A leghasznosabb bipoláris menedzsment eszköz a felhatalmazás

Gyakran kérdezték tőlem, hogy lehetnék ilyen magas működésű, mint bipoláris. Azt mondanám, hogy az első számú leghasznosabb bipoláris menedzsment eszköz a felhatalmazás. Az ön felhatalmazásról beszélek, amelyben hiszel magadban. A bipoláris kezelési eszköz felhatalmazása pozitív gondolkodást idéz elő a bipoláris rendellenesség kapcsán. Nem semmisíti meg az összes rosszat, de látja a jót. Fontos látni a jót. Az élet nem mehet tovább nélküle.

Ma szürke nap van. Olyan, amit utálom. Az elmúlt napok tele voltak napsütéstel, és annyira nem éreztem magam élvezni, amennyit szerettem. Szeretek kijutni a házból, és ülni a napfénybe írva. A nap élénkít.
De manapság nincs nap.

Szóval, hogyan tudok kezelni a rettegés érzetét, amely belép engem, amikor az ég felé nézem? Emlékszem a napra. Emlékszem, hogy holnap előjön. Valószínűleg kijönni fog. Emlékszem, hogy életben vagyok, és az érzés engem árad fel. Ez feljogosít arra, hogy a dolgok pozitív oldalára nézzek.

Olyan könnyű elragadni a nehéz dolgok miatt. Az elégtelenség, a bipoláris tünetek és az élet miatt az ember azt akarja, hogy egy kis labdába nyomjon és aludjon, amíg el nem múlik. De ezek a dolgok soha nem maradnak el, amíg nem teszitek őket felfelé és útból.

Szóval, szembe kell néznie velük. Kelj fel az ágyból. Nyissa ki a redőnyöket. Éld az életet.

Engedélyezze magának a bipoláris menedzsment eszközök használatát

Hogyan csinálod ezt, ha a bipoláris tünetek rád fordulnak? Kapsz egy csapatot, amely segít. Szüksége lesz egy pszichiáterre, terapeutára és valamire, amire fel tud állni. Nincs olyan pszichiáter, akiben bízol? Interjú újakkal. Kérdezze meg tőlük, hogy vállalják-e a rendellenességüket, és mit ajánlanak gyógyszeres kezeléshez.

Csak te tudsz változtatni az életében. Hatalmazza fel magát néhány jó döntés meghozatalára. Találj valamit, ami boldoggá tesz. Találjon valamit, ami hajlandó felkelni az ágyból. Függetlenül attól, hogy festenek, vagy kutyát sétálnak, vagy méltányolják családját és barátait - felhatalmazza Önt. Emlékeztet rá, hogy miért akar élni.

A bipoláris eszköz felhatalmazása jobbá fogja változtatni az életét. Minden nap felébredsz, másként, boldogabbnak és biztonságosabbnak érezve magát. Néhány esetben a hangulatváltozások nem szűnnek meg. Ahelyett, hogy csalódott lenne, kaphat felhatalmazást arra, hogy ma változást fog csinálni, és a felépülés felé halad.

Lehet, hogy nem működik ma, de holnap mindig van.