Hogyan kell kezelni a szorongásos stílusú döntést és a határozatlanságot?

A szorongás életünk sok területét érinti, főleg azért, mert negatívan érinti a döntéshozatalt. Amikor erre gondolsz, döntési képessége, bármilyen döntés, mindent befolyásol. A szorongás zavart okoz a döntéshozatalban, és ez megnehezíti az élet minden területét (Szorongás és mindent átgondolva).

Gondjai vannak a szorongás miatt hozott döntésekkel?

Mit kellene tennem? Hogyan kellene gondolkodnom erről? Mi lenne a lehető legjobb_____? Mit is jelent ez? Mire használjam az időmet? Kivel kellett beszélnem? Mi a legjobb módja____?

Ha megpróbálsz ezekre válaszolni, akkor az emberek megőrülhetnek, mert a szorongás játékban van. A szorongás miatt nem bízunk bennünk tehát leválasztja minket a döntéshozási képességeinkből. Még akkor is, ha jó, szilárd döntéseket hozunk a múltban, emlékszünk arra a döntésre, amely rosszul ment. Ez minden, amit látunk! Tehát elkerüljük a döntést, vagy őrülten hajtjuk magunkat ellen és ellen.

A döntéshozatal veleszületett szorongása

Ezt a beszámolót egy olyan beszélgetés ihlette, amelyet egy fiatalembermel folytattam az intenzív aggodalmáról a döntések meghozatala előtt, alatt és után. Pontosabban, aggódott

a helytelen döntés meghozataláról. Úgy tűnik, hogy néhány ember elkerüli a döntéshozatal képességét. De csak ők gondol a készség megkerüli őket. Csak ez a fiatalember gondolat nem tudott döntéseket hozni.

Közelebbről megnéztük a döntéseit, amelyeket ő hozott. A nap nagy részében sok egyszerű döntés született. Tisztítsam meg a fogaimat? Mennem kell dolgozni / osztályba? Vigyáznom kellene vagy meztelenül mennék? Használnom kellene egy igazán nagyszerű lehetőséget? Ezekkel jól sikerült, de ezeket nem látta sikeres döntéshozatalnak.

Én csináltam. Miért az emberek alig ismeri el ezeket döntésekként? Ők döntések és jók is! Csak annyira tisztában vagyunk a választással. Más szavakkal, az a lehetőség, amelyet nem választunk, elég nem kívánatos, hogy nem érzi magát opcióként. Valójában ez lehet egy lehetőség, amelyet valaki más választana (azaz néhány gyereknek nincs gondja az iskola hiánya a nap folyamán).

A fiatalember számára nehéz volt meghozni azokat a döntéseket, amelyekben mindkettő, vagy többszörös lehetőség megvalósítható. Az egyes lehetőségeknek vannak előnyei és kockázatai: Kell dolgoznom, vagy tévét nézni? Melyik egyidejű ülésen kell részt venni? Az ilyen döntések többségének nagyon kevés a kockázata. De neki monumentálisak voltak. (Nem olyan, mintha egy bombát szétszerenénk, és a megfelelő színű vezetéket kell választanunk, különben felrobbantjuk a kocsmákat.)

Ne feledje, hogy a határozatok csak határozatok

Szorongás és aggodalom miatt a kockázatot magasabbnak látta, mint amilyen volt. Abba kell hagynunk magunkat annyira komolyan. Látnunk kell, hogy döntésünk néha önkényes. Legtöbben nem fogják megsemmisíteni vagy megtörni az életünket. És gyakran, másnap vagy a jövő héten, lehetőségeink leszünk újból meghozni a döntést, és megváltoztathatjuk, ha úgy döntünk.

Nagy döntések és a szorongásra gyakorolt ​​hatásuk

A döntés szó azt jelenti, hogy "megölni", mivel a megválasztott döntést öljük meg. Időnként fájdalmat érezünk azért, amit átadunk, annak ellenére, hogy a döntés világos. Ez veszteség. De megszabadít minket. Miután döntöttünk, most elkötelezhetjük magunkat az általunk választott lehetőség mellett. Nincs jobb választás, kiválasztunk valamit, majd tedd meg a helyes választást. Beleszabadul a szabadság. Ha valaki közted volt megragadt ha döntést hoz, akkor tudja, miről beszélek.

A döntéshozatal iránti szorongás akkor lép fel, amikor a múlt olyan döntéseit döbbent, amelyek nem látszottak kiborulni. Ez a sajnálat csak arra szolgál, hogy a következő alkalommal másként döntsünk. Ennek a bűntudatnak a megtartása csak önbizalmat okoz. A bűntudat lényege, hogy tudatosítsa a következő döntést. Lépéseket tenni. A bűntudatban maradás immobilizáló. Felesleges, de túlságosan általános kínzást okoz.

Engedd el.

Még akkor is, ha megengedi, hogy megbántsák és aggódjanak, hogy megkínozzák, akkor választás. Dönthet úgy, hogy előre vár minden döntésről, mindig tudva, hogy van még egy esély arra, hogy legközelebb másikat válasszon. A legmegszabadítóbb döntés az a döntés, hogy nem engedi aggódni és megbánni a bőrét.

Blogolok itt: Gyógyítson most és örökké békében
megosztani itt: Twitter @ JodiAman, Google+
inspirálja itt: Facebook: Gyógyulj most és örökké békében