Mi változhat, ha küzd a mentális egészség megbélyegzésével?
A mentális egészség megbélyegzése elleni küzdelem félelmetes lehet, különösen ha tudjuk, hogy a dolgok megváltoznak, ha abbahagyja a csendet és elkezdi beszélni. A szomorúság azért lehet, mert a mentális betegség, így megnyithatja a sebezhetőséget. Vagy azért lehet, mert fejjel összecsapod a megbélyegzés titánszerű hírnevével. Néha még nem is biztos abban, hogy pontosan milyenek lesznek a dolgok. Tehát mi változik, amikor elkezdi leküzdeni a mentális egészség megbélyegzését?
Negatív és pozitív változások a mentális egészség elleni küzdelem során
Mindkét szempontból megközelítem ezt: mentális betegséggel élök és vállalkozom megbélyegzés és az emberek, akik belevásárolnak. Ossza meg néhányat arról, amit észrevettem, hogy a fáklya felvétele óta megváltozott.
A mentális egészség megbélyegzésével szembeni negatív változások
A beszélgetések elnémulnak
Ezt úgy értem, amikor az emberek egyáltalán nem vesznek részt üzenetküldésben, és a beszédbeszélgetések lezárultá válnak. Csak másnap volt egy beszélgetésem, amely abbahagyta a halottat, miután megpróbáltam elmagyarázni, miért van valami tudatlan, és emiatt megbélyegző tényező a mentális betegséghez. Időnként az emberek szeretnének ilyen beszélgetéseket folytatni, de néha nem. Nehéz nem kételkedni a küzdelemben ilyen pillanatokban.
A kapcsolatok megváltoznak vagy befejeződnek
Ez nehéz kezelni. Az emberek levághatnak bennünket életéből, amikor megtanulják a stigmával és a mentális betegségekkel kapcsolatos álláspontunkat, és vannak olyan idők, amikor jobb nekünk, ha mi vagyunk azok, akik elvágják az embereket attól függően, mérgező a kapcsolat vált. Teljes mértékben hiszem, hogy az emberek továbbra is polgárok lehetnek eltérő nézetekkel, de néha jobb, ha véget vet a dolgoknak.
A mentális egészség megbélyegzésével szembeni pozitív változások
A kapcsolatok megváltoznak vagy kezdődnek
Az egyik legfontosabb dolog a mentális egészség megbélyegzésének megnyitása és felvétele kapcsolatba lépni azokkal az emberekkel, akik veled harcolnak. Azóta, hogy elkezdtem beszélni rólam, rengeteg csodálatos személyt találkoztam mentális egészségügyi küzdelmek és megbélyegzés. Voltak olyan kapcsolatok is, amelyek újra felújultak vagy közelebb kerültek egymáshoz. Hihetetlen a közösség érzése.
Magabiztosságot szerez önmagában és a történetében
Mindannyian tisztában vagyunk azzal, hogy a megbélyegzés arra tanít bennünket, hogy szégyelljük a mentális egészségünket. Ha elkezdi a megbélyegzés ellen szólni, nagy esély van arra, hogy magabiztossága növekedni fog, és jobban fogja érezni magát. Ennek oka lehet a kapott támogatás vagy egyszerűen azért, mert elengedi a titok megőrzésének terheit. Ez olyan felhatalmazó élmény.
A félelem elhalványul, és a stigma elveszíti erejét
A megbélyegzést titánszerűnek írtam le. Úgy tűnik, ez a legyőzhetetlen erő, amely felettünk halad. Arra biztatom Önöket, hogy Dávid és Góliát ez a fenevad. Minél jobban harcolsz vele, annál inkább látjátok, mi az valójában: a tudatlanság. Minél többet harcolsz vele, annál jobban rájössz, hogy elég erős vagy ahhoz, hogy átvegye, és nem kell többé félnie tőle.
Megéri-e a megbélyegzés elleni küzdelem változásai?
Nem fogok hazudni, ez hosszú, kihívást jelentő és néha félelmetes erőfeszítés. Különösen az elején. Néhány nap ez még mindig nehéz, mivel a pokol és a megbélyegzéssel foglalkozó különféle helyzetekben való kimerülés kimerítő lehet. Még mindig van valami fájdalom az elveszett dolgok miatt.
De összességében megéri.
Megéri az általam szerzett erőm és a kapcsolatok révén. Érdemes élni anélkül, hogy félne a mentális egészség megbélyegzésétől, amely régen megrémített. Minden helyzetben vannak pozitív és negatív lehetőségek, és számomra a pozitívok meghaladják ezeket a negatívumokat.
Igen, a dolgok megváltoztak, mivel elkezdtem harcolni a mentális egészség megbélyegzésével. Fontos azonban emlékezni, hogy nem minden változás rossz.
Laura Barton egy fantasztikus és nem-fantasztikus író a kanadai Ontario Niagara régiójából. Keresse meg őt Twitter, Facebook, Instagramés Goodreads.
