A határok fenntartása a bipolárral az ünnepek alatt

A bipoláris rendellenességek határai és az ünnepek alatt a bipoláris határok még fontosabbak. Mi meg a funkcionális határokat okkal. A határok biztonságban tartanak minket. A határok jól tartanak minket. És ez nem csak annyira fontos az ünnepek alatt, hanem inkább fontos. Az ünnepi időszakban a bipoláris határokat meg kell őriznünk.

Mindenkinek van határa, bipoláris zavar vagy nincs

Természetesen mindenkinek vannak határoi. Mindenkinek van vonala, amelyet nem fog átlépni, vagy legalábbis nem akarnak átlépni. Ez bármit érinthet, a munka integritásától az interperszonális kapcsolatok interakciójától kezdve egészen annak, hogy miként kezeli a papírfiút. A határok egészségesek és szükségesek.

És a bipoláris zavar esetén a határokkal kapcsolatban az a helyzet, hogy a határok általában védik a mentális wellness-t. Például lehet olyan ok, hogy nem töltöl öt éjszakát a családjával - ezek ronthatják a mentális egészségét. Ennek oka van, hogy nem inni bipolárisan - destabilizálja a hangulatát. Stb. Ezeket a vonalakat azért helyezték el, hogy megvédjenek téged.

Bipoláris zavar és határok az ünnepek alatt

És itt van a helyzet - ezek a fontos vonalak nem mennek el pusztán azért, mert a hó a földön van. Nem lehet hirtelen 2:00 óráig kimaradni, három órát aludni, és arra számíthat, hogy nem lesz következménye. Nem lehet részeg csak azért, mert az emberek egy pezsgőparton rohangálnak, és azt várják, hogy ez ne befolyásolja a hangulatát. Nem zavarhatja meg bipoláris rutin hogy beleférjen minden ünnepi eseménybe és elvárja a stabilitást. Csak nem tudod.

Az ünnepekkel kapcsolatos probléma az, hogy mindenki további nyomást gyakorol arra, hogy tegyen olyan dolgokat, amelyeket általában nem tennének. Túlzott szocializáció várható. Túlzott igénybevétel várható. Az ajándékokra költött pénz várható. Ráadásul ezek a dolgok várhatóan élvezetesek lesznek, és a bipoláris zavarban szenvedő emberek egyszerűen nem találják meg őket így. A krónikus betegség csak nem reagál a világra úgy, ahogy akarjuk.

A Bipolar határainak tiszteletben tartása az ünnepeken

Azt hiszem, fontos megjegyezni, hogy a határok egészségesek, szükségünk van rájuk, tisztelnünk kell őket nekik, és nem engedhetjük, hogy mások saját vágyaikat ránk kényszerítsék, arra kényszerítve minket, hogy hagyjuk el saját határainkat (Depresszió és az érzelmi határok meghatározása). Mert ha ezt megengedjük, mi vagyunk azok, akik fizetnek - talán csapásra. Noha negatívnak tűnhet, amikor korlátokat kell szabnia másoknak, valójában nem azért, mert pozitív lépés a saját egészségünk szempontjából. Tehát a mi feladatunk az, hogy tiszteletben tartsuk a saját határainkat annak érdekében, hogy jól megmaradjunk, és ezzel szeretettel kommunikáljunk mások - elvégre is vannak határok, és egyszerűen ugyanazt a tiszteletet kérjük, amit mutatunk őket.

Natasha Tracy könyve: Lost Marbles: Betekintés az életembe a depresszióval és a bipolárral és csatlakozz vele tovább Facebook, Google+ vagy Twitter vagy a Bipoláris Burble, a blogja.