B9-vitamin (folsav)
A tanulmányok azt sugallják, hogy a B9-vitamin a tápanyagokhoz képest sokkal inkább társulhat a depresszióhoz, és szerepet játszhat az időskorúak depressziójának magas előfordulási gyakoriságában. Ismerje meg a B9-vitamin használatát, adagolását és mellékhatásait.
Más néven:folát, folsav, folacin
- Áttekintés
- felhasználások
- Diétás források
- Rendelkezésre álló űrlapok
- Hogyan vegye be
- óvintézkedések
- Lehetséges interakciók
- A kutatás támogatása
Áttekintés
A B9-vitamin, más néven fólsav vagy folát, a nyolc vízben oldódó B-vitamin egyike. Az összes B-vitamin segít a testnek a szénhidrátok átalakításában glükózmá (cukorrá), amelyet "elégetnek" az energia előállításához. Ezek a B-vitaminok, amelyeket gyakran B komplex vitaminnak neveznek, nélkülözhetetlenek a zsírok és a fehérjék lebontásában. A B komplex vitaminok szintén fontos szerepet játszanak az emésztőrendszer nyálkahártyájának izomtónusának fenntartásában, valamint az idegrendszer, a bőr, a haj, a szem, a száj és a máj egészségének előmozdításában.
A folsav elengedhetetlen az agy megfelelő működéséhez, és fontos szerepet játszik a mentális és érzelmi egészségben. Segít a DNS és RNS, a test genetikai anyagának előállításában, és különösen fontos a magas növekedés időszakában, például csecsemőkorban, serdülőkorban és terhességben. A folsav szorosan együttműködik a B12-vitaminnal a vörösvértestek képződésének szabályozásában és a vas megfelelő működésében a testben.
A B9-vitamin szorosan együttműködik a B6- és B12-vitaminokkal, valamint a betain és az S-adenozil-metionin (SAMe) tápanyagokkal a vér homocisztein aminosavszintjének szabályozására. Úgy tűnik, hogy ennek az anyagnak a megnövekedett szintje kapcsolódik bizonyos krónikus állapotokhoz, például a szívbetegséghez és esetleg depresszió és Alzheimer kór. Néhány kutató még azt is feltételezte, hogy kapcsolat áll fenn ezen aminosav magas szintje és a méhnyakrák között, ám erre vonatkozó kutatások eredményei nem voltak meggyőzőek.
A folsavhiány a leggyakoribb B-vitaminhiány. Az állati táplálék, a máj kivételével, rossz folsavforrás. A folsavban gazdag növényi forrásokat gyakran nem kapnak elegendő mennyiségben az étrendben. Az alkoholizmus, az irritábilis bél szindróma és a celiakia hozzájárul e fontos tápanyag hiányához. A folsavhiány rossz növekedést, nyelvgyulladást, ínygyulladást, étvágytalanságot, légszomjat, hasmenést, ingerlékenységet, feledékenységet és mentális lassulást okozhat.
A terhesség veszélyeztetheti a nőket a folsavhiányban, mivel a magzat könnyen kimeríti az anya tápanyagtartalmát.
Folsavhiány terhesség alatt növeli az idegi cső károsodásának kockázatát, beleértve a szájpadot, a spina bifida-t és az agykárosodást. Az idegcső-rendellenességek olyan születési rendellenességek, amelyeket az idegcső rendellenes fejlődése okoz, amely szerkezet végül a központi idegrendszert (az agy és a gerincvelő) hozza létre. 1996-ban az Egyesült Államok Élelmezési és Gyógyszerészeti Igazgatósága (FDA) engedélyezte a folsav hozzáadását számos gabonafélékhez (például kenyérhez és gabonafélékhez). Azóta az idegcső-rendellenességek gyakorisága az Egyesült Államokban csökkent.
B9-vitamin felhasználás
Születési rendellenességek: Mint már említettük, a folsavhiányos terhes nők nagyobb valószínűséggel születési rendellenességgel küzdő gyermekeket szülnek. Úgy gondolják, hogy sok idegcső-hiba (például a spina bifida) megelőzhető, ha a fogamzóképes korú nők étrendjét folsavval egészítik ki. Ez az oka annak, hogy a terhességet tervező nők multivitamint szedjenek sok folsavval, és ezért minden prenatális gondozásban részesülő terhes nő prenatális vitamint kap.
A tanulmányok kimutatták, hogy azok a nők, akik fogamzás előtt és az első trimeszterben szednek folsav-kiegészítőket, 72–100% -kal csökkenthetik az idegcső-rendellenességgel járó gyermekeik kockázatát. Egy nemrégiben készült tanulmány szerint az idegcső-hibák előfordulása az Egyesült Államokban 19% -kal csökkent, mióta az FDA engedélyezte a szemek dúsítását folsavval. Annak ellenére, hogy ez a kapcsolat erősnek tűnik, nem ismert, hogy a folsav vagy más, ezen vitamintól eltérő tényezők hozzájárultak-e ehhez a jelentős csökkenéshez.
