A depresszió mindkét dolgot meghívott

A depresszió sok mindent megtanított. Megtanultam, hogy milyen nagyon gyengítő lehet a depresszió, de megtanultam, hogy mennyire ellenállóak a depresszióban szenvedők - beleértve magamat is. Megtudtam megbélyegzés de megtanultam az elfogadást is. Megtanultam az agykémiát és depressziós gyógyszerek, a kognitív viselkedésterápiáról, a hipnózisról, az imáról, a pozitivitásról és más kezelésekről.

A depresszió a debilitációról és az ellenálló képességről szólított fel

Három gyengítő depressziós epizódom volt azóta, amikor 2001-ben először diagnosztizáltam. Ezen epizódok között, és az utolsó óta minden nap napi háborút folytatok a depresszió ellen. Számtalan történetet olvastam, néztem és hallgattam az emberekről, akik a saját csatáikban küzdenek. Remélem, bár nem tudom biztosan, hogy sokkal több ember nyeri háborúikat, mint elveszíti őket.

A depresszió a stigmáról és az elfogadásról szólított fel

Az évekig az egyetlen megbélyegzés, amelyet a depresszió miatt éreztem, önmaga volt. Ugyanakkor 2001 és 2011 között senkinek sem mondtam el a depressziómról (kivéve a családot és a közeli barátaimat). én voltam

félsz beszélni a depressziómról (még mindig vagyok), ezért becsuktam a számat, és magamnak tartottam a depresszióomat. Nagyon szerencsés vagyok, mivel azok a néhány ember, akiről mondtam, különösen a munkahelyen, nem mutattak be olyan magatartást, amelyet előítéleteknek vagy megbélyegzésnek tulajdoníthatnék.

Sajnos azonban kisebbségben vagyok. A mentális betegségekkel kapcsolatos megbélyegzés még mindig olyan elterjedt a társadalomban, hogy sokan teljes csendben szenvednek. Az olyan webhelyeknek köszönhetően, mint a HealthyPlace.com, számtalan közösségi médiacsoporton keresztül a Twitter, a Facebook, a Google+ és a Pinterest (néhányat említhetünk), valamint a nemzeti kampányoknak, mint például Bell beszéljünk, az elfogadás folyamatban van.

A depresszió az agykémiáról, gyógyszeres kezelésről és egyéb terápiákról szól

Még mindig annyira nem ismeretes, hogy mi okozza és / vagy hozzájárul a depresszió és más mentális betegségek epizódjaihoz. Agykémia, öröklődés, környezeti hatások (szennyezés, hormon / géntechnológiával javított ételek stb.), Pszichológiai hatások (stressz, visszaélések stb.), És a lista folytatódik.

A depresszió tüneteinek kezelésére rendelkezésre álló gyógyszerek minden nap javulnak. Hihetetlenül szerencsésnek tartom magam, mert a depressziómat mindig egyetlen gyógyszerrel sikerült kezelni. Mondhatatlan millióknak kell igazi gyógyszeres koktélra mentális betegségeik kezelésére. Több kutatásra van szükség azok hatékonyabbá és hozzáférhetőbbé tétele érdekében.

Kognitív viselkedésterápia (CBT) továbbra is szilárd eszköz a depresszió, szorongás és más mentális betegségek kezelésében. A hipnózis, bár nem mindenki számára elérhető, segíthet az elme és a test ellazításában, ha képes vagy hajlandó engedni neki. Az ima, a hála és a pozitivitás szinte kéz a kézben jár. Az istenséggel és a kvantumfizika aspektusaival foglalkoznak, amelyek, bár nem tudom megmagyarázni őket, intenzívebben erősek lehetnek.

A depresszió sok mindent megtanított. Minél többet megtanulok, annál inkább el akarom terjeszteni a szót - megosztani, felszólalni, hogy egy kis részét képezzem a megbélyegzés oktatására és megszüntetésére szolgáló megoldásnak.

Fotó: Stuart Miles, a Freedigitalphotos.net jóvoltából