8 út a boldogsághoz: elfogadás
"Másik valódi szeretése azt jelenti, hogy elengedjük az összes elvárást. Ez egy másik személyiség teljes elfogadását, akár ünneplését is jelenti. "
- Karen Casey
1) Felelősség
2) szándékos szándék
3) Elfogadás
4) Hiedelmek
5) Hála
6) Ez a pillanat
7) Őszinteség
8) Perspektíva
3) Fogadja el magát úgy, ahogy van most
Önelfogadás szerető és boldog akivel most vagy. Egyesek önértékelésnek, mások önszeretetnek hívják, de bármit is hívnak, akkor tudni fogod, hogy mikor elfogadod magad, ez valóban jó érzés! Megállapodás önmagaddal, hogy megbecsülje, érvényesítse, elfogadja és támogassa azt, aki ebben a pillanatban vagy, még azok a részek is, amelyeket végül meg akar változtatni. Ez kulcsfontosságú ...még azokat a részeket is, amelyeket végül meg szeretne cserélni. Igen, elfogadhatja (legyen rendben vele) magának azokat a részeit, amelyeket meg akar változtatni.
Motiváció az elfogadás hiánya mögött
Ha az elfogadás olyan jól érzi magát, akkor miért nem fogadjuk el magunkat? Motiváció. Motiváció arra, hogy rávegyünk arra, hogy tegyünk, nem tegyünk, légy és ne légy.
Sokan úgy vélik, hogy ha elfogadnák magukat olyan formában, mint amilyenek vannak, akkor nem változnak meg, vagy hogy nem törekszenek arra, hogy többré váljanak azok, akik szeretnének lenni.Gyűlöljük magunkat azért, hogy kövér vagyunk ahhoz, hogy étrendbe kerüljünk. Felszámoljuk a hibákat, hogy figyelmesebbé tegyük magunkat. Érezzük bűnös hogy rávegyük magunkat arra, amit gondolunk. Mi bíró magunk kedvezőtlenül abban a reményben, hogy ez motivál bennünket a változásra. Reméljük, hogy ha elég rosszul érezzük magunkat, ez talán ösztönöz minket a változásra.
működik? Alig. Csak annyit tesz, hogy rosszul érezzük magunkat, és rosszul érzi magunkat az energiájának, amelyet felhasználhatott a változások végrehajtásához. Pontosan ellentétes azzal, amit meg akart csinálni.
"Az elfogadás lehetővé teszi a változást. Az "elfogadási mód" mindent tartalmaz, még ítéleteimet is. Ez lehetővé teszi, hogy rendben lehessen, még mielőtt elértem a céljaimat. "
folytasd a történetet az alábbiakban
"Amikor elkezdi elfogadni magát úgy, ahogy jelenleg van, új életet kezd új lehetőségekkel nem létezett korábban, mert annyira belekerültél a valóság elleni küzdelembe, hogy ennyi volt csinálni.”
- Ingyenes utazás, Mandy Evans
Tehát ha nem működik, miért folytatjuk ezt? Mert reméljük, hogy működni fog. És ha nem ismeri a változtatás más módját, akkor milyen lehetőségei vannak? Képzésben részesítettünk abban, hogy a változáshoz először rosszul kell érezni magunkat. Ha elfogadjuk és szeretjük ezt a különleges minőséget, akkor semmit nem tehetünk a helyzet megváltoztatásáért. Ami nem igaz! Nem kell, hogy elégedett legyen önmagával, hogy megismerje és aktívan megváltoztassa azokat a dolgokat, amelyeket meg szeretne változtatni önmagában. Az elfogadás valójában az első lépés a változás folyamatában.
Mi lenne, ha el kellene hagynia az értékítéleteit és egyszerűen megnézné, hogy mi van, akkor meghatározza, hogy miért és miért. Ez teljesen átalakíthatja tapasztalatait. Milyen következményei vannak ennek? Talán olyan szeretettel találja magát és mások iránt, amelyről soha nem tudta, hogy létezik. Talán észreveszi, hogy minél kevésbé ítél meg magad, annál kevésbé ítél meg másokt. És talán, csak talán, az elfogadás tapasztalata megadná a szilárd alapot a továbblépéshez önmagad létrehozása és az életedről, amiről mindig álmodtál.
következő: 8 út a boldogsághoz: Hiedelmek
