Mentális egészség napjának elvetése a munkahelyről, ha bipoláris

Amikor teljes munkaidőben dolgoztam egy képzeletbeli szoftvercégnél, soha nem vettem volna el a mentális egészség napját a munkából a bipoláris ok miatt. Csak akkor veszem beteg napokba, amikor valami katasztrofális történt és egyáltalán nem tudtam dolgozni. De ez nem azt jelentette, hogy nem lennék képes használt mentális egészség napja itt és ott. Valójában, ha van bipoláris zavar, Azt javaslom, hogy a munkahelyi mentális egészség napjai nagyon fontosak.

A mentális egészség napja beteg nap?

Mindenki tudja, mi a beteg nap - az a nap, amikor túl beteg vagy ahhoz, hogy bemenjen az irodába, rendben. De kevés ember ismeri el a mentális egészség napját hasonlónak. A testi betegség napja lehetővé teszi a test számára, hogy újratöltsön és gyógyuljon, így visszatérhet dolgozni és sikeres lehet. Nos, a mentálhigiénés betegség napja ugyanaz - lehetővé teszi az agya újratöltését és gyógyulását, így visszatérhet dolgozni és sikeres lehet.

Bipoláris és mentális egészség napjai

És bár várnék egy mentális egészség megoszlás

Ha beteg nap elõtt történne, ez valószínûleg nem volt a legjobb módszer a helyzet kezelésére. Valószínűbb lett volna, ha proaktív lenne. Jobb lett volna a mentálhigiénés napot úgy venni, amikor a dolgok lefelé fordultak, és nem egy gödörben voltak mivel, amint mindig elmondom az embereknek, sokkal könnyebb kezelni a problémát, ha por atkóról van szó, mint amikor dühöngő tigris. És természetesen, ha ezt megtettem volna, valószínűleg megtettem kevesebb beteg napok, mert képesek voltam volna kiszorítani a rügy recesszióját.

Miért nem veszik az emberek a mentális egészség napjait?

Ez nagyon egyszerű. Nem született mentális egészségügyi napok a munkából, mert én bűnösnek érezte magát. Úgy éreztem, hogy nem vagyok „igazán beteg”. Úgy éreztem, hogy csak áthatolhatok rajta. Úgy éreztem, hogy a nap választása arra készteti az embereket, hogy bíráljanak és gyengéknek tartanak, mert bármilyen okból szüksége van a napra. Annak ellenére, hogy évek óta beszéltem arról, hogyan bipoláris fizikai betegség, amikor a saját életemben rájött, nem tudtam élni ezt a valóságot, bár tudom, hogy igaz.

Szüksége van mentális egészség napokra, különös tekintettel a bipoláris kezelésre

Most vállalkozó vagyok, így a menetrendem legalábbis kissé a sajátom. Most már soha nem veszek szabadnapokat, de időt vesz igénybe velem. Órákat fogok pihenni. Délutánokon fogok tölteni. Időbe telik, amikor szükségem van rá. És ez jelentése mint a mentális betegség rügyezése, mert tényleg megpróbálok nem várni, amíg a világ szétesik. Tényleg megpróbálok rendszeresen feltölteni (mint például minden nap), hogy kipróbáljam a bipoláris fejet a hágón.

Ezért határozottan arra ösztönzöm, hogy a beteg napjait olyan napokként tekintse meg, amelyek lehetővé teszik a mentális és fizikai egészség felfrissítését. Csak azért, mert nincs szüksége antibiotikumokra, vagy a nap folyamán nem használ teljes szöveti dobozt, ez még nem jelenti azt, hogy nem kell az egészségért gondoskodnia. És ha bipolárisod van, ezek a napok még fontosabbak. Ne engedje, hogy ostoba bűntudat gondolatai felülbírálják logikai gondolataikat. Tudja, hogy mindennap meg kell tennie azt, ami az Ön számára megfelelő, és hosszú távon ez jobb munkavállalóvá és boldogabbá fog tenni téged.

Találhatod Natasha Tracy a Facebookon vagy Google+ vagy @Natasha_Tracy Twitteren vagy a Bipoláris Burble, a blogja.

Kép készítette Rochelle Hartman.