Mi van, ha túl beteg vagyok, hogy barátokat szerezzek?

A depresszió tünetei nagyon megnehezíthetik a társaságba lépést és a barátokkal és a családdal való interakciót. Fontolóra kell venni, ha betegnek érzi magát, hogy barátokat szerezzen.

Aranyszabvány a depresszió kezelésére (20. rész)

Nem kétséges, hogy a pozitív emberi kapcsolat javítja a depresszió tüneteit. És mégis, sok depressziós ember elszigetelte magát, mert vagy hiányzik az energiájuk, vagy nem akarják másokkal együtt lenni. Ez további depresszióhoz vezethet, és a probléma ördögi körré válhat.

Ha sikeresen kívánja kezelni a depressziót, akkor emberi kapcsolatra van szüksége ahhoz, hogy életben maradjon és reményt találjon abban, ami reménytelen helyzetnek tűnik. Az egyik legfontosabb dolog, amelyre emlékezni kell, hogy nem kell „éreznie”, hogy kijutjon, új emberekkel találkozzon, vagy újra kapcsolatba lépjen a régi barátokkal. Csak meg kell csinálni. Ha egyszer meghaladja a kezdeti letargiát vagy félelmet, és csak kijut a házból, könnyebb lesz.

Kezdje egy lépéssel. Ha társadalmi környezetben dolgozik, kérjen valakit ebédelni vagy sétálni. Telefonálni. Menj egy filmhez valakivel! Kérjen segítséget valakitől. Tegye meg azt, amire szüksége van, hogy csak egy kapcsolatot hozzon létre ma, és megnézheti, mennyire jobban érzi magát.

videó: Depressziókezelési interjúk Julie Fast-el

---