A kémcsövekben végzett legutóbbi tanulmányok megkérdőjelezik, hogy van-e kapcsolat az anyának az emelkedett homocisztein (és ennélfogva a foláthiány) és a gyermek Down-szindróma között. Az előzetes információk kérdést vetnek fel a folsav-kiegészítők terhesség alatt történő alkalmazásának lehetőségéről is, hogy megakadályozzák a gyermekkori leukémia kialakulását. További következtetések levonása érdekében mindkét területen további kutatásra van szükség.
vetélés: Klinikailag számos naturopátiás és más orvos javasolja a B-vitamin komplex napi 50 mg-os alkalmazását együtt további 800-1000 mcg folsav a vetélés megelőzésére (spontán néven is ismert) abortusz). Ezeket a spontán abortusz megelőzésének gyakorlatait egyes tanulmányok támasztják alá, amelyek összefüggést mutatnak a károsodott homocisztein metabolizmus és a visszatérő vetélések között. Ez a következtetés nem vita nélkül, néhány szakértő szerint azonban nehéz a legtöbbből meghatározni eddig végzett tanulmányok arról, hogy alacsony foláttartalmúak-e, vagy egyéb olyan tényezők, amelyek hozzájárulnak a spontán előfordulásának fokozódásához abortusz. Fontos tudni, hogy a vetélésnek sok-sok oka van. Valójában leggyakrabban nincs magyarázat arra, hogy miért vetődött egy nő egy nő.
Szívbetegség: A folát több módszerrel is segítheti a szív védelmét. Először is vannak olyan tanulmányok, amelyek azt sugallják, hogy a folát hozzájárulhat a szívbetegségek és a betegség kockázatainak csökkentéséhez az általuk okozott károk, beleértve a koleszterint és a homocisztein (amelyek mind károsíthatják a vért) hajók). Másodszor, a károsodás csökkentésével a tanulmányok arra utalnak, hogy nemcsak a folátok segíthetik az atherosclerosis (plakk) kialakulását, hanem a vér elősegítését is az erek jobban működnek, javítják a szív véráramát, megakadályozzák a szívbetegségeket, például mellkasi fájdalmat (angina) és szívrohamot, és csökkentik a halál.
Összességében számos tanulmány azt mutatja, hogy azokban a betegekben, akiknek megnövekedett homocisztein aminosavszintje nagyjából 1,7-szer nagyobb a szívkoszorúér kialakulása betegség (koszorúér artériák szállítanak vért a szívbe, az elzáródás szívrohamhoz vezethet) és 2,5-szer nagyobb valószínűséggel szenved stroke-ban, mint a normál normál betegeknél szinteket. A homocisztein szintjét csökkenthetjük a folát bevételével (az általános javaslat napi legalább 400 mikrogramm [mcg], de néhány tanulmány szerint ennek a napi mennyiségnek legalább 650–800 mcg-nek kell lennie.) A folátnak a megfelelő működéshez és a teljes metabolizmushoz szüksége van B6 és B12 vitaminokra és betainra. homocisztein.
Az American Heart Association azt javasolja, hogy a legtöbb ember számára megfelelő mennyiségű folátot és ezeket a többi B-vitamint nyerjék az étrendből, és ne szedjenek kiegészítő pótlást. Bizonyos körülmények között azonban kiegészítésekre lehet szükség. Ilyen körülmények között szerepelhet a megnövekedett homociszteinszint olyan személyeknél, akik már szívbetegségben szenvednek, vagy akiknek erős családi anamnézisében szenvednek fiatalkorban kialakult szívbetegségek.
Alzheimer kór: A folsav és a B12-vitamin kritikus jelentőségű az idegrendszer egészségére és a homocisztein felszabadítására a vérből. Mint korábban kifejtettük, a homocisztein hozzájárulhat bizonyos betegségek, például szívbetegség, depresszió és Alzheimer-kór kialakulásához. Megnövekedett homociszteinszintet, valamint csökkent folsav- és B12-vitaminszintet találtak az emberekben Alzheimer-kóros betegségben szenvednek, de ennek vagy más típusú demenciának a kiegészítése még nem részesíti előnyben ismert.
Csontritkulás: A csontok egészséges élettartama az egész életben az, hogy elegendő mennyiségű vitamint és vitamint kap-e ásványi anyagok, köztük a foszfor-, magnézium-, bór-, mangán-, réz-, cink-, folsav- és C-, K-vitaminok, B12 és B6.
Ezenkívül egyes szakértők úgy vélik, hogy a magas homociszteinszint hozzájárulhat az oszteoporózis kialakulásához. Ha ez a helyzet, akkor bizonyulhat, hogy szerepet játszik az étrendi vagy kiegészítő B9, B6 és B12 vitamin.
B9-vitamin és depresszió: A tanulmányok arra utalnak, hogy a B9-vitamin (folát) a tápanyagokhoz képest sokkal inkább társulhat a depresszióhoz, és szerepet játszhat az időskorúak depressziójának magas előfordulási gyakoriságában. A depresszióban szenvedő emberek 15–38% -ának testében alacsony a folsavszintje, és a nagyon alacsony szintűek általában a leginkább depressziósak. Számos egészségügyi szolgáltató olyan B komplex multivitamint javasol, amely folátot, valamint B6 és B12 vitamint tartalmaz a tünetek enyhítése érdekében. Ha a multivitamin ezekkel a B-vitaminokkal nem elegendő a megemelkedett homocisztein szint csökkentéséhez, az orvos azután javasolhat nagyobb mennyiségű folátot, valamint a B6 és B12 vitamint. Ez a három tápanyag ismét szorosan együttműködik a magas homociszteinszint csökkentése érdekében, ami összefüggésben lehet a depresszió kialakulásával.
Rák: Úgy tűnik, hogy a folsav védelmet nyújt a rák bizonyos formáinak, különösen a rák kialakulásának vastagbél, valamint az emlő, a nyelőcső és a gyomor, bár a gyomorrákkal kapcsolatos információk többek vegyes. Nem világos, hogy pontosan hogyan segíthet a folsav a rák megelőzésében. Egyes kutatók azt gondolják, hogy a folsav egészségesen tartja a DNS-t (a sejtek genetikai anyagát) és megakadályozza a rákhoz vezető mutációkat.
A népesség-alapú tanulmányok azt mutatták, hogy a vastagbélrák ritkábban fordul elő azoknál az egyéneknél, akiknek nagyon magas étrendi folsavszükséglete van. Az ellenkezője igaznak tűnik: az alacsony folsavbevitel növeli a vastagbél daganatok kockázatát. A vastagbélrák kockázatának csökkentésére gyakorolt jelentős hatás érdekében úgy tűnik, hogy legalább 15 év alatt naponta legalább 400 mikrogramm folsav szükséges. Hasonlóképpen, sok klinikus a folsavkiegészítést javasolja azoknak az embereknek, akiknél nagy a kockázata a vastagbélráknak (például azoknak, akiknek a családja vastagbélrákban szenved).
Hasonlóképpen, egy populációalapú tanulmány azt is megállapította, hogy a gyomor- és nyelőcsőrák kevésbé gyakori azoknál az egyéneknél, akikben magas a folsavbevitel. A kutatók 1095 nyelőcső- vagy gyomorrákos beteggel, valamint 687 rákmentes beteggel interjút készítettek az Egyesült Államok három egészségügyi központjában. Megállapították, hogy azok a betegek, akik nagy mennyiségű rostot, béta-karotint, folsavat és C-vitamint fogyasztottak (mindegyik elsősorban növényi alapú ételek) szignifikánsan kisebb valószínűséggel fordult elő a nyelőcső vagy gyomor rákja, mint azoknál, akik kevés ilyen mennyiséget fogyasztottak tápanyagok. Egy másik fontos, jó méretű vizsgálatban azonban nem találtak összefüggést a folsavbevitel és a gyomorrák között. Különösen tisztázni kell a gyomordaganattal szembeni folát elleni védelem lehetőségét, ezért további kutatás indokolt.
Az alacsony étrendi folsavtartalom növelheti az emlőrák kialakulásának kockázatát, különösen az alkoholfogyasztó nők esetében. Az alkohol rendszeres használata (naponta több mint 1,5 - 2 pohár) az emlőrák fokozott kockázatával jár. Egy rendkívül nagy tanulmány, amelyben több mint 50 000 nő vett részt, akiket idővel követtek, azt sugallja, hogy a megfelelő folat bevitel csökkentheti az alkohollal járó mellrák kockázatát.
Nyaki diszplázia: Úgy tűnik, hogy a foláthiány kapcsolódik a méhnyak diszpláziahoz (a méhnyak [a méh első részének] olyan változásai, amelyek prekariánus vagy rákosak, és általában pap-kenet segítségével észlelhetők). A folát-kiegészítők alkalmazását a méhben ilyen változások kialakulásának kockázatának csökkentésére értékelő tanulmányok azonban nem ígéretesek. A szakértők egyelőre azt javasolják, hogy minden nő számára megfelelő mennyiségű folátot kapjanak az étrendben (lásd: Hogyan kell szedni), ami előfordulhat különösen fontosak azok számára, akiknek a méhnyak diszplázia kockázati tényezői vannak, például rendellenes pap kenet vagy nemi szerv szemölcsök.
Gyulladásos bélbetegség (IBD): A fekélyes vastagbélgyulladásban és a Crohn-kórban (mindkettő gyulladásos bélbetegségben) szenvedő emberek vérsejtjeiben gyakran alacsony a folsavszint. Ennek oka legalább részben a szulfasalazin és / vagy a metotrexát használata, két olyan gyógyszer, amely csökkentheti a folát szintjét. Más kutatók azt gondolják, hogy a folsav hiányok a Crohn-kórban szenvedő betegekben a folat csökkent fogyasztásának és ennek a tápanyagnak az emésztőrendszerben való rossz felszívódásának okai lehetnek.
Egyes szakértők szerint a folsavhiány hozzájárulhat a vastagbélrák kockázatához azokban, akik IBD-kben szenvednek. Bár az előzetes vizsgálatok azt sugallják, hogy a folsav a kiegészítők hozzájárulhatnak a daganatok növekedésének csökkentéséhez az ilyen állapotú embereknél, további kutatásokra van szükség a folsavpótlás pontos szerepének meghatározásához az emberekben IBD-kkel.
Burns: Különösen fontos azoknak az embereknek, akik súlyos égési sérüléseket szenvednek, hogy megfelelő mennyiségű tápanyagot szerezzenek napi étrendükben. A bőr égésekor a mikrotápanyagok jelentős része elveszhet. Ez növeli a fertőzés kockázatát, lelassítja a gyógyulási folyamatot, meghosszabbítja a kórházi tartózkodást és még a halál kockázatát is növeli. Noha nem világos, hogy mely mikrotápanyagok a leghatékonyabbak égõ embereknek, sok tanulmány azt sugallja, hogy a B-komplex vitaminokat tartalmazó multivitaminok segíthetnek a helyreállítási folyamatban.
Férfi meddőség: A 48 férfit vizsgáló kutatók azt találták, hogy az alacsony spermiumszámú férfiak spermájában szintén alacsony volt a folsavszint. Nem világos azonban, hogy a folsav-kiegészítés javítaná-e a spermiumok számát.
B9-vitamin táplálékforrások
A gazdag folsavforrások közé tartozik a spenót, a sötét leveles zöldek, a spárga, a répa, a répa és a mustárzöldek, a kelbimbó, a limabab, a szójabab, a marhahús, sörélesztő, gyökérzöldség, teljes kiőrlésű gabonák, búzacsíra, bulgur búza, vesebab, fehér bab, limabab, mung babkagyló, lazac, narancslé, avokádó, és tej. 1996 márciusában az FDA engedélyezte a folsav hozzáadását az összes dúsított gabonatermékhez, és 1998 januárjára késztette a gyártókat e szabály betartására.
A rendelkezésre álló B9-vitamin formák
A B9-vitamin megtalálható a multivitaminokban (beleértve a gyermekek rágható és folyékony cseppjeit is), a B-komplex vitaminokban, vagy külön-külön kaphatók. Jó ötlet, ha a folátot multivitamin részeként vagy azzal együtt veszik be, mert a folát aktiválásához más B-vitaminokra van szükség. Különböző formában kapható, beleértve tablettákat, lágyzseléket és pasztillákat. A B9-vitamint folát, folsav és folinsav néven is forgalmazzák. Míg a folsavat a B9-vitamin legstabilabb formájának tekintik, addig a folinsav a leghatékonyabb forma a tápanyag testtartásának növelésére.
Hogyan kell bevenni a B9-vitamint?
A legtöbb ember (kivéve a terhes nőket) étrendjéből megfelelő folsavat kap. Bizonyos körülmények között azonban az egészségügyi szakember akár 2000 mcg terápiás adagot is ajánlhat felnőttnek.
Fontos, hogy az étrend-kiegészítők szedése előtt és mielőtt folsav-kiegészítőket adjon gyermekeknek, kérdezze meg egy tájékozott egészségügyi szolgáltatót.
Az étkezési folsavra vonatkozó napi ajánlások az alábbiakban találhatók:
gyermekgyógyászati
6 hónaposnál fiatalabb csecsemők: 65 mcg (megfelelő bevitel) 7–12 hónapos csecsemők: 80 mcg (megfelelő bevitel) 1–3 éves gyermekek: 150 mcg (RDA) 4–8 éves gyermekek: 200 mcg (RDA) 9–13 éves gyermekek: 300 mcg (RDA) 14–18 éves serdülők: 400 mcg (RDA) Felnőtt
19 éves és idősebb: 400 mcg (RDA) Terhes nők: 600 mcg (RDA) Szoptató nők: 500 mcg (RDA) A szívbetegséghez javasolt mennyiségek 400-1200 mcg.
óvintézkedések
Mivel a mellékhatások és a gyógyszerekkel való interakciók lehetséges, az étrend-kiegészítőket csak tájékozott egészségügyi szolgáltató felügyelete mellett szabad venni.
A folsav mellékhatásai ritkák. Nagyon magas adagok (15 000 mcg feletti) gyomorproblémákat, alvászavarokat, bőrreakciókat és rohamokat okozhatnak.
A folsavkiegészítésnek mindig tartalmaznia kell a B12-vitamin-kiegészítést (napi 400–1000 mcg), mert A folsav elfedheti a mögöttes B12-vitaminhiányt, amely az idegnek állandó károsodását okozhatja rendszer. Valójában a B-komplex vitaminok bármelyikének hosszú ideig történő szedése más fontos B-vitaminok kiegyensúlyozatlanságához vezethet. Ezért általában fontos, hogy B-komplex vitamint vegyen be egyetlen B-vitaminnal.
Lehetséges interakciók
Ha jelenleg a következő gyógyszerek bármelyikével kezelik, akkor ne használjon folsav-kiegészítőket anélkül, hogy előbb beszélne az egészségügyi szolgáltatóval.
Antibiotikumok, tetraciklin: A folsavat nem szabad a tetraciklin antibiotikummal egyidejűleg venni, mivel ez akadályozza a gyógyszer felszívódását és hatékonyságát. A folsavat önmagában vagy más B-vitaminokkal kombinálva a tetraciklintől eltérő időben kell bevenni. (Az összes B-vitamin-komplex kiegészítés így működik, ezért ezeket a tetraciklintől eltérő időben kell bevenni.)
Ezenkívül az antibiotikumok hosszú távú használata kimeríti a B-vitamin szintet a testben B2, B9, B12és H-vitamin (biotin), amelyeket a B komplex részének tekintnek.
Aszpirin, ibuprofen és acetaminofen: Ha hosszú ideig szedik, ezek a gyógyszerek, valamint egyéb gyulladáscsökkentők fokozhatják a szervezet folsavigényét.
Fogamzásgátló gyógyszerek, görcsrohamok (nevezetesen fenitoin és karbamazapin)e) és koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek (nevezetesen, epesav-szekvesztráló szerek, beleértve a kolesztiramint, kolestipolot és a kolesevelamot) csökkentheti a vér folsavszintjét, valamint a test ennek a vitaminnak a felhasználására való képességét. Ezen gyógyszerek bármelyikének szedésekor extra folátot javasolhat az orvos. Az epesav-szekvesztránsok koleszterinszedése esetén a folátot más napszakban kell bevenni.
Szulfaszalazin, fekélyes vastagbélgyulladáshoz és Crohn-kórhoz alkalmazott gyógyszerkészítmény csökkentheti a folsav felszívódását, ami a vérben a folsav alacsonyabb szintjéhez vezet.
A metotrexát, a rák és a rheumatoid arthritis kezelésére szolgáló gyógyszer, növeli a test folsavigényét. A folsav csökkenti a metotrexát mellékhatásait anélkül, hogy csökkentené annak hatékonyságát.
Egyéb antacid szerek, cimetidin és ranitidin (fekélyek, gyomorégés és kapcsolódó tünetek kezelésére), valamint metformin (cukorbetegség esetén) gátolhatja a folsav felszívódását. Ezért a legjobb, ha a folsavat a fenti gyógyszerektől eltérő időben veszi.
A barbiturátok, például pentobarbital és fenobarbital, amelyeket rohamokhoz használnak, ronthatja a folsav-anyagcserét.
A kutatás támogatása
Alpert JE, M. Fava Táplálkozás és depresszió: a folát szerepe. Nutrition Rev. 1997;5(5):145-149.
Alpert JE, Mischoulon D, Nierenberg AA, Fava M. Táplálkozás és depresszió: összpontosítson a folátra. Táplálás. 2000;16:544-581.
Antoon AY, Donovan DK. Égési sérülések. In: Behrman RE, Kliegman RM, Jenson HB, szerk. Nelson gyermekkönyv. Philadelphia, Pa: W.B. Saunders Company; 2000:287-294.
Baggott JE, Morgan SL, HaT, et al. A folátfüggő enzimek gátlása nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek által. Biochem J. 282 (Pt 1), 197-202 (1992).
Bailey LB, Gregory JF. Folátanyagcsere és követelmények. J Nutr. 1999;129(4):779-782.
Ballal RS, Jacobsen DW, K. Robinson Homocisztein: frissítés egy új kockázati tényezőről. Cleve Clin. J. Med. 1997;64:543-549.
Bendich A, Deckelbaum R, szerk. Prevenciós táplálkozás: Átfogó útmutató egészségügyi szakemberek számára. Totowa, NJ: Humana Press; 1997.
Biasco G, Zannoni U, Paganelli GM, et al. Fósav-kiegészítés és a végbél nyálkahártyájának kinetikája fekélyes vastagbélgyulladásban szenvedő betegek esetén. A rákos epidemiol biomarkerek megelőzése. 1997;6:469-471.
Booth GL, Wang EE. Megelőző egészségügyi ellátás, 2000-es frissítés: a hyperhomocysteinemia szűrése és kezelése a koszorúér-betegség eseményeinek megelőzése érdekében. A kanadai prevenciós egészségügyi munkacsoport. CMAJ. 2000;163(1):21-29.
Bottiglieri T. Folát, B12-vitamin és neuropszichiátriai rendellenességek. Nutrition Rev. 1996;54(12):382-390.
Boushey CJ, Beresford SA, Omenn GS, Motulsky AG. A plazma homocisztein mint érrendszeri betegség kockázati tényezőjének mennyiségi értékelése. JAMA. 1995;274:1049-1057.
Bronstrup A, Hages M, Prniz-Langenohl R, Pietrzik K. A folsav, valamint a folsav és a B12-vitamin kombinációinak hatása a plazma homocisztein koncentrációjára egészséges, fiatal nőkben. Am J Clin Nutr. 1998;68:1104-1110.
Butterworth CE Jr, Hatch KD, Macaluso M, et al. Foláthiány és nyaki diszplázia. JAMA. 1992;267(4):528-533.
Butterworth CE Jr, Hatch KD, Soong SJ, et al. Orális folsavpótlás méhnyak diszplázia esetén: klinikai intervenciós vizsgálat. Am J Obstet Gynecol. 1992;166(3):803-809.
Rákok, táplálkozás és ételek. Washington, DC: Rákkutatási Világ Alap / Amerikai Rákkutató Intézet; 1997.
Childers JM, Chu J, Voigt LF, et al. A méhnyakrák megelőzése folsavval: egy III. Fázisú délnyugati onkológiai csoportközi csoportközi vizsgálat. Rákos epidemiol biomarkerek Prev. 1995;4(2):155-159.
Choi S-W, Mason JB. Folát és karcinogenezis: integrált rendszer. J Nutr. 2000:130:129-132.
Y, Sela B, Holland R, Fidder H, Simoni FB, Bar-Meir S. A megnövekedett homocisztein szint Crohn-kórban szenvedő betegekben a folát szintjéhez kapcsolódik. Am J Gastroenterol. 2000;95(12):3498-3502.
Clarke R, Smith AD, Jobst KA, Refsum H, Sutton L, Veland PM. A folát, a B12-vitamin és a szérum teljes homociszteinszintje megerősített Alzheimer-kór esetén. Arch Neurol. 1998;55:1449-1455.
Cravo ML, Albuquerque CM, Salazar de Sousa L, et al. Mikroszatellit instabilitás nem neoplasztikus nyálkahártyában fekélyes vastagbélgyulladásban szenvedő betegekben: a folát-kiegészítés hatásai. Am J Gastroenterol. 1998;93:2060-2064.
De-Souza DA, Greene LJ. Farmakológiai táplálkozás égési sérülés után. J Nutr. 1998;128:797-803.
Ebly EM, Schaefer JP, Campbell NR, Hogan DB. Folátus, érrendszeri betegség és megismerés idős kanadaiakban. Kor öregedése. 1998;27:485-491.
Eikelboom JW, Lonn E, Genest J, Hankey G, Yusuf S. Homociszták (e) és kardiovaszkuláris betegségek: az epidemiológiai bizonyítékok kritikus áttekintése. Ann Intern Med. 1999;131:363-375.
Endresen GK, Husby G. Metotrexát és folátok rheumatoid arthritisben [norvégul]. Tidsskr Nor Laegeforen. 1999;119(4):534-537.
Giles WH, Kittner SJ, Croft JB, Anda RF, Casper ML, Ford ES. Szérum-folát és a szívkoszorúér-betegség kockázata: Amerikai felnőttek kohortjának eredményei. Ann Epidemiol. 1998;8:490-496.
Giovannucci E, Stampfer MJ, Colditz GA és mtsai. A multivitamin-, folát- és vastagbélrák nőkben az ápolónők egészségügyi tanulmányában. Ann Intern Med. 1998;129:517-524.
Goggin T, Gough H, Bissessar A, Crowley M, Baker M, Callaghan N. Összehasonlító tanulmány az epilepsziában szenvedő antikonvulzív gyógyszerek és az étrendi folátok relatív hatásáról a vörösvértestek folát állapotára. Q J Med. 1987;65(247):911-919.
Goodman MT, McDuffie K, Hernandez B, Wilkens LR, Selhub J. Esetkontroll vizsgálat plazma folát, homocisztein, B12 vitamin és cisztein mint méhnyak diszplázia markereként. Rák. 2000;89(2):376-382.
Giuliano AR, Gapstur S. A méhnyak diszplázia és a rák megelőzhető tápanyagokkal? Nutr Rev. 1998;56(1):9-16.
J. terem Folsav a veleszületett rendellenességek megelőzésére. Eur J Pediatr. 1998;157(6):445-450.
Honein MA, Paulozzi LJ, Mathews TJ, Erickson JD, Wong LYC. Az amerikai élelmiszer-ellátás folsav-dúsításának hatása az idegcső-rendellenességek előfordulására. JAMA. 2001;285(23):2981-2236.
Imagawa M. A fekélyes vastagbélgyulladás extraintestális szövődményei: hematológiai komplikáció [japánul]. Nippon Rinsho. 1999;57(11):2556-2561.
PA János, Mayer RJ. A vastagbélrák kemoprevenciója. N Engl J Med. 2000;342(26):1960-1968.
Kirschmann GJ, Kirschmann JD. Táplálkozási almanach. 4. szerk. New York: McGraw-Hill; 1996:64-67.
Krauss RM, Eckel RH, Howard B, Appel LJ, Daniels SR, Deckelbaum RJ, et al. AHA tudományos nyilatkozat: AHA étrendi iránymutatások, 2000. évi felülvizsgálat: Nyilatkozat az egészségügyi szakemberek számára az American Heart Association táplálkozási bizottságából. Keringés. 2000;102(18):2284-2299.
Kuroki F, Iida M., Tominaga M., et al. Többszörös vitamin-státus Crohn-kórban. Dig Dis Sci. 1993;38(9):1614-1618.
Kwasniewska A, Tukendorf A, Semczuk M. Foláthiány és nyaki intraepithelialis daganatok. Eur J Gynaecol Oncol. 1997;18(6):526-530.
Lewis DP, Van Dyke DC, Stumbo PJ, Berg MJ. A terhesség káros következményeivel összefüggő drog- és környezeti tényezők. II. Rész: Javítás folsavval. Ann gyógyszerész. 1998;32:947-961.
Lobo A, Naso A, Arheart K, et al. A homocisztein szint csökkentése koszorúér-betegségben alacsony dózisú folsavval, a B6 és B12 vitamin szintjével kombinálva. Am J Cardiol. 1999;83:821-825.
Malinow MR, Bostom AG, Krauss RM. Homocyst (e) ine, étrend és kardiovaszkuláris betegségek. Nyilatkozat az egészségügyi szakemberek számára az American Heart Association táplálkozási bizottságától. Keringés. 1999;99:178-182.
Malinow MR, Duell PB, Hess DL, et al. A plazma homociszta (e) szint csökkentése folsavval dúsított reggeli gabonapelyhekkel szívkoszorúér betegségben szenvedő betegek esetén. N Engl J Med. 1998;338:1009-1015.
Matsui, MS, Rozovski SJ. A gyógyszer-tápanyag kölcsönhatás. Clin Ther. 1982;4(6):423-440.
Mayer EL, Jacobsen DW, K. Robinson Homocisztein és koszorúér érelmeszesedés. J Am Coll Cardiol. 1996;27(3):517-527.
Mayne ST, Risch HA, Dubrow R és mtsai. Tápanyag-bevitel és a nyelőcső- és gyomorrák altípusainak kockázata. Rákos epidemiol biomarkerek Prev. 2001;10:1055-1062.
Meyer NA, Muller MJ, Herndon DN. A gyógyító seb tápanyag-támogatása. Új láthatár. 1994;2(2):202-214.
Miller AL, Kelly GS. Homocisztein metabolizmus: a táplálkozás modulációja, valamint az egészségre és a betegségekre gyakorolt hatás. Altern Med Rev. 1997;2(4):234-254.
Miller AL, Kelly GS. Metionin és homocisztein metabolizmus, valamint bizonyos születési rendellenességek és terhesség szövődményeinek táplálkozási megelőzése. Altern Med Rev. 1996;1(4):220-235.
Morgan SL, Baggott JE, Lee JY, Alarcon GS. A folsavpótlás megakadályozza a hiányos vérfólinsavszintet és a hyperhomocysteinemia kialakulását hosszú távú, alacsony dózisú metotrexát-kezelés rheumatoid arthritisben: következményei a szív-és érrendszeri betegségeknek megelőzés. J Rheumatol. 1998;25:441-446.
Morgan S., Baggott J., Vaughn W és mtsai. Kiegészítés folsavval metotrexát terápia során rheumatoid arthritis esetén. Ann Intern Med. 1994;121:833-841.
Morselli B, Neuenschwander B, Perrelet R, Lippunter K. Osteoporosis diéta [németül]. Ther Umsch. 2000;57(3):152-160.
Moszkva JA. Metotrexát szállítása és ellenállása. Leuk lymphoma. 1998;30(3-4):215-224.
Tápanyagok és tápanyagok. In: Kastrup EK, Hines Burnham T., Short RM, et al., Szerk. Kábítószer-tények és összehasonlítások. St. Louis, Mo: Tények és összehasonlítások; 2000:4-5.
Omray A. A tetracil-hidroklorid farmakokinetikai paramétereinek értékelése C-vitamin és B-vitamin komplex orális beadásakor. Hindustan Antibiot Bull. 1981 23 (VI): 33-37.
Ortiz Z, Shea B, Suarez-Almazor ME és munkatársai. A folsav és a folinsav hatékonysága a metotrexát gasztrointesztinális toxicitásának csökkentésében rheumatoid arthritisben. A randomizált, kontrollált vizsgálatok metaanalízise. J Rheumatol. 1998;25:36-43.
I Quere, Bellet H, Hoffet M, Janbon C, Mares P, Gris JC. Öt egymást követő magzati halálos nő: esettanulmány és a hiperhomociszteinémia prevalenciájának elemzése 100 egymást követő, ismétlődő vetéléses nőben. Fertil Steril. 1998;69(1):152-154.
Pogribna M, Melnyk S, Pogribny I, Chango A, Yi P, James SJ. Homocisztein metabolizmus Down-szindrómás gyermekeknél: in vitro moduláció. Am J Genet. 2001;69(1):88-95.
Rimm EB, Willett WC, Hu FB, et al. Az étrendből és étrend-kiegészítőkből származó folát és B6-vitamin a nők szívkoszorúér-betegségének kockázatával kapcsolatban. JAMA. 1998;279:359-364.
Ringer D, szerk. Orvosi útmutató a táplálkozási termékekhez. St. Joseph, Mich: Táplálkozási adatok; 1998.
Rock CL, Michael CW, Reynolds RK, Ruffin MT. A méhnyakrák megelőzése. Crit Rev Oncol Hematol. 2000;33(3):169-185.
Rohan TE, Jain MG, Howe GR, Miller AB. Étkezési folsavfogyasztás és mellrák kockázat [kommunikáció]. J Natl Cancer Inst. 2000;92(3):266-269.
Schnyder G. Csökkent a koszorúér restinosis aránya a plazma homocisztein szintjének csökkentése után. N Engl J Med. 2001;345(22):1593-1600.
Seligmann H, Potasman I., Weller B, Schwartz M., Prokocimer M. Fenitoin-folsav kölcsönhatás: megtanulható lecke. Clin Neuropharmacol. 1999;22(5):268-272.
Eladók: TA, Kushi LH, Cerhan JR, et al. Diétás folátbevitel, alkohol és az emlőrák kockázata egy postmenopauzális nők prospektív tanulmányában. Járványtan. 2001;12(4):420-428.
Snowdon DA. A szérum-folát és a neocortex atrófiájának súlyossága Alzheimer-kórban: a nun-tanulmány eredményei. Am J Clin Nutr. 2000;71:993-998.
Steger GG, Mader RM, Vogelsang H, Schöfl R, Lochs H, P. Ferenci Folátfelszívódás Crohn-kórban. Emésztés. 1994;55:234-238.
Su LJ, Arab L. A folsav- és vastagbélrák kockázata táplálkozási státusza: bizonyítékok az NHANES I járványügyi nyomonkövetési vizsgálatából. Ann Epidemiol. 2001;11(1):65-72.
Temple ME, Luzier AB, Kazierad DJ. A homocisztein mint az atherosclerosis kockázati tényezője. Ann gyógyszerész. 2000;34(1):57-65.
Thompson JR, Gerald PF, Willoughby ML, Armstrong BK. Anyai folsavkiegészítés terhesség alatt és gyermekütésben fellépő akut lymphoblastic leukémia elleni védelem: esettanulmányos vizsgálat. Lancet. 2001;358(9297):1935-1940.
Thomson SW, Heimburger DC, Cornwell PE, et al. A teljes plazma homocisztein összefüggései: folsav, réz és méhnyak diszplázia. Táplálás. 2000;16(6):411-416.
LM cím, Cummings PM, Giddens K, Genest JJ, Jr., Nassar BA. A folsav és az antioxidáns vitaminok hatása az endothel diszfunkcióra koszorúér-betegségben szenvedő betegekben. J Am Coll Cardiol. 2000;36(3):758-765.
S. Torkos Gyógyszer-tápanyag-kölcsönhatások: a hangsúly a koleszterinszint csökkentő szerekre. Int J Integrative Med. 2000;2(3):9-13.
Tucker KL, Selhub K, Wilson PW, Rosenberg IH. Az étkezési minta a plazma folát- és homocisztein-koncentrációkra vonatkozik a Framingham szívvizsgálatban. J Nutr. 1996;126:3025-3031.
Verhaar MC, Wever RM, Kastelein JJ, et al. Az orális folsav kiegészítés hatása az endothel funkciójára családi hiperkoleszterinémiában. Keringés. 1999;100(4):335-338.
Wald DS. A folsavkiegészítés és a szérum homocisztein szint randomizált vizsgálata. Arch Intern Med. 2001;161:695-700.
Wallock LM. Az alacsony szemplazma folsavkoncentrációk alacsony spermium-sűrűséggel és a férfiak és nem dohányzók számával járnak. Fertil Steril. 2001;75(2):252-259.
Wang HX. B12-vitamin és folát az Alzheimer-kór kialakulásával kapcsolatban. Ideggyógyászat. 2001;56:1188-1194.
Watkins ML. A folsav-megelőzés hatékonysága az idegcső-rendellenességek megelőzésében. Ment Retard Dev Disab Res. 1998;4:282-290.
Windham GC, Shaw GM, Todoroff K, Swan SH. A vetítés és a multi-vitaminok vagy a folsav használata. Am J Med Genet. 2000;90(3):261-262.
Wolf PA. A stroke megelőzése. Lancet. 1998; 352 (III. Melléklet): 15-18.
Wong WY, Thomas CM, Merkus JM, Zielhuis GA, Steegers-Theunissen RP. Férfi faktor szubfertilitás: a táplálkozási tényezők lehetséges okai és hatása. Fertil Steril. 2000;73(3):435-442.
Wu K, Helzlsouer KJ, Comstock GW, Hoffman SC, Nadeau MR, Selhub J. Előzetes vizsgálat folát-, B12- és piridoxál-5'-foszfátról (B6) és mellrákról. Rákos epidemiol biomarkerek Prev. 1999;8(3):209-217.
Zhang S, Hunter DJ, Hankinson SE, et al. A folátbevitel és az emlőrák kockázatának prospektív vizsgálata. JAMA. 1999;281:1632-1637.
A kiadó nem vállal semmiféle felelősséget az információ pontosságáért vagy az alkalmazás alkalmazásából, felhasználásából vagy annak visszaéléséből eredő következményekért. az itt szereplő információk, beleértve a személyi vagy vagyoni sérüléseket és / vagy károkat a termék felelősségének, gondatlanságának vagy egyéb okokból. Az anyag tartalmára semmiféle kifejezett vagy hallgatólagos garancia nem vonatkozik. A jelenleg forgalomba hozott vagy nyomozás alatt álló gyógyszerekre vagy vegyületekre nem vonatkoznak igények vagy jóváhagyások. Ez az anyag nem az öngyógyítás útmutatója. Az olvasónak javasoljuk, hogy beszélje meg az itt megadott információkat orvosával, gyógyszerészével, ápolójával vagy más felhatalmazott egészségügyi szakemberrel, és ellenőrizze a terméket információ (beleértve a csomagolást is) az adagolással, óvintézkedésekkel, figyelmeztetésekkel, kölcsönhatásokkal és ellenjavallatokkal kapcsolatban bármely gyógyszer, gyógynövény vagy kiegészítő beadása előtt itt tárgyalt.
