiénés blogok honlapja a legújabb hozzászólásokhoz.
A HealthyPlace YouTube csatornájáról
Hannah vagyok. Van 2-es bipolárisom
Biipoláris és szívfájdalom: 3 tipp a megküzdéshez
A szívfájdalom az egyik legfájdalmasabb élmény, és ha bipoláris rendellenességgel él, az érzelmi szélsőségek tízszer rosszabbá tehetik. (Vigyázz Hannah-ra és iratkozz fel a HealthyPlace YouTube csatornájára, ahol további kiváló mentálhigiénés videókat találhat.)
A Facebook rajongók által megosztott legnépszerűbb HealthyPlace cikkek
Itt található a 3 legnépszerűbb mentálhigiénés cikk HealthyPlace Facebook a rajongók azt javasolják, hogy olvassa el:
- Tehetetlen érzés, ha szenved a depresszió
- Identitás elvesztése verbálisan sértő kapcsolatokban
- ADHD és kreativitás: A kreatív ajándéka szintén kezeli az ADHD-t
Remélem, ha még nem te, akkor mégis csatlakozz hozzánk / kedvelj minket a Facebookon is. Sok csodálatos, támogató ember van ott.
Mentális egészség idézet
"Amikor egy emberre néz, bárki másra, ne feledje, hogy mindenkinek van egy története. Mindenki átment valami változáson. "
Olvass tovább mentális egészség stigma idézetek.
Most ez az. Remélem, ha tud valakiről, aki profitálhat ebből a hírlevelből vagy a HealthyPlace.com webhelyről, remélem, hogy továbbadja nekik. Az alábbi linkekre kattintva megoszthatja a hírlevelet bármely olyan közösségi hálózaton (például facebook vagy stumbleupon), amelyhez tartozik. A hét minden napján elérhető frissítések kövesse a HealthyPlace-ot a Twitteren vagy váljon a rajongója a HealthyPlace-nak a Facebookon. Ezenkívül nézd meg HealthyPlace az Instagram-on, Youtube és pinterest, ahol megoszthatja mentálhigiénés problémáit a miénkben Ossza meg mentális egészségügyi tapasztalatait.
vissza a: HealthyPlace.com Mentál-Egészség Hírlevél Index
