A sírás terápiás-e a mentális betegségek helyreállításához?

A sírás terápiás-e a mentális betegségek gyógyulásához? A sírás kifejező mechanizmusként használható engedje el a belső zavart. Ez a trauma és a negatív érzelmek megtartásának jele is lehet. Különféle érzelmek és tapasztalatok kapcsolódnak hozzá mentális betegség, és a sírás terápiás lehet. De ugyanúgy, mint bármi másnál, az egyensúly és a tudatosság két alapvető tulajdonság, amelyek segíthetnek eldönteni, hogy a sírás terápiás jelentőségű-e Ön számára.

Érzelmeid tudatosítása és a gondolatok fontosak, így tudja, mit érzel és gondolsz, és az érzelmekkel és gondolatokkal való egyensúly segít, tehát nem érzi túl sok érzelem vagy gondolat túl sokáig.

Bizonyos körülmények között a sírás terápiás

A sírás minden bizonnyal nagy teljesítményű eszköz, amely kifejezheti önmagát, miközben különböző érzelmeket tapasztal meg. Sírhat, amikor boldog, szomorú, frusztrált, ideges, félelmetes stb. A sírás sokféle érzés gyökere lehet.

A sírás lehetővé teszi, hogy egy érzelmen keresztül mozogjon: Érezni, feldolgozni, kifejezni és továbblépni tőle. Azt is jelezheti másoknak, hogy abban a pillanatban valami erőteljes élményt tapasztal, és rajta keresztül mozog az adott módon. Amikor egy ember sír, ez felszabadulás lehet, annak fizikai kifejezése, amit érez. Ez jelezheti egy adott helyzet fontosságát, és számukra valóban sokat jelent.

Mikor a sírás nem terápiás?

A többlet nem hasznos eszköz, és a sírás is ugyanaz. A túl sok sírás tehetetlenség érzéséhez vezethet, és valaki lemondhat a körülményektől. Ez nem engedélyezi a bizalom, a hála vagy az erő érzéseit.

Az, hogy minden helyzet vagy gondolat könnyre hoz, nem segíti a cselekvést vagy a tiszta elménnyel belépni a helyzetbe, hogy megoldást találjon. Ez azt is jelezheti, hogy túl személyesen veszi a dolgokat, és lehetővé teszi számukra, hogy befolyásolják az érzelmeidet és a gondolkodásmódját, ahelyett, hogy egy megfigyelő szemével megközelítik a dolgokat egy független helyről. Tudom, hogy a múltban a sírásban az idő nagy részében azért volt, mert én voltam túl kemény vagyok magamra és nem a jelenlegi helyzetem volt a perspektíva.

Végső ítélet: A sírás moderáltan terápiás

A sírás hasznos lehet, és ártalmas lehet a mentális betegségek gyógyulásával. Mindenki más és egyedülálló a maga módján. Különböző érzelmeink vannak, életünk, megküzdési mechanizmusok, perspektívák és gondolkodásmódok. Az a mód, ahogyan Ön kifejezi magát, és az a mennyiség, amelyet sír vagy nem sír, az ön számára egyedi.

Felhívom Önt, hogy figyelje meg érzelmeit és cselekedeteit kívülálló szemszögéből, és gyakorolja tudatosságát. Így láthatja, ha túlzottan sír, vagy talán nem sír, vagy kifejezi önmagát eléggé. Mindkét megfigyelés lehetővé teszi a mentális betegségek megtanulását, növekedését és felépülését.