A PTSD rémálmok és visszacsatolások ismerete

A PTSD rémálmai és visszaemlékezései az embereket csapdába esik az általuk túlélt trauma során (PTSD okai: poszttraumás stressz rendellenességek okai). Giarratano (2004) kifejti, hogy a PTSD-vel való élés olyan, mintha egyszerre két világban él: a trauma világában és a jelen világban. A traumatikus túlélő él és megpróbál működni a mai világban, de a rémálmok és a visszacsatolások tartják őt egyidőben a trauma világában. A PTSD rémálmok és visszacsatolások megértése segíthet az embereknek hagyni a trauma világát.

Melyek a PTSD rémálmok és a visszajátszások?

A PTSD rémálmai és visszacsatolások a behatolás részét képezik a PTSD hatásai. Mindkét esetben a szorongó emlékek többször és zavaróan behatolnak az ember életébe és működésébe.

A PTSD rémálmai félelmetes álmokból állnak, amelyekben éjjel pestis túlélőket élvezhetnek, míg a PTSD rögtönzött visszatükröződő, akaratlan emlékei vannak a traumáról, amely az embereket kínálja az ébrenlét során. A rémálmok és a visszaverések egyaránt rontják valaki életét a mai világban.

A PTSD rémálmok megértése

A rémálmok gyakran előfordulnak a PTSD-t szenvedett traumás túlélők között. A PTSD-vel élõk 71–96 százaléka heti többszörös rémálma van; amikor az embereknek vannak más mentális rendellenességeik is, például depresszió vagy szorongás, a rémálmok valószínűsége növekszik (Nemzeti PTSD központ, 2015).

Függetlenül attól, hogy közvetlenül visszajátsszák a traumát, vagy tartalmaznak-e a trauma eltérő elemeit, a PTSD rémálmai félelmesek, mert érzelmi és élettani reakciókat is magukban foglalnak. Ezek a tolakodó tapasztalatok okozzák

• Félelem
• Szorongás
• tehetetlenség
• Pánik (izzadás, szívdobogás, légzési nehézség, dobogás)
• Sikoltozni vagy sírni aludni

Olyan szörnyű, mint a pillanatban a PTSD rémálmai, negatív hatásuk nem ér véget. A PTSD rémálmai romboló következményekkel járhatnak valaki alvásában. Amikor PTSD rémálmokkal foglalkozik, valakinek van

• Több REM alvási aktivitás, mint a normálnál
• Több éjszakai ébredés és hosszabb ébrenlét
• Csökkent mennyiségű mély, helyreállító alvás
• Csökkent az összes alvási idő
• A nap folyamán az élet minden területén jól működő problémák (munka, iskola, kapcsolatok stb.)

A PTSD rémálmai más káros következményekkel járnak. rémálmok

• Tartson valakit a félelem és fokozott izgalom traumás világában
• Lehet, hogy az emberek elkerüljék az alvást, mert az alvás ugyanolyan félelmetesvé vált, mint ébren
• Anyaghasználathoz vezethet, mint menekülési kísérlet

A PTSD rémálmai sokkal több, mint élénk, zavaró képek az álmokban. A rémálmok érzelmi és élettani, és életminőség kérdéssé válnak.

A PTSD Flashbacks megértése

flashbacks erős, elsöprő emlékek, amelyekbe beletartozik az összes érzék, és amelyeket az érzelmek zúgása erősít meg. A PTSD visszacsatolás megtartja valakit a trauma világában, mert ez egy élő memória.

A PTSD-ben a trauma emlékezete soha nem messze van, tehát nem sokba kell belemennie, hogy egy emlékezet behatoljon valaki mai világába. Időnként a visszaütéseket valami váltja ki, bármi, ami valamilyen módon emlékeztet a traumát. Az emlékeztető körülölel az emberben, behatol a fejébe, és átviszi az összes érzéket és érzetet, hogy úgy élje át a traumát, mintha most történne.

A flashback-ek néha kiváltók nélkül történnek. Amikor egy személy már stresszben van, ideges, fáradt vagy érzelmileg ideges, akkor könnyebben szívódik vissza a traumahoz. Majdnem olyan, mintha az ember törékeny vagy ingatag érzelmi állapota okozza mélyen a zavaró memóriába.

PTSD rémálmok és visszacsatolások kezelése

A rémálmok és a PTSD visszaemlékezéseinek kezelése lehetséges, de ez lassú folyamat lehet (Szorongással kapcsolatos alvászavarok kezelése). A terápia segíthet valakinek ezeket a behatolási tüneteket megszüntetni, amelyek negatívan befolyásolják életminőségét.

Ideális esetben a rémálmok és a visszaverések kezelése az általános alkotóeleme PTSD kezelés. Néhány speciális kezelési megközelítés a PTSD rémálmok és visszacsatolások között:

• A rémálmok képi gyakorlati terápiája (IRT) magában foglalja a nap folyamán a rémálom, és ezt újra és újra megismételve, hogy végül az új álom felváltja a PTSD-t rémálom
• Az PTSD gyógyszeres kezelés, Prazosin, rémálmokhoz (néha)
• Traumatikus képeknek való kitettség, hogy érzéketlenítsék a visszajelzésekre adott reakciót
• Stresszcsökkentő és relaxációs technikák
• Tájékozási technikák valakinek a földön történő visszapattanására visszacsatolás vagy rémálom után

A PTSD rémálmai és visszarúgásai átveszik valaki testét és érzelmeit, és a trauma világának közepére helyezik őt. A PTSD rémálmok és visszaemlékezések megértése segíthet valakinek a jelenlegi világban gyökerezik maradni.

cikk hivatkozások