Tini depresszió: Mit kell tudni a szülőknek?

A tizenévesek depressziója ijesztő és zavaró a szülők számára. A serdülőkor a változások ideje, amely néha ingadozó hangulatokat hoz, beleértve az alacsony hangulatokat is. Ha a tinédzser kezd visszahúzódni és visszahúzódni, akkor aggódhat depresszió hanem arra is kíváncsi, hogy ez része-e ennek a kornak. Olvassa tovább, hogy megtanulja, hogyan lehet különbséget tenni a tinédzser depresszió és a fejlődési düh között, és hogyan lehet segíteni gyermekének, aki esetleg nem cselekszik, és a segítségét akarja.

Sok tinédzser nem mondja (vagy nem tudja) közvetlenül mondani, hogy depresszióval küzd, de vannak olyan jelek, amelyekre figyelhet, amelyek figyelmeztetnek a támogatás iránti igényükre.

Tini depresszió: jelek, amelyeket a szülők figyelhetnek

A tinédzser depressziótól való kamaszkedvűség ugratása trükkös, de lehetséges. A tizenévesek képesek érzelmi hullámvasúton közlekedni és tudnak is közlekedni, és fejlődésük normális része új viselkedésmódok kipróbálása, baráti csoportok váltása és a szülőktől való elhúzódás. Ez nem azt jelenti, hogy tinédzserének depressziója van, sem alkalmi dührohamokat.

Annak megállapításához, hogy depresszió van-e a tinédzserében, figyeljen a viselkedési mintákra. Az alábbi jelek közül sokat lát, vagy csak egyet vagy kettőt? Gyakori vagy mulandó? Vajon az általuk bemutatott jelek korlátozódnak-e egy vagy két helyzetre (például dühösek és türelmetlenek a testvérekkel), vagy sok helyzetben látod őket (például észrevehetően ingerlékenyek sok embernél és sok esetben körülmények)? Ha észreveszi, hol, mikor és milyen gyakran látja ezeket a jeleket, segít meghatározni, hogy tinédzsere depressziós lehet-e:

• Ingerlékenység, harag vagy izgatottság (ezek lehetnek a tizenévesek depressziójának legkézenfekvőbb jelei)
• Tartós szomorúság és esetleg gyakori sírás
• Reménytelenség
• Elzárkózás és elszigeteltség (néhány tizenéves kapcsolatot tart fenn egy kis baráti társasággal, és ez a csoport új baráti kör lehet számukra)
• Az iskolai teljesítmény csökkenése
• Az érdeklődés elvesztése a korábban általuk kedvelt tevékenységek iránt, sőt tevékenységüket teljesen felhagyták
• Motiváció hiánya
• Megmagyarázhatatlan fájdalmak
• Lázadás, meggondolatlanság és egészségtelen viselkedés, beleértve a szerhasználatot is
• Menekül
• Alacsony önbecsülés (szégyenérzet, „értéktelenség” vagy kudarc, megjelenés és testkép problémák)
• Rendkívüli érzékenység minden iránt, amit kritikának tartanak

A tizenévesek depressziója, mint más csoportokban, magában hordozza a kockázatot öngyilkosság. Figyelje a jeleket öngyilkos gondolatok, mint például:

• A halál romantikázása, gyakran és pozitívan beszél róla
• Történetek, versek vagy dalszövegek írása a halálról
• Közvetlen megjegyzéseket tehet arról, hogy jobban járnak a halottak, vagy mások jobbak nélkülük
• Értékes javak eladása
• A keresés azt jelenti, hogy elveszik a saját életüket

Ha a tinédzser megmutatja ezeket öngyilkosságra figyelmeztető jelek vagy más módon elhiteti veled, hogy öngyilkosságon gondolkodnak, azonnal vigyék kórházba. Lehet, hogy nagyon dühösek lesznek, de élni fognak, ha veled dolgoznak.

A tini depresszió figyelhetőségének ismerete fontos első lépés. Amikor észreveszi ezeket a jeleket, íme néhány dolog, amit tehet.

Tippek a szülőknek a depresszióval küzdő tizenévesek számára

Emlékezzünk arra, hogy a serdülők depressziójának egyik jele, egyben annak jele, hogy gyermeke tinédzser, a kritikára való érzékenység. A depresszió arra késztetheti a tinédzsert, hogy minden apró megjegyzést, pillantást vagy gesztust szemrehányásként értelmezzen, ezért törődéssel, aggodalommal és nyitottsággal forduljon hozzájuk. Bármennyire is szeretne segíteni a dolgok jobbá tételében, ha úgy gondolják, hogy szeretné őket „kijavítani”, tovább elszigetelhetik magukat, és elháríthatják a segítséget.

Lehetséges depressziós tinédzser elérése:

• Neutrálisan közelítse meg őket, és hívja meg őket, hogy osszák meg, mi történik az életükben (kerülje a sok kérdés feltevését, mivel ez általában elűzi a tizenéveseket)
• Hallgasson, miközben beszélnek - kerülje a kísértést, hogy tanácsokkal és javaslatokkal ugorjon be
• Hagyja, hogy bármilyen irritáció vagy más negatív hozzáállás lebegjen melletted, tudván, hogy ezek nem személyesek
• Érvényesítsék érzelmeiket és gondolataikat, de nem kell engedelmeskedni minden vakmerő és veszélyes viselkedésnek
• Finoman és pozitívan javasoljuk szakmai segítség / terápia
• Kérje meg őket, hogy vegyenek egy depressziós teszt tizenéveseknek és ossza meg veletek az eredményeket, hogy megkönnyítse a megbeszélést

A segítségnyújtás nagyon hatékony módja, ha egyszerűen ott tartunk mellettük. Töltsön el dedikált, figyelemelterelés nélküli időt minden nap velük, még akkor is, ha csak tévéműsort néznek együtt csendben. Ajánljon nekik kirándulást egy kávézóba (vagy hasonlóba), de ne erőltesse. Valószínűleg nem veszik fel azonnal, de bízzon benne, hogy ismerik és értékelik őszinteségét.

A tizenévesek depressziója mindenki számára nehéz, különösen nekik. Függetlenségre vágynak, de még mindig gyerekek, és nem nagyon tudják, hogyan segítsenek magukon. Amikor erre emlékszik, és tinédzserként van jelen tinédzserként, nem pedig kisgyerekként, akkor segít nekik legyőzni a depressziót.

cikk hivatkozások