Segítség azoknak a férfiaknak, akik depressziót és mentális betegséget tapasztalnak

Depresszió és férfiak mentális betegségek megbélyegzése sok ember számára közös és problematikus probléma, és több szinten is előfordul, amikor bármilyen mentális betegséggel élnek; ez a cikk azonban a tapasztalt férfiakra összpontosít depresszió és mentális betegségek megbélyegzése. Nem a hétköznapi élet stresszek okozta időnkénti érzésről szólok, hanem a férfiakra koncentrálom, akik olyan alacsony, hogy a depresszió napi szinten negatív hatással van életükre, és komoly aggodalomra ad okot szellemük iránt Egészség.

A depresszió és a mentális betegség megbélyegzésében szenvedő férfiak weboldala

Nemrégiben átbotlottam egy csodálatos és nagyon szükséges webhelyen, amely a férfiak és a depresszió hívott Headsupguys.org. Ezt a weboldalt a Movember Alapítvány nagylelkű támogatásával fejlesztették ki, és a British Columbia Egyetemen (UBC) működik. Ez része a Férfi depresszió és öngyilkossági hálózat, egy kanadai kezdeményezés erőforrások, szolgáltatások és programok fejlesztésére a férfiak mentális egészségének és jólétének javítása érdekében. A Headsupguys.org hozzájárul a férfiak mozgásához, elismerve, hogy potenciális problémája van a depressziónak, és ez kétségkívül sok embert ösztönöz arra, hogy keressék a szükséges segítséget.

Ez a depresszióban szenvedő férfiaknak szentelt egyedülálló webhely feltárja, hogy a depresszió hogyan okozza gyakran az alvást, az öröm csökkenését és a az érdeklődés elvesztése olyan dolgok iránt, amelyek valaha is élvezetesek voltak, minden alkalommal fáradtnak érzi magát energiahiány mellett, és talán még több kockázatot vállal, mint szokásos.

Tippek depresszióval és mentális betegséggel küzdő férfiak számára Stigma

A Headsupguys.org szerint alapvető lépések vannak annak elérésében, amikor a férfiak gyanítják, hogy depresszióban vannak, beleértve a következőket:

• Mindenekelőtt tisztában kell lenni azzal, hogy a depresszió leküzdése és kezelése egy csapat erőfeszítése.
• A türelem és kitartás elengedhetetlen a jó egészséghez való hosszú távú visszatéréshez, ezért ne add fel, és dolgozz tovább.
• Fontos, hogy ebben a helyzetben korán és határozottan cselekedjünk, és ne várjuk meg, hogy a dolgok javuljanak.
• A barátommal való beszélgetés gyakran az első lépés, és gyakran támogatást jelenthetnek neked.
• Hívja a egészségügyi vonalon, és fontolja meg a válságkezelő vonal felkeresését amikor a dolgok elviselhetetlennek tűnnek.
• Feltétlenül forduljon orvoshoz, mert a megfelelő professzionális szolgáltatásokkal történő kapcsolattartás kulcsfontosságú feladat.
• Miután megkapta az összes szükséges eszközt a depresszió kezelésére, készítsen cselekvési tervet, és változtasson az étrendben, az alvásban, a fizikai aktivitásban és az interperszonális kapcsolatokban.

Depresszióval és mentális betegséggel küzdő férfiak gyakran öngyilkosságot követnek el

A férfiak túl sokáig elrejtették, hogy depressziót szenvednek, és ez sok szerencsétlen eseményhez vezetett, ahol számos ember öngyilkosság miatt halt meg. Ezt gyakran néma járványnak tekintik. A depresszió az öngyilkosság magas kockázatával jár, és mindenkit, aki öngyilkossági gondolatokat vagy szándékát fejezi ki, nagyon komolyan kell venni.

A Webmd.com szerint a férfiak csaknem négyszeresére veszik életüket, az Egyesült Államok öngyilkosságainak 79% -áért.

A weboldal hatalmas mennyiségű információt, tippeket és tanácsokat tartalmaz a srácok támogatására a depresszió elleni küzdelemben, és bár a weboldal nem határozza meg kifejezetten, hogy munkájuk megakadályozza az öngyilkosságokat, egyértelműen nyilvánvaló, hogy igazságos módon cselekszik hogy.

A valós életben élő férfiak videókat osztanak meg a depresszióval való megélésről a Headsupguys.org webhelyen, például Ric, aki beszámol a történetéről és stratégiáiról, amelyeket a depresszió leküzdésére használ, ideértve a szakmai kezelést. Trevor az alvásrutin kialakításáról beszél a depresszió leküzdésére, Aiden pedig arról szól, hogy nevethessen és élvezhesse az életet a depresszió elleni küzdelem során. Ezek az emberek bátrak és rendkívül bátrak, hogy beszéljenek és megosszák a történeteiket, és nemcsak az előnyökre nyitnak maguk elpusztítják az önmegbélyegzést, de arra buzdítják más embereket is, hogy kapjanak segítséget szükség.

Ne felejtsd el tartani a „heads up fiúkat”, mert a depresszió kezelhető és nem vagy egyedül.

Csatlakozhat Andrea-val is Google+, Facebook, Twitter, és a BipolarBabe.com.