Binge étkezési rendellenességek és önkárosodás

A legfrissebb tanulmányok kimutatták, hogy az étkezési rendellenességgel küzdő emberek gyakran önkárosodnak.¹ Az önkárosodást úgy definiálják, mint az embernek okozott nem halálos károkat. Ez magában foglalhatja kisebb égési sérüléseket, a bőr levágását vagy akár a tudatosságot az étkezési rendellenesség tünetei. Az étkezési rendellenességgel küzdő emberek önkárosodhatnak.

Az önkárosodás a binge étkezési rendellenesség tünete lehet

A mentális egészséggel kapcsolatos problémák, például a túlzott étkezési rendellenességek, az önkárosító magatartáshoz vezethetnek.
Mivel az én A túlzott étkezési rendellenesség kóros az én bipoláris zavar, A múltban önmegsértettem, és sajnos még mindig küzdök vele. Nem igazán gondolkodtam azon, hogy az önkárosodás hogyan kapcsolódik az étkezési rendellenességhez, amíg rájöttem, mennyire nagy bűntudatot és szégyent érzem az étkezésem és a testem feletti ellenőrzés hiánya miatt.

A túlzott étkezési rendellenességek tünetei, mint önkárosodás

Soha nem történt számomra, hogy az étkezésem egy részét önkárosodásnak lehet tekinteni, amíg egy este el nem terveztem az estét. Valami így ment,

Hazamegyek, elvégzem az iskolai munkámat, majd megnézem a Netflixet és eszem, amíg nem fáj. Bárki étkezhet, amíg fizikai kellemetlenséget vagy akár fájdalmat nem érez. De mivel az én gyomor ujjú fogyás műtét, nem kell sokáig kitöltenem a hüvelyomat.

Nem mindig túlozok azzal a szándékkal, hogy megbántom. De túlságosan gyakran azt tapasztalom, hogy nemcsak tele vagyok, hanem tele vagyok reflux és fájdalom átélésével is.

Dolgokat tettem, hogy megkönnyítsem a binge étkezési rendellenességgel kapcsolatos önkáros magatartásomat

Amikor rájöttem, hogy az ártalmas étkezési rendellenességem és az étkezési rendellenesség tünetei miatt önveszélyes vagyok, tudtam, hogy változtatásokat kell tennem. Kezdtem azzal, hogy megbeszéltem ezt a viselkedést az én velem az étkezési rendellenesség terapeuta. Támogatást is kértem az én túlzott étkezési támogató rendszer.

Végül elkezdtem az önbeszélgetést, hogy emlékeztessem magam túladagolás és légzés csak fájdalommal és kellemetlenségemmel ér vélem. Időnként az önbeszélgetés működik, és módosítom a viselkedésem, de néha nem, és még mindig ellenőrizetlenül érzem magam.

Amikor ez megtörténik, emlékeztetem magamnak, hogy ez csak visszaesés, és nem kell, hogy meghatározzam az életem hátralévő részét, vagy akár a napom hátralévő részét. Nagyon sok más esélyem lesz arra, hogy helyrehozjam. Csak azért, mert problémám volt, ez nem azt jelenti, hogy feladnom kell.

¹Étkezési zavarok és önkárosodás: kaotikus metszéspont

Keresse meg a Csillagot Twitter egyDon az ő személyes weboldala.