ADHD és koffein: A koffein hatása az ADHD-ra
Az ADHD és a koffein valószínűleg nem megfelelő egyezés. Ugyanakkor, mivel a tanulmányok továbbra is megjelennek, a koffein használatának előnyei a az ADHD kezelése nyilvánvalóvá válnak. Általában azok, akiknél ADHD stimuláns gyógyszeres kezeléssel kezelik. Ezek a gyógyszerek javíthatják a figyelmet és a figyelmet, miközben segítenek az impulzív viselkedés kezelésében. A koffein (szintén stimuláns) felébreszti a központi idegrendszert és növeli a dopamin termelését az agyban, támogatva a koncentrálódási és összpontosítási képességeket. Ezzel egyre több orvos és kutató kutatja fel az ADHD és a koffein lehetséges előnyeit.
ADHD és koffein
A koffein az egyik legszélesebb körben alkalmazott stimuláns a világon. A koffeint vazokonstriktornak is tekintik. A vazokonstriktorok csökkentik az erek méretét és csökkentik a véráramot. Noha a konkrét ok nem ismert, a csökkent véráramlás csökkenti a hiperaktív agyi régiók aktivitását. Ez a folyamat lényegében lehetővé teszi az ezen hiperaktív agyi régiók számára, hogy jobban működjenek az agy többi részével.
De a koffein önmagában nem elegendő a kezeléshez ADHD tünetek, különösen súlyosabb esetekben. Ezenkívül a koffeint az adagolás szempontjából nehezebb ellenőrizni, mivel sok étel és ital már tartalmaz koffeint. Ezenkívül óvatossággal kell eljárni, ha az ADHD stimuláns gyógyszeres kezelés mellett koffeint is alkalmaznak, mivel stimuláns túlterhelés léphet fel.
A koffein hátrányai, ha ADHD van
Bár a koffein egyértelmű előnyei vannak az ADHD tüneteinek kezelésére, vannak hátrányai is. Az ADHD-s betegek számára a koffein adagolása fontos, és az orvosok arra figyelmeztetnek, hogy naponta több mint 400 mg koffeint fogyasztanak:
- Álmatlanság - az alvási nehézség befolyásolja bárki mentális egészségét és általános jólétét. Az ADHD-ban szenvedőknek azonban az alváshiány hozzájárulhat a tünetek számának növekedéséhez
- Irritáció - a stimulánsokat, beleértve a koffeint, fokozott szorongással, keserűséggel és általános ingerlékenységgel kapcsolják össze.
- Fejfájás - a koffein fejfájást válthat ki, mivel összehúzza az ereket, és néha fájdalmat okozhat.
- Ideges gyomor - hányinger, hányás, gyomorégés és általános kellemetlenségek fordulnak elő olyan embereknél, akik koffeinnel rendelkeznek.
ADHD és koffein felnőttek és gyermekek esetén
Az ADHD-vel és a koffeinnel kezelt gyermekek esetében ez nem ajánlott kezelési módszer (A legjobb étrend az Ön ADHD gyermekének). A gyermekek különösen érzékenyek a koffein negatív hatásaira. Ezen felül kimutatták, hogy a koffein befolyásolja az agynövekedést, és a gyermek agya még nem fejlett ki teljesen.
Tanulmányok az ADHD-ról és a koffeinről
Annak ellenére, hogy az ADHD-val és a koffeinnel végzett vizsgálatok minimálisak voltak, és néhány eredmény nem meggyőző, néhány pozitív indikáció van. Például egy hiperaktív patkányokkal 2005-ben végzett tanulmány megállapította, hogy a koffein bevitel javította bizonyos térbeli tanulási hiányokat. Egy másik tanulmány összehasonlította az ADHD-ban szenvedő gyermekeket, akiknél koffeint adtak azoknak az ADHD-knek, akik egyáltalán nem részesültek kezelésben. A koffeinnel kezelt gyermekek esetében kimutatták, hogy csökkent a hiperaktivitás, mint a koffein nélküli gyermekekben.
A kezelés lehetséges előnyeivel kapcsolatos kutatások az ADHD és a koffein szempontjából meglehetősen ritkák, és további megértésre van szükség. Akárhogy is, ha a koffein használatáról gondolja az ADHD kezelésére, akkor javasoljuk, hogy forduljon orvoshoz.
Minden ember különbözik, és mint minden más ADHD kezelés esetén, orvoshoz kell fordulni, mielőtt koffein adagolást adnának az Ön ADHD étrend.
cikk hivatkozások
