Miért történik a bipoláris hangulatú instabilitás az ünnepek alatt?

Sok embernek kihívást jelent az ünnepek élvezése, de a bipoláris zavarban szenvedők számára az ünnepek a bipoláris hangulat instabilitását is okozhatják. Ez egy speciális kihívás, amely túlmutat az átlagember előtt. Míg az átlagember attól tarthat, hogy egy testvérét gyűlöli, vagy egy alkoholista nagynéni, aki rendetlenség, a bipoláris zavarban szenvedő emberek bipoláris visszaesés. Íme néhány ok, amelyek miatt az ünnepek bipoláris hangulati instabilitást okoznak a bipoláris rendellenességben szenvedők számára.

Bipoláris hangulatú instabilitás és mánia / hipomania

Az ünnepek lehetnek vidám és fényes. Lehet, hogy vidám és fényes, hangos, stresszes, intenzív és lenyűgöző. Az ünnepek annyi stresszt és ingert tehetnek ki bennünk, hogy a hangulat instabilitását hipománia vagy mánia eléréséig okozhatja. Ez akkor fordulhat elő, mert kevesebbet alszunk (Mi a helyzet az alvással és a bipolárral?), mert túlterheltek vagyunk, mert annyira szocializálunk, mert annyira folyik az alkohol vagy egyszerűen azért, mert tipikus rutinunk megszakad. Úgy gondolom, hogy csapdába esett a kavargó karácsonyi fények világában. Ez feltétlenül őrültnek érzi magát.

Tudom, hogy számomra, amikor túlterheltem a stresszt és a szorongást, a hipomániám varázslatosan megjelenik. Gyakran kisebb jelentőséggel bír, majd alváshiányt okoz, ami még rosszabbá teszi. Hamarosan egy vagyok hipomániás vagy vegyes hangulat csak akkor veszi észre, amikor nagyon rossz lesz.

Bipoláris hangulatú instabilitás és depresszió

Bipoláris depresszió a hangulat instabilitásának egy másik típusa, amely általános az ünnepek alatt. Ez akkor fordulhat elő, ha nem vágyakozik az ünnepekre, de egyébként is úgy érzi, hogy velük együtt vesz részt. Ebben a helyzetben bárki kényelmetlenül érezheti magát, vagy rosszul lehet, de a bipoláris zavarban szenvedő személy számára ez gyorsan teljes depresszióvá alakulhat. Tudom, hogy néhány év alatt a karácsony napján a családom ebédlőasztalánál ülő munka inkább önellenőrzési és disszociációs gyakorlat lehet, mint akár fényes, akár vidám.

De én is megtalálom a zavar a bipoláris rutinban valószínűleg bipoláris depresszióhoz vezet az ünnepek alatt. Ismét gyakran az alvászavar és a túlérzelmi környezet miatt. Sokan úgy találják, hogy a család kellemetlen érzelmeket vált ki, de a bipoláris zavarban szenvedők esetében az a különbség, hogy ez ismét teljes kiindulási epizódmá alakulhat.

És legalább számomra az ünnepek alatt gyakran együtt tartom, majd egy végtelen lyukba zuhanok, amikor vége. Tudom, hogy a hazautazás gyakran sok-sok szövetet igényel.

A következő cikk felvázolja, hogyan lehet elkerülni a bipoláris hangulati instabilitást az ünnepek alatt.

A bipoláris hangulat instabilitásával kapcsolatos további segítség az ünnepek alatt:

• Élvezze az ünnepeket a Bipolar segítségével - Legfontosabb tippek
• A határok fenntartása a bipolárral az ünnepek alatt

Natasha Tracy könyve: Lost Marbles: Bepillantás az életembe a depresszió és a bipolar segítségével és csatlakozz vele tovább Facebook, Google+ vagy Twitter vagy a Bipoláris Burble, a blogja.

Flickr felhasználó képe Kathryn.