Depressziómentes életet akarok. Van erre lehetőség?
Itt vannak a lépések a depressziómentes élet megtételéhez... vagy a lehető legkevesebb depressziótól.
Aranyszabvány a depresszió kezelésére (34. rész)
Bármely depressziós kezelés célja a tünetek jelentős csökkentése és végül enyhülése. Lehet, hogy évekig ezen kell dolgoznia, de ez megvalósítható cél. Van néhány lépés, amelyet megtehet és folytathat, hogy depressziómentes életet élhessen:
- A tünetek azonnali kezelése tapasztalt egészségügyi szakember által
- Gyógyszerek
- Pszichoterápia
- Személyes változások az életmódban és a viselkedésben
- Alternatív és ingyenes kezelések
- A depressziós kezelés következetes fenntartása
Minél jobban átfogóan kezeli a depressziót, annál nagyobb az esélye, hogy stabil maradjon. Amikor elkezdi hiányozni a gyógyszerektől, vagy elfáradt a fogyasztás elől, akkor kell beszélnie egészségügyi szakemberrel. Amikor látja, hogy az alvás rutinja megszakadt, vagy hogy gondjai vannak a kapcsolatokkal, Ebben az esetben van esélye arra, hogy megelőzze a visszaesést a segítség megszerzésével, még mielőtt a depresszió elmúlt komoly.
Milyen lehetőségek vannak a depresszió kezelésében?
A jövő ma fényesebbnek tűnik, figyelembe véve a Star * D kutatás pozitív információit, valamint azt, hogy a társadalom jobban ismeri a depressziót. Amint az emberek elfogadják, hogy a depresszió súlyos betegség, amely orvosi ellátást és életmódot igényel és a viselkedésbeli változások miatt az emberek inkább kezelést keresnek és segítséget kérnek a környező emberektől őket. A jövőd attól függ, hogy mennyire tudja kezelni depresszióját, és az embereknek, akik életében vannak, akik segíthetnek.
videó: Depressziókezelési interjúk Julie Fast-el
