A torz testkép tragikus eredményekkel járhat

Miért van az, hogy oly sok nő rosszul érzi magát a kinézetében? Miért gondolja a legtöbb amerikai nő, életkorától függetlenül, hogy túl kövér? Miért jelentette a negyedik osztályú lányok 9, több mint 75 százaléka azt, hogy "étrendben van?"

A "testkép" kifejezést úgy alakították ki, hogy leírja az ember belső elégedettségét vagy elégedetlenségét testének fizikai megjelenésével. Túl sokunknak a testképünk a valóságot tükrözi: függetlenül attól, hogy elveszítünk vagy elveszítünk néhány kilót, edzés közben elértük az izomdefiníciót, vagy kifejlesztettük „szerelmi fogantyúkat”, általában ezt ismerjük. Testünk képe viszonylag pontos tükrözi morfológiánkat.

Néhányuknak olyan testképei vannak, amelyek teljesen tönkremennek, és a forma és a megjelenés rendkívül torzulnak. Ezek az emberek általában nők; és bár hajlamosak vagyunk társítani az ember megjelenésének ilyen téves felfogását az anorexia (ön-éhezés) vagy bulimia (ismételt légzés és öblítés), a kutatások most azt mutatják, hogy a "normál" nők ugyanazt a testet viselik problémákat. Más szavakkal: azok a nők, akiknek nincs klinikai étkezési rendellenességük vagy súlyproblémáik, és objektíven finomnak tűnnek, a tükörbe néznek, és csúnya és zsíros. Miért történik ez?

A női siker és a divat képei az ideális nőt ábrázolják, mint okos, népszerű, sikeres, gyönyörű és mindig nagyon vékonyként ábrázolják (az átlagos divatmodell 25% -kal kevesebb súlyt mutat, mint az átlag) nő). A mérési nyomás nagy, és ezt folyamatosan erősíti a család és a barátok, valamint a reklám és a népszerű média. A nőket még mindig azt tanítják, hogy kinézetük határozza meg sikerüket, és hogy a vékony egyenlő a gyönyörűvel. Ha különbség van ezen ideális nő kulturális imázsának és az egyén önképének között, a következmények átmeneti jellegűek vagy csak elhanyagolhatóan jelentősek. Másoknak szorongás, depresszió, relatívitás, krónikusan alacsony önértékelés, kényszeres étkezési vagy étkezési rendellenességek alakulhatnak ki. Az eredmények tragikusak lehetnek: az étkezési rendellenességgel küzdő nők 25–30% -a krónikus betegségben marad, 15% pedig idő előtt hal meg.

Az étkezési rendellenességek tüneteivel és kezelésével kapcsolatos információk különféle forrásokból rendelkezésre állnak. Ezért talán egy kezdetleges hangsúly a kérdés feltevése lenne: mit tehetnek a nők a negatív testkép és az étkezési rendellenességek csapdájának elkerülése érdekében? A következő néhány kezdő lépés:

1. Reálisan nézze meg genetikai alakját. Tanuljon fényképeket anyjáról, nagyanyáitól, nagynénjeitől és nővéreiről, hogy megismerje családja testformájának géneit.
2. Vegyen részt nem versenyképes testmozgásban (tánc, jóga, kerékpározás).
3. Elemezze a testképét. Milyen helyzetek teszik kövérnek? Mit csinálsz, amikor kövérnek érzi magát? Azonosítsa a negatív gondolatokat, és vonja ki őket pozitív megerősítésekkel.
4. Egészséges táplálkozási tervet fogadjon el az életszemlélet feladására "az étrend folytatása".
5. Holisztikusan nézze meg önértékelését: Mi valóban, végül is fontos az Ön számára? Milyen képességeid és tehetségeid vannak? Milyen ember akarsz lenni?

Az e kérdésekre adott válaszoknak az egészséges testkép felé kell vezetniük, és el kell kerülniük a negatív testkép veszélyeit.

következő:Táplálkozási rendellenességek: Testkép és reklám
~ étkezési rendellenességek könyvtára
~ minden cikk az étkezési rendellenességekről