Utálod az ünnepeket? Nem vagy egyedül

Ha úgy találja, hogy utálja az ünnepeket, ne aggódjon, hogy ebben az évszakban nem vagy egyedül a gyűlöletében (Ötletek a depresszió kezelésére az ünnepek alatt). A hálaadás és a karácsony közötti idő állítólag meleg, zavaros és boldog, de sokunk számára ez nem az. Sokan utálják az ünnepeket.

Nemrég írtam egy bejegyzést ezen a webhelyen, megosztva néhányat ünnepi stresszkezelési tippek. Mivel az ünnepek annyira stresszes, gondoltam, hogy jó lenne ezeket a tippeket egy követő bloggal és videóval magyarázni.

Nem vagy egyedül az ünnepek gyűlöletében

Az első és talán a legfontosabb dolog, amit mindenkinek hallani akarok, az, hogy nem vagy egyedül. Nagyon nagy nyomás nehezedhet számunkra, hogy az év bizonyos időszakaiban boldogok legyünk. Ha mentális betegségben szenved, akkor a „boldog” nyomás önpusztító lehet. És ezen nyomás mellett sok ember számára az ünnepek tele vannak kiváltó eseményekkel, kezdve a halott szerettek emlékeitől a gondolatokig traumatikus ünnepek a múltból.

Az a véleményem, hogy sokunk számára az ünnepek nagyon nehéz évszakban vannak, és elismerve, hogy ez mindannyiunknak segíthet.

Szeretettel fojtotta el az üdülési gyűlöletét

A sok ünnepélyes nyaralás terrorjának az a megoldása, hogy azt szeretettel elfojtom. Tudom, hogy ez klisé tűnik - mintha a szerelem valóban minden, amire szükségünk volt. Tudom, hogy nem olyan könnyű. De azt is tudom, hogy az általam szeretett dolgokra és emberekre összpontosítva elősegítheti, hogy egyszerre egy nap eljusson.

Egy másik módja annak, hogy bebizonyítsa szerelmét az ünnepek alatt szándékos adás és át hálát mutatva.

Nézze meg ezt a videót, ha további tippeket talál az ünnepi gyűlölet-robbantáshoz

Nézze meg ezt a videót, ahol további tippeket talál az ünnepek gyűlöletének leküzdésére.

Keresse meg Arleyt Facebook, Twitter és Google+.