Nem félek; Szorongásom van

Sok ember létezik az életemben, akik megértik a különbséget a félés és a félelem között pánik vagy szorongás roham. Megfelelő képzettséggel rendelkeznek ahhoz, hogy tudják, van egy nagy különbség a félelem és a szorongás között, és ezért nagyon hálás vagyok. Életemben vannak olyan emberek is, akik szerint mindkettő egyenlő. Úgy vélik, és gyakran erősen, hogy mindkét érzés csak ugyanazon alapvető érzelem - félelem - különböző szintjei. Így magyarázom az embereknek, hogy nem félek; Szorongásom van.

A különbség a szorongás és a félelem között

• Félelem - Végzet, nyugtalanság vagy aggodalom érzése a közvetlen veszélyre reagálva.
• Szorongás - Végzet, nyugtalanság vagy aggodalom érzés, ha közvetlen veszély nem áll fenn.

Kérjük, ne feledje, hogy nem az aggodalomról vagy a kellemetlenségről beszélek. A szorongásról, mint olyan mentális betegségről beszélek, amely pánikrohamokhoz vagy tériszony.

Ezeknek a meghatározásoknak nyilvánvalóvá kell tenniük a különbséget, de mivel a nem kezdeményezők oktatására törekszünk, egy lépéssel tovább megyek, és kiemelem az összes legnagyobb különbséget. A félelemnek megoldása van. Távolítsa el a „küszöbön álló veszélyt”, és az ember félelme eloszlik. A szorongásnak nincs azonnali megoldása, és gyakran figyelmeztetés nélkül felmerül.

A szorongás fokozhatja a súlyosságot annak ellenére, hogy egy személy logikus agya sikoltozik, hogy nincs tényleges veszély. Ez a folyamat nem az okon és a következményen alapul, legalábbis nem ugyanúgy, mint a félelem. Noha ugyanúgy érezheti, mint a félelem, az oka egy betegség folyamata, és valami, amit az ember nem tud befolyásolni, és a hatások határozatlan ideig is fennállnak, ha nem kezelik.

A szorongás olyan, mintha félne, de ez irreleváns

Szorongás félelmet érez, de ez a helyzet szempontjából irreleváns. Az összes szódapopula, a kólától a citromhimig, érzi ugyanaz. A különbségek továbbra is fennállnak, és egyszerûen hibásnak nevezni őket. Csak azért, mert a szorongással és a félelemmel közös valami közös, még a biológiában is olyan erős, nem teszi őket ugyanazzá.

Néha a legjobb magyarázat az emberek megértésére nem analógia vagy akár egy szótár is, hanem az, hogy hogyan érezzük magunkat és a szavaink megválasztásakor, amikor leírjuk szorongás tünetei. Talán az elején néhány szorongásos ember nem értette, mi történik, és pontatlanul jelentették tüneteiket. Ha nem értették meg, mi történik, akkor nem nehéz megérteni, hol alakult ki a hibás kommunikáció.

Miután szorongásban szenvedők megértjük, mi történik, világosan és következetesen kommunikálnunk kell a körülvevő emberekkel, hogy mi történik. Ne mondd, hogy félsz, amikor ideges vagy, és ne engedd, hogy mások minimalizálják a történést. Mondd: "Nem félek; Szorongásom van. "

Annyira utálom a kliséket, hogy a „példaértékű” a legjobb cselekedet.

Gabe megtalálható a webhelyen Facebook, Twitter, Google+, LinkedInés az ő webhelyén.