Bevezetés Nancy Zacharakis-hoz, a „Mentális betegségből való felépülés” szerzőjéhez

A nevem Nancy Zacharakis, és izgatottan örülök, hogy csatlakozhatok a Felépülés mentális betegségből blog a HealthyPlace-nál. Szenvedtem depresszió és szorongás körülbelül három évig, 21–24 éves kortól. Mentális betegségem egy bikini testépítő versenyen való verseny után kezdődött, és azzal szenvedett túlzott étkezési rendellenesség. Az étkezéstel és a testemmel kapcsolatos egészségtelen kapcsolat a 16 hetes verseny előkészítése során katalizátora volt az étkezési rendellenességnek. A túlzott étkezésem ezt követően depressziósnak érezte magát az életem, a testem, a kapcsolataim és a karrierem kapcsán. Szorongástól is szenvedett, és aggodalommal töltöttem el, hogy mi történik velem, milyen lesz a jövőm, és hogyan fogok kezelni ezt a rendellenes viselkedést.

Nancy Zacharakis szinte nem gyógyul meg a mentális betegség miatt

Két hónapos szenvedés után egyedül és csendben tudtam, hogy nem kell ezt folytatnom. Kutattam és találtam egy női terapeutát, aki közelében állt. Arra is felhívott, hogy találkozzam táplálkozási és pszichiáterrel. Néhány hónapig együtt dolgoztam azzal a csapattal, de valami személyesen nekem nem volt megfelelő. Abbahagytam a megbeszéléseket és arra gondoltam, hogy egyedül képes vagyok legyőzni a depressziót, szorongást és étkezési zavaromat. Lehet, hogy néhány napot vagy hetet megyek anélkül, hogy túl sokat esznék, vagy depresszió vagy szorongás nélkül, de ez mindig visszatérne.

Felépülés mentális betegségből és Nancy Zacharakisból

Megkezdtem a személyes fejlődést, könyveket olvastam, podcastokat hallgattam, szemináriumokon jártam, meditálés naplózó és a dolgok elmozdultak. Két különféle táplálkozási edzővel és egy érzelmi áttörő edzővel dolgoztam. Úgy gondolom, hogy mindenki mentális betegséggel járó utazása egyedülálló, de hogy senki sem marad egyedül senkivel. Megígérem, hogy van rá mód.

Most az a szenvedélyem, hogy megosztjam a történetet és tapasztalataimat a lehető legtöbb emberrel, és segítsem őket összekapcsolni azokkal az erőforrásokkal, amelyek a legmegfelelőbbek számukra.

Nancy Zacharakis üdvözlő videója „Mentés a mentális betegségből” című videó

Tudjon meg többet Nancy Zacharakis tapasztalatairól és látásáról a munkájáról itt.