Szülést követő depresszió súgó és támogatás
A PPD-kezelés kulcsfontosságú része a szülés utáni depresszió támogatása, beleértve a támogató csoportokat. Sok nő egyedül érzi magát, amikor szülés utáni depressziót tapasztal, és más anyákkal való kapcsolat gyakran erőforrás. Annak megismerése, hogy mások már szülés utáni depresszióban szenvedtek, segíthet a nőknek a baba születése utáni nagyon nehéz időkben.
A szülés utáni depresszió olyan mentális betegség, amelyet hangulatzavarnak neveznek, és az anyák 10–15% -át érinti. Szülés utáni depresszió nem az anya vagy a körülötte lévők kudarca; inkább problémája van az agy működésével (bővebben a A szülés utáni depresszió tünetei). Ezt a mentális betegséget a lehető leghamarabb kezelni kell, hogy a lehető legjobb eséllyel helyreálljon.
Szülés utáni depresszió súgója
Ha valaki betegségben szenved, fontos egy támogatási hálózat, hogy segítsen rajta; sehol sem ez az igazabb, mint a szülés utáni depresszió esetén. Ebben az esetben nemcsak a nő maga szenved a betegségnek, hanem azzal is szembesül, hogy megpróbál újszülöttet vigyázni, és egyidejűleg alkalmazkodni az új családi struktúrához. A helyzet stresszhatása óriási lehet. A szülés utáni depresszió mások általi segítsége enyhítheti ezt a terhet.
Noha a terápia és a gyógyszeres kezelés az elsődleges kezelés, a szülés utáni depresszióval kapcsolatos segítségnyújtás az alábbiak is lehet:
- Nyílt beszélgetés támogató barátaival
- Segítség a házimunkában és a gyermekgondozásban
- Személyes idő a kikapcsolódásra és a reflexióra
- Egészséges táplálkozás
- Segítségnyújtás orvosi vagy terápiás segítségnyújtáshoz
Olvassa el átfogó információkat a Szülést követő depressziós kezelés.
Szülés utáni depresszió támogatása
Noha a fenti szülést követő depresszió bármely formája javíthatja a mentális betegségek kezelését, a szülés utáni depresszió hivatalos támogatása szintén hasznos lehet. Ide tartozhatnak közösségi szervezetek, vallási csoportok vagy szakmai szolgáltatások. A szülés utáni depresszió támogatása gyakran csoport formájában történik, és online vagy személyesen is megtalálható.
Szülést követő depressziós támogató csoportok
Számos helyi szervezet kínál szülés utáni depressziós támogató csoportokat, és azokon a területeken, ahol ezeket nem kínálják, a depressziós támogató csoportok gyakran választhatók. A szülés utáni depressziós támogató csoportok lehetőséget biztosítanak az betegek számára, hogy kapcsolatba lépjenek más anyákkal, akik megértik a postnatális depresszió kezelésének kihívásait. A szülés utáni depresszió támogató csoportjai megtalálhatók:
- Postpartum Support International (PSI)1 regionális koordinátorokkal rendelkezik, amelyek támogatást, bátorítást és információt nyújtanak a szülés utáni hangulati és szorongási rendellenességekkel kapcsolatban. A koordinátorokat az állam (és nemzetközi szinten) felsorolja itt: https://www.postpartum.net/get-help/locations/ A Postpartum Support International díjmentes telefonszámmal is rendelkezik, hogy a helyi támogatást kereső személyeket összekapcsolja: 1.800.944.4PPD
- Szülés utáni haladás2 a legszélesebb körben olvasott blog a szülés utáni depresszióról és más szüléssel kapcsolatos betegségekről. A Postpartum Progress felsorolja a szülést követő depressziós támogató csoportokat Kanadában és az Egyesült Államokban: https://postpartumprogress.com/ppd-support-groups-in-the-u-s-canada
cikk hivatkozások